肺栓塞“危险又沉默”，如何科学预防？

肺栓塞“危险又沉默”，如何科学预防？

周燕

犍为县罗城镇中心卫生院 四川乐山 614411

肺部是人体非常重要的器官，肩负着人体呼吸系统的正常运转，如果肺部出现相关疾病，可能会严重损害患者的身体健康，甚至会威胁患者的生命安全。说到肺部疾病，很多人都会想到肺癌、肺结核、肺炎等等，其实肺栓塞也是需要引起人们高度关注的。根据调查研究结果显示，近些年肺栓塞的发病率处于逐年上升趋势，并且与患者年龄是息息相关的。肺栓塞是一种“危险又沉默”的疾病，可能会威胁到患者的生命安全，对肺栓塞的预防是非常重要的。那么，怎样预防肺栓塞呢？接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

加强健康教育

想要预防肺栓塞，加强健康教育是很重要的，很多肺栓塞患者都是缺乏对疾病预防的重视程度，甚至没有听说过这种疾病，从而引起肺栓塞。首先，在日常生活中，医院、卫生所等单位应当加强对肺栓塞疾病的宣传，让更多人认识到这种疾病的危害以及预防措施。其次，大家在生活中也应当学习一些肺栓塞的相关知识，包括肺栓塞的具体内容、病因、症状、危害以及预防措施，加强人群对肺栓塞预防的重视程度。需要注意的是，对于肺栓塞高危人群来说，需要更进一步加强健康教育，包括膝关节置换、胸部手术、腹部手术等患者，注重让这些患者了解肺栓塞的危害和预防，从而降低肺栓塞的发病率。

注意调整饮食

想要预防肺栓塞，饮食也是重要的事项之一，饮食的调理能够减少血液高凝状态的风险，从而预防肺栓塞。首先，大家应当注意保持规律的饮食习惯，尤其是肺栓塞发生的高危人群，注意避免暴饮暴食，每顿饭不要吃得太多，在保证饮食营养和能量摄入的基础上适当控制进食量，避免肥胖引起的高血脂，从而导致肺栓塞。其次，想要预防肺栓塞，胆固醇摄入的控制是非常重要的，高胆固醇饮食也是肺栓塞的重要病因之一。在日常生活中，大家应当注意控制胆固醇的摄入，不要吃高胆固醇食物，也不要吃太多鸡蛋，避免高血脂而引起肺栓塞。最后，大家可以适当增加水果、蔬菜的摄入，补充纤维素和维生素，并且适当喝一些清茶，能够有效预防肺栓塞。

改善生活习惯

很多不良习惯都是诱发肺栓塞的重要因素之一，因此大家应当注意改善生活习惯，预防肺栓塞。首先，大家在生活中一定要戒烟戒酒，戒除这些不良嗜好，避免不良嗜好的影响增加肺栓塞的风险。其次，运动能够促进血液循环，也能够有效预防肺栓塞，大家在生活中应当注意保持规律的运动，建议选择一些有氧运动方式，让身体保持持续活动的状态，促进身体血液循环，从而预防肺栓塞。最后，控制体重也是预防肺栓塞的重要方式，如果体重过大，患者出现静脉血栓引起肺栓塞的风险也要越高，肥胖者在生活中应当注意控制体重，将自己的BMI体重指数控制在合理范围以内，从而预防肺栓塞。

通过机械预防

对于肺栓塞的高危人群来说，可以使用机械预防，降低下肢深静脉血栓形成的风险，从而预防肺栓塞。首先，部分患者由于多种因素可能会形成下肢深静脉血栓，可以通过弹力袜进行预防，患者应当结合自己的腿部尺寸，购买大小合适的弹力袜，建议选择梯度加压弹力袜，加强下肢的压力，从而预防深静脉血栓，预防肺栓塞。需要注意的是，弹力袜并不是短时间穿着就可以预防，而是需要患者保持长时间穿着，在每天起床穿衣时就要穿着弹力袜，在睡前才能褪去，从而确保预防效果。其次，静脉足泵、间歇充气压缩泵等设备都能够有效预防肺栓塞，患者应当在医生的建议下选择机械预防，降低肺栓塞出现的风险。

注意卧床护理

想要预防肺栓塞，对卧床病人的护理也是非常重要的，因为卧床病人是出现肺栓塞的高危人群之一，由于长期卧床无法活动，患者的血液流速较慢，可能会增加肺栓塞出现的风险。首先，在卧床期间，家属可以适当抬高患者的下肢，让患者的双腿与水平线保持15°左右的夹角，能够促进静脉血液的回流，预防下肢深静脉血栓形成，从而预防肺栓塞。其次，由于患者缺乏活动，血液流速较慢，因此在卧床期间可以在家属的帮助下开展一些被动活动，家属可以适当帮助患者活动脚踝、手腕等肢体部位，促进血液顺利循环，从而预防肺栓塞。

其他预防方式

除了上述内容以外，还有一些其他方式都能够预防肺栓塞。首先，对于肺栓塞的高危人群，比如术前、术后或其他因素可能形成血栓，还可以使用药物进行预防，通过抗凝药物的使用能够避免血栓形成，从而预防肺栓塞。其次，对于导游或长期旅行的人，在旅行途中可能会增加肺栓塞出现的风险，因此在旅行中应当注意活动，不要久坐，如果必须久坐也需要适当活动肢体部位，从而预防肺栓塞。

以上就是肺栓塞的科学预防知识，希望为大家提供帮助。