慢阻肺的康复护理，这些要了解

慢阻肺的康复护理，这些要了解

蒋连琼

会理市益门镇中心卫生院  四川 会理 615104

在中老年人群中，慢阻肺较为多见，其全称是慢性阻塞性肺病，对患者生活质量会造成很大的影响。对于慢阻肺病情的控制来说，患者除了应该按时进行吃药之外，做好康复护理也极为重要。良好的康复护理能够让患者的生活质量显著地提高，提升生活幸福感，减少急性发作前往医院的次数。这里就带大家一起来了解慢阻肺的康复护理。

一、慢阻肺的一般护理

1饮食保健。营养的补充对于慢阻肺患者来说非常重要。首先，在饮食搭配方面，多吃富含蛋白质的食物，例如豆类以及奶制品等；维生素C类食物有西红柿、红枣、柚子等，有利于抗感染、防感冒以及防癌等；钙含量丰富的食物有青菜、水豆腐、花生酱等，其作用是增强气管抗敏能力。其次，尽量不要进食辛辣等刺激性强的食物，否则这些食物将会进一步加重对气管黏膜的刺激，导致患者出现心慌气短、干咳等不适。

2积极戒烟。对于广大慢阻肺人群来说，戒烟是非常重要的一步，烟草中的有害物质是加重疾病症状的重要因素。若患者戒烟，其肺功能下降速度将明显减缓；疾病的进展也将变慢，减少症状加重的风险，能够让呼吸变得更加放松，进而帮助患者恢复正常的肺功能。

3按照医嘱用药。慢阻肺患者根据医嘱长期用药治疗是关键。生活中经常有患者自行停药，导致病情逐渐加重，这是不正确的。症状好转仅代表疾病得到控制，并无法说明疾病已经被治愈或者肺功能已经恢复，若更换药物、减少药物剂量或者停药将极易导致疾病复发，甚至症状逐渐加重。最正确的治疗方法是根据医嘱用药，以免加重症状。

4氧疗。对于慢阻肺患者来说，长期低流量吸氧非常重要，有利于改善呼吸困难症状。然而，在用氧方面需要注意，患者身体状况要符合用氧需求，根据医嘱予以相应的给氧量，并注意用氧安全。

5情绪管理。慢阻肺因为长时间并持续对患者的健康造成影响，绝大多数患者伴随不同程度的消极情绪，家人应多给予关心和鼓励，与患者共同以积极的心态面对疾病。

6加强防护。对于疾病反复发作的慢阻肺人群来说，首先，接种疫苗是一个不错的选择，定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以提高免疫力，减少感染引起的急性加重。其次是注意保暖，避免受到冷空气刺激，外出时避免去人员流动比较大的公共场所。

7定期复诊。患者应根据自身情况以及医生指导定期前往医院完成相应检查，医生会根据患者疾病症状改善情况、药物治疗效果等调整治疗方案，以满足患者治疗的需要。

二、慢阻肺的康复护理

1呼吸训练

（1）腹式呼吸训练是常见的一种呼吸训练方法，可促进膈膜活动的增加，减少胸部活动。同时，也能改善肠道蠕动，促进吸入气体质量及氧合作用的提高，这就在一定程度上改善了人体氧气供应。

（2）缩唇呼吸主要是通过缩小口唇开口，从而促进呼吸阻力的提高，能够训练吸气肌肉的力量、耐力。简单来说就是，将唇缩成小圆形，借助吸气、呼气达到锻炼肺部的目的，是促进肺部功能改善的常见方法。

（3）深呼吸能够提高肺部容量，对于促进肺通气、换气功能的改善起着积极的意义。方法如下：口鼻同时吸气，之后缓慢的呼气，尽量促使胸腔膨胀，但切勿过度吸气，或是呼气。

2吹气球训练

吹气球训练也是常见的一种肺康复方法，可病患展开吹气球训练时，充气直径在10-15cm左右就可停止，之后再放掉空气，重复上述动作，每周保持吹5-8秒。在对呼吸要领进行掌握后，可结合实际情况对呼吸时间进行调节，通常吸气1-2秒，吹气3-4秒，每组做20-30次，以耐受度为准，每天控制在4-5组范围内。

3抗阻训练

基于肺康复的前提下来说，很多方法都具备较强的经济性、实用性，可于家中独自展开训练，如使用拉力带、哑铃等健身物品辅助，也可利用自身体重，如抬单腿、下蹲等训练，以不感到疲劳为宜。

4柔韧性训练

（1）脊柱放松训练：简单来说就是展开腰椎放松联系，有利于腰椎伸展。在呼吸期间，可扩大胸部后侧，促进肋骨弹性及灵活性的改善。具体方法：取跪坐体位，双手尽量向前伸展，待头与地面接触后，保持均匀呼吸20次左右。

（2）伸展腰臀：展开拉伸腰臀的运动，可放松下半身，促进腰臀部柔韧性的提高。即取平躺位，屈膝，全身放松，骨盆平行；踢开右腿，右膝盖朝下，左腿伸直后左脚向上勾，此时用力蹬左脚，促使左腿伸得更直。20次后深呼吸，双脚交替，重复的展开上述动作。

（3）伸展躯干：此训练的展开，可促进躯干柔韧性、灵活性的改善。取仰卧位，双手外展，屈膝、将左腿尽量伸直，右脚置于左膝盖下方，并尽量向左侧下压，双手尽量向外伸展，利用左臂去摸右臂，坚持20个左右深呼吸，换脚重复上面动作。

5有氧训练

有氧训练也是肺康复的重要内容之一，包括慢跑、游泳、脚踩步等，结合实际情况控制锻炼时间、强度。在这里需强调一下，一些人可能会出现低血糖情况，对此就需随身携带糖果，确保低血糖发生时能够起到缓解的作用。另外，为进一步促进肺康复效果的改善，训练前后都需展开适当的放松运动，如拉伸、深呼吸等。