为母则强：妊娠高血压的自我管理与专业护理

为母则强：妊娠高血压的自我管理与专业护理

易勤容

金堂县妇幼保健院  产科  四川金堂  610400

一、自我管理的重要性

妊娠高血压是孕妇常见的并发症之一，对母婴健康构成严重威胁。据世界卫生组织报告，全球约有10%的孕妇受到妊娠高血压的影响。自我管理的重要性不言而喻。孕妇需要了解疾病知识，掌握自我监测血压和体征变化的技能，以便及时发现异常并采取适当的应对措施。定期使用血压计检查，保持健康饮食，如低盐低脂，增加蔬果摄入，同时保持适当的运动，如散步或孕妇瑜伽。良好的心理调适，如避免过度焦虑，保持积极心态，也是自我管理的重要组成部分。

自我管理的重要性

二、妊娠高血压的自我管理策略

妊娠高血压的自我管理策略是保障母婴健康的关键环节。孕妇需要定期监测血压，至少每周一次，并记录数据，以便及时发现异常。均衡饮食也是重要的一环，应限制盐分和咖啡因的摄入，增加新鲜蔬果的摄取，如美国妇产科医师学会推荐的低钠饮食。运动同样不可忽视，适度的有氧运动如散步、孕妇瑜伽可以帮助控制血压。一项在《妇产科研究》杂志上发表的研究显示，规律运动的孕妇患妊娠高血压的风险降低了20%。保持良好的心理状态，避免过度焦虑或压力，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧。

三、专业护理的介入

妊娠高血压是一种影响孕妇健康的常见疾病，严重时可能危及母婴生命。在这个过程中，专业护理的介入显得至关重要。专业护士会根据个体差异，制定个性化的护理计划，包括定期监测血压、体重和尿蛋白水平，以及时发现病情变化。根据世界卫生组织的建议，孕期至少应进行四次高血压筛查，以确保早期诊断和治疗。护士还会教导孕妇自我监测血压的技巧，提高其自我管理能力。

在饮食管理上，专业护理人员会指导孕妇遵循低盐、高蛋白、富含新鲜蔬果的饮食原则，以控制血压并预防水肿。曾经有一例孕妇在护士的指导下调整饮食，成功地将血压控制在了安全范围内。护理人员还会关注孕妇的心理状态，通过心理咨询或支持小组，帮助她们应对因疾病带来的焦虑和压力，促进身心健康。

在治疗阶段，专业护士会协助医生执行药物治疗方案，密切观察药物的疗效和副作用，确保治疗的安全有效。某些降压药物可能会影响胎儿的发育，护士需要对此保持高度警惕。护士还会根据需要，为孕妇提供物理疗法，如轻度的产前瑜伽或呼吸训练，以帮助孕妇放松身心，降低血压。专业护理的介入不仅仅是针对妊娠高血压的治疗，更是一个全面支持和关怀孕妇的过程，旨在提高母婴的生存质量，确保妊娠期的顺利进行。

四、预防妊娠高血压的措施

预防措施

妊娠高血压是孕期常见的并发症，对母婴健康构成威胁。预防显得尤为重要。孕妇应保持均衡饮食，减少盐分和咖啡因的摄入，如每日食盐摄入量控制在5克以内，有助于维持血压稳定。其次，定期进行体育活动，如每天至少30分钟的中等强度步行，能有效提高心血管健康，预防高血压。保持良好的心理状态同样关键，孕妇可以通过冥想、瑜伽或者与亲友交流来缓解压力。一项研究显示，参与孕妇瑜伽课程的女性妊娠高血压发病率降低了28%。最后，定期产检不容忽视，医生会根据孕妇的健康状况提供个性化的指导和干预措施，及时发现并处理可能的问题。

参考文献

[1]费丹.妊娠期高血压孕妇自我管理能力现状及影响因素分析[J].当代护士(上旬刊),2023,30(02):38-41.DOI:10.19791/j.cnki.1006-6411.2023.04.010.

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[3]魏明珍.多模式护理在妊娠期高血压患者术后长期血压管理中的作用研究[J].心血管病防治知识,2021,11(27):60-62.