生活中尝试一些小改变．或许能让你更健康。1．晨练5分钟。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电．还能加倍燃烧卡路里。做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下．感受那种能量积蓄的过程。
健康文摘
2010年4期
