重视儿童口腔护理，从现在开始！

重视儿童口腔护理，从现在开始！

黄婷

富顺县卫生健康局 四川自贡 643200

儿童时期是口腔健康发展的关键阶段，良好的口腔护理习惯不仅能够预防龋齿、牙周疾病等常见问题，还对儿童的生长发育、营养摄取和心理健康有着深远的影响。然而，很多家长对于儿童口腔护理的重要性认识不足，或者在护理方法上存在误区。因此，本文旨在为广大家长提供全面、科学、实用的儿童口腔护理知识，帮助孩子们拥有健康美丽的笑容。

1儿童口腔发育特点

儿童的乳牙通常在 6 个月至 2 岁半之间逐步萌出，总数为 20 颗，不过萌出顺序和时间因个体有所不同，总体上仍有一定规律可循。约 6 岁时，乳牙开始逐渐脱落，恒牙陆续萌出，这是儿童口腔发育的关键转折点。恒牙的萌出是一个较长的过程，从 6 岁左右启动，直至 12 - 13 岁左右才基本完成。在此阶段，儿童的口腔结构与咬合关系持续变化，需密切留意。同时，儿童的口腔黏膜、牙龈等软组织也处于不断发育成熟的进程中，但由于其抵抗力相对较弱，更易遭受外界刺激与感染。

2儿童常见口腔问题及预防

2.1龋齿

龋齿在儿童中极为常见，其形成的主要原因在于细菌分解食物里的糖分进而产生酸性物质，这种酸性物质会对牙齿表面的珐琅质造成腐蚀。不良的饮食习惯是导致龋齿的关键因素，像频繁食用甜食、睡前吃东西后不刷牙等。此外，糟糕的口腔卫生习惯也会大大增加龋齿出现的几率。要预防龋齿，孩子们需要养成良好的饮食习惯，对糖分的摄入加以控制，减少碳酸饮料的饮用。同时，每天早晚都要刷牙，使用含氟牙膏，并掌握正确的刷牙方式。还应定期进行口腔检查，每半年至一年涂氟一次，并依据医生的建议做好窝沟封闭。

2.2牙龈炎

牙龈炎通常是因为口腔卫生不佳，牙菌斑和牙结石在牙龈边缘不断堆积，从而刺激牙龈引发炎症。处于换牙期的儿童，由于牙齿排列不整齐，容易造成食物残渣的积聚，这就使得牙龈炎的发生风险有所提高。为预防牙龈炎，应当教育孩子养成饭后漱口的习惯，以便及时清除食物残渣。还要帮助孩子挑选合适的牙刷和牙膏，并定期更换牙刷。一旦发现孩子的牙龈有红肿、出血的情况，就应及时带其就医治疗。

2.3错颌畸形

错颌畸形指的是儿童在生长过程中，由于遗传、环境等各类因素的影响，致使牙齿、颌骨、颅面产生畸形。常见的错颌畸形包含牙齿拥挤、地包天、龅牙等等。要预防错颌畸形，需培养孩子良好的口腔习惯，比如不让孩子咬手指、咬嘴唇、张口呼吸等。还要留意孩子的饮食营养，多让孩子吃富含维生素和矿物质的食物，以促进颌骨的正常发育。另外，定期带孩子进行口腔检查，能够及早发现并干预错颌畸形。

3儿童口腔护理方法

3.1刷牙

在牙刷的选择上，需依据年龄而定。3 岁以下的儿童适宜使用指套牙刷或软毛牙刷，3 岁以上则可选用儿童专用牙刷。牙刷的刷毛要保持柔软，刷头大小需适中，以能够覆盖 2 至 3 颗牙齿为宜。正确的刷牙方法至关重要，比如巴氏刷牙法，要将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，触及牙龈-牙交界区，让刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，还要尽可能伸入邻间隙内，以轻柔的压力，使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动 4 至 5 次，每次颤动时牙刷移动约 1 毫米，且每次只刷 2 至 3 颗牙，如此重复直至将口腔牙齿全部清洁干净。还有圆弧刷牙法，在闭口状态下，牙刷进入颊间隙，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，以较快、较宽的圆弧动作，从上颌牙龈拖拉至下颌牙龈，依次向前直至前牙区，上下牙面均按此操作。另外，儿童每天早晚应各刷牙一次，每次刷牙时间不能少于 3 分钟。

3.2使用牙线

当孩子牙缝较大或者牙齿排列不齐时，仅仅依靠刷牙难以将牙缝中的食物残渣和牙菌斑彻底清除，这种情况下就可以使用牙线来辅助清洁。要选择儿童专用牙线，将牙线轻轻压入牙缝，使其呈 C 字形包绕牙齿侧面，上下刮动 4 至 6 次，而后再清洁下一个牙缝。

3.3饮食注意事项

控制糖分的摄入，减少糖果、巧克力、蛋糕等高糖食物的食用，避免频繁进食甜食。同时，应多鼓励孩子吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，这有助于清洁牙齿和按摩牙龈。此外，还需合理安排饮食时间，避免在睡前吃东西，尽量减少加餐次数，保证口腔在夜间能够有充足的休息时间。

3.4定期口腔检查

儿童应当每半年至一年进行一次口腔检查，以便能够及时发现和处理口腔问题。在口腔检查时，医生会对孩子的口腔健康状况进行评估，提供个性化的口腔护理建议，并根据实际需要进行涂氟、窝沟封闭等预防措施。

4培养儿童良好的口腔护理习惯

4.1家长的示范作用

家长自身应树立良好的口腔护理榜样，通过实际行动向孩子传递正确的观念和习惯。每日与孩子一同刷牙，这不仅是一种陪伴，更是一种直观的示范。在共同刷牙的过程中，孩子能够近距离观察家长的刷牙动作和步骤，从而潜移默化地学习到正确的刷牙方法。同时，家长还可以适时地为孩子讲解口腔护理的基本知识，如为什么要刷牙、怎样才能刷干净等，让孩子在模仿中逐渐掌握口腔护理的要领。

4.2激发孩子的兴趣

我们可以借助丰富多样的形式来实现这一目标。例如，为孩子挑选一些生动有趣的口腔护理相关绘本，让他们在精彩的图画和故事中认识到口腔健康的重要性。还可以让孩子观看专门制作的动画片，以充满趣味的方式传递口腔护理的知识。这些直观而有趣的媒介能够吸引孩子的注意力，使他们更容易理解和接受口腔护理的理念，从而激发他们主动关注和参与口腔护理的积极性。

4.3建立奖励机制

当孩子在口腔护理方面表现出色时，比如能够按时认真刷牙，或者自觉控制少吃甜食等，家长可以给予他们适当的奖励。奖励的形式可以是一张可爱的小贴纸，让孩子能够贴在自己喜欢的地方，也可以是一个心仪已久的小玩具。这些奖励不仅能够让孩子感受到自己的努力得到了认可，还会进一步激励他们继续保持良好的口腔护理习惯。

4.4营造良好的家庭氛围

家庭成员之间应当相互关心和支持，将口腔健康视为共同关注的焦点。在日常生活中，大家要多与孩子交流口腔护理的经验和感受。例如，分享自己在保持口腔健康方面的心得，或者讲述因忽视口腔护理而带来的不良后果。通过这样的交流，让孩子深切地感受到家庭对口腔健康的高度重视，从而在内心深处树立起正确的口腔护理观念，积极主动地参与到口腔护理行动中来。

结语：

儿童口腔护理是一项长期而系统的工作，需要家长、孩子和社会的共同努力。作为家长，要充分认识到儿童口腔护理的重要性，掌握科学的护理方法，帮助孩子养成良好的口腔护理习惯。让我们从现在开始，关注儿童口腔健康，为孩子们的未来打下坚实的基础，让他们能够绽放出自信、灿烂的笑容！