认识血栓危害,共同阻击“沉默的杀手”!

认识血栓危害,共同阻击“沉默的杀手”!

林小珍1，韦燕芬2，王丽梅3

右江民族医学院附属医院，广西白色  533000； 右江民族医学院护理学院，广西白色  533000 ；右江民族医学院附属医院口腔科门诊，广西白色  533000

所谓血栓，指的就是血流在血管内面剥落处或者修补的表面所形成的小块，简而言之就是“血块”。人一旦患上了血栓，就极有可能导致身体各部位的血管通道被堵塞，以致于滋生一系列的病症，严重时还会导致患者死亡。所以说，我们一定要深刻认识到“沉默的杀手——血栓”的危害以及预防措施，如此才能拥有一个健康的身体，远离疾病困扰。

一、血栓的危害有哪些

血栓最令人恐惧的地方就是在于其隐蔽性，几乎所有的血栓都毫无征兆，有的时候甚至前往医院检查血脂和血压以及心电图等，结果也都是显示正常的，但却会在大家不知不觉或自认为身体没问题的时候突然发作，产生严重病症，威胁患者生命。需要注意的一点是，血栓能够出现在我们身体任何部位的动脉、静脉中，其出现会造成局部血管堵塞，之后在此基础上造成器官缺血和缺氧等状况，并使器官衰竭速度加快。总的来说，血栓共包括以下几点危害：

（一）急性心肌梗死

近些年国内急性心肌梗死患者比率呈连年上升趋势，急性心肌梗死发作基本上都是血栓突然阻塞冠状动脉管腔所致的，最终引发心肌缺血坏死。一般来说，患有急性心肌梗死的人群，发病时会产生心绞痛和腹部疼痛以及肠胃不适等一系列情况，严重时会危及生命。

（二）脑梗死

应该了解到，脑梗死属于是一类非常严重的脑血管疾病，若抢救不及时的话就极易导致患者卧床不起，严重时还会出现失语和猝死的情况。从实际角度来说，脑梗死发病原因众多，但最为核心的诱因即为血栓影响下所导致的脑动脉阻塞，如此一来，脑部组织就会严重的缺血、缺氧，后果不堪设想。

（三）下肢坏疽

血栓在人体动脉血管中流窜是毫无规律的，有可能会流窜到人体的各个部位。通过调查和分析可看出，肢体血栓占血栓患病总比的70%到80%，而下肢栓塞是上肢栓塞的5倍。若下肢出现栓塞的情况就要及时前往医院救治，反之就会导致患者器官组织坏死。

二、哪些情况应警惕血栓是否出现？

（一）头晕目眩

若一觉醒来和身体过度劳累以及沐浴之后突然出现头脑眩晕、协调能力下降、平衡能力减退等情况，那么我们就要考虑自己是否患上了血栓。

（二）走路不稳

通常来说，人的大脑出现血栓时，会造成自身大脑供养不足，之后运动神经功能会减弱，最具代表性的症状即为肢体无力，如走路不稳。一旦患上血栓之后，走路就像喝醉了酒一样，反复跌倒，拿东西也拿不稳，特别是走路时踉踉跄跄，一只脚拖地或不能站立走路。

（三）睡觉时

一旦患上血栓，那我们的咽喉部肌肉协调能力就会迅速下降，这样一来，睡觉的时候就很容易向外流口水。

（四）急促呼吸、胸口疼

当我们肺器官内部含氧量降低的时候，心率就会有所提升，这样一来就很容易产生呼吸困难和胸部阵痛的情况，患者每呼吸一次，肺部栓塞的疼痛感就会加重。

三、关于血栓的预防以及保健

（一）加强对血压的控制

高血压病症的出现，会对人体的心血管和脑血管以及肾血管造成不同程度的损伤，同时也会加快动脉硬化的发展速度，所以有效的进行高血压控制，便是避免脑血栓出现的关键一环。需知，血压一旦过高的话，后续就很容易引发出血性脑血管疾病，但是血压若是过低的话，此时也很容易患上脑血栓，所以我们最好不要在晚上睡觉之前过度吃降压药。

（二）加强对血脂的控制

高血脂特别是低密度脂蛋白增高，此为导致动脉粥样硬化病症出现的核心诱因，所以说我们最好要将高密度脂蛋白和低密度脂蛋白之间的比例保持好，除了平常要控制好脂肪以及做到低胆固醇饮食外，一些高脂血症患者还要遵医嘱积极进行治疗，由此方可避免血栓病症的出现。

（三）降低血液粘度

血液黏度和血液浓度以及血液聚集性，上述三项指标异常增高或者异常增强时，也很容易引发血栓，所以作为高粘滞血症患者，需要采用行之有效的预防性治疗措施，譬如说日常生活中多喝水，并使用血液稀释法和饮食法辅助治疗等。

（四）主动治疗相关性疾病

唯有积极有效的对可能发生血栓的一系列原发病进行有效治疗，那么才能最大限度上减少血栓发作的可能性，代表性疾病有风心瓣膜病和心律失常以及糖尿病、动脉粥状硬化、脉管炎等。

（五）注重日常饮食

旨在有效防止血栓的形成，我们在日常生活中务必要养成低盐、低动物脂肪摄入的饮食习惯，同时还要做到对食量的节制，尽量少吃辛辣类食物，要多吃一些蔬菜和豆制品以及水果等。代表性食物如下所示：

第一，马齿苋。马齿苋中含有奥米茄—脂肪酸，能够对人体血清胆固醇形成、甘油三酯形成起到一定的抑制作用，同时还能够让人体血管内皮细胞合成的抗炎物质增加，此时血小板形成的血栓素A2就会减少，不仅血流粘度会下降，抗凝血作用也会增加，这样便可有效的防止血栓出现。再者，马齿苋中含有丰富的钙离子和钾离子，食用这种蔬菜以后，钙离子和钾离子会直接作用在我们的血管壁上，让血管壁得以扩张，之后便可阻止动脉血管壁增厚，以免血管遭受损伤。

第二，大蒜。大蒜中存在着诸多有效成分，吃大蒜能够防止动脉粥样硬化的发展，同时还能够大幅度降低血脂、抵抗血栓、抑制血小板功能亢进。需要注意的是，吃大蒜的话会对胃粘膜造成一定刺激，所以我们一定要遵循少量常吃的基本原则。

第三，洋葱。进食洋葱有助于降脂和降压以及降胆固醇，更能够有效的预防脑血栓出现，与此同时，多吃洋葱还可以对高血压和高血脂以及动脉硬化等病情的缓解起到良好的辅助作用。

第四，海带。海带中具备着丰富的岩藻多糖，所以海带拥有着类似于肝素的活性，多吃海带不仅仅可以防止血栓出现，亦可使自身胆固醇降低，避免动脉硬化侵扰。

第五，西兰花。西兰花中具备着丰富的类黄酮物质，多吃西兰花能够有效调节高血压，亦可对我们的心脏起到良好的调节作用，再有就是它本身具备抗氧化效果，食用西兰花能够增强肝脏本身的解毒功能，最终防止血栓发生。

第六，蘑菇。蘑菇是一种十分常见的食材，它是一道美味的佳肴，同时它也拥有着绝佳的营养价值。我们在日常生活中多吃一些蘑菇能够在一定程度上防止血栓的出现，因为其含有粗纤维，会对血管会起到良好的保护作用。

第七，黑木耳。黑木耳属于是一种纯天然的抗凝剂，多吃木耳能够防止血小板聚集，让人体的血液系统运行变得更为流畅。

第八，生姜。生姜中含有较多的营养，抗氧化性能卓越，食用生姜可以分解血液中的附着物，大幅度减少心肌梗塞和脑梗塞的患病几率。

（六）情绪调节

无论是过于激动或是紧张，还是忧郁，这些基本上都是导致血栓出现的重要精神要素，所以说我们在日常生活中一定要主体调节自身情绪，卸下自身的思想包袱，始终保持心情舒畅，这样便可达到气血畅达、脉络通和的目的，继而大幅度减少血栓发生的可能性。

（七）劳逸结合

我们在日常生活中要养成一个良好的作息习惯，在工作和学习中不能过度劳累，应适当参与文娱活动，譬如说慢跑、快步走、下象棋、打太极等，这样一来，不单单可以防止身体肥胖，亦可促进全身血液循环，并稀释血液、降低血液粘稠度，如此便可有效预防高血压病症和动脉硬化病症的出现。但需要注意的一点是，我们在参与户外运动时不能过于剧烈，让身体稍微出汗即可。

（八）防患于未然

人到中年以后，特别是作为高血压患者，时常会出现眩晕和一侧肢体麻木以及语言表达不清晰等问题，这些都是血栓发生之先兆。一旦察觉到自己存在类似情况，就要在家属的陪同下第一时间前往医院参与血液流变学检查，如果说有高度患脑血栓的可能，那么就要遵医嘱服用阿司匹林等药物以预防脑血栓病症的出现。

以上就是对血栓危害和预防措施的介绍，希望大家在日常生活中注意饮食，并保持良好的作息习惯，如若发现自身有血栓征兆就要第一时间就医，查看是否患上了血栓，即便是患上了血栓也不能过度焦躁，要主动配合医生治疗，遵医嘱用药，并要加强一系列的康复训练，这样才能让身体恢复如初，拥抱美好生活。