巴中市恩阳区渔溪中心卫生院 四川巴中636073
前言:
妊娠是女性人生中至关重要的一个经历,很多女性由于都是第一次怀孕,因此对于妊娠期间的护理知识以及护理技巧缺乏正确的认知。如果在孕期孕妇没有得到科学正确的护理,那么很容易对产妇自身以及腹中胎儿的健康带来一定的不良影响,严重的甚至还会影响产妇与胎儿的分娩结局。本文,针对孕期妇产科护理知识展开全面详细的科普,为进一步增强孕妇对于孕期护理知识形成正确认知奠定有利基础,为有效提升自然分娩率,保障孕妇与胎儿分娩结局提供有利保障。
一、妊娠前三个月护理注意事项
妊娠前三个月,对于腹中胎儿来讲是至关重要的时期,也是胎儿打好基础的重要阶段。在妊娠前三个月,胎儿的主要机体结构会逐渐形成,并且一些重要的器官也开始逐渐发育。所以,孕妇在妊娠前三个月一定要加强对于自身以及腹中胎儿的养护,并且在此阶段要避免剧烈运动,也应该尽量避免弯腰以及下蹲等一系列会影响到腹中胎儿的运动。其次在饮食方面,孕妇除了要每天补充一定量的叶酸以外,还应尽量保持饮食的均衡,在饮食清淡的基础上还应该重视营养的均衡,多吃一些新鲜的水果与蔬菜,尽量不要吃辛辣刺激性的食物。除此之外,妊娠期间的饮食禁忌还包括了:螃蟹、薏米、芦荟、山楂以及甲鱼等食物,这些食材都是妊娠期间孕妇尽量不吃的。而日常生活中孕妇应该多喝开水,确保摄入每天身体所需的水分,值得注意的是,应尽量避免摄入浓茶、咖啡以及碳酸饮料等不健康饮品。最后,烟酒对于孕妇和腹中胎儿的健康都会造成严重不利影响,基于此情况,在妊娠前有吸烟喝酒习惯的孕妇,建议妊娠后一定要戒烟戒酒。
二、妊娠中期护理注意事项
妊娠中期孕妇腹中的胎儿各个脏器基础已经发育成熟,此阶段不论是孕妇亦或者是胎儿均处于相对稳定的状态。不过,由于胎儿不断增长,妊娠中期的孕妇其子宫会向右旋转,所以,建议孕妇在睡觉时尽量选择左侧卧体位睡觉,既可以有效改善孕妇子宫右旋情况,还有利于降低孕妇子宫血管张力,确保血液可以正常输入至子宫内,为有效避免胎儿出现缺氧状态而提供有利保障。除此之外,左侧卧体位还有利于减轻孕妇的浮肿情况,不过值得注意的是,孕妇在保持左侧卧体位时,应尽量将腿部与脚部垫高点,促进下肢的血液循环。此外,在妊娠中期孕妇除了会出现浮肿的情况,同时,还会出现腰痛、便秘、痔疮、腹痛以及倒胃酸等一系列的不适感,可针对不同情况采取有效的孕期护理进行干预,让上述的不适症状得到有效缓解。
妊娠中期由于胎儿不断发育增长,孕妇的肚子也会不断的变大,而孕妇为了在走路与站立时保持身体的平衡,因此往往其身体是处于后倾的状态。此时孕妇的腰部肌肉会始终处于紧张状态,长时间下来孕妇就会出现腰痛的情况。并且,月份较大的孕妇尽量避免长时间弯腰驼背、长时间久坐与久站。孕妇应该适当控制体重,在日常生活中借助于按摩与有氧运动从而帮助放松腰部肌肉。
妊娠中期为了避免子宫收缩,胎盘会通过分泌黄体素来对抗,但是,这种荷尔蒙会对孕妇的肠道蠕动造成一定影响,从而导致孕妇出现便秘与痔疮的情况。除此之外,还会让孕妇子宫两侧的起到支撑作用的腹部韧带被拉长,诱发孕妇一直有腹痛的感觉。针对这种情况,孕妇在日常生活中应该多吃一些富含纤维素的食物,以加快自身肠道蠕动,清洁肠道。值得注意的是,妊娠中期孕妇应该避免摄入高糖分、高盐、高脂食物,可以适当增加运动量。为了有效预防孕妇出现痔疮问题,那么孕妇每次排便后都应该保持个人卫生,并尽量不要久坐久站。
妊娠中期孕妇体内荷尔蒙情况会产生变化,导致孕妇的食道肌肉出现松驰的情况,这也是妊娠期孕妇会出现倒胃酸的主要原因。基于此情况,孕妇在睡眠时应该尽量用枕头将上肢垫起来,从而起到避免胃酸倒流的情况。而在饮食方面,孕妇应该遵循少食多餐原则,应尽量少食油腻重口的食物,以此来有效降低胃酸的分泌,为抑制胃酸反流情况的出现发挥积极作用。
三、妊娠后期护理注意事项
妊娠后期孕妇即将分娩,此时孕妇的护理重点应该是增加产检频率,针对自身健康以及腹中胎儿的健康进行密切的检测,特别是胎儿的胎动情况。正常状态下,胎动频率应该为1小时3至5次,12小时30至40次,12小时内胎动必须大于10次。如果孕妇发现胎动频率增多或者是减少等异常情况,应加以重视并且立即就医进行检查。妊娠后期孕妇一定要确保营养的摄入,并且日常生活中适当锻炼,能够为顺利进行自然分娩提供良好体力。而且即将临近分娩孕妇的心理状态也是很重要的,因此,孕妇应该为不良情绪找到一个出口,保持积极乐观的心态。
总结:
孕育新生命对于女性来讲是一段非常特殊的人生经历,此阶段,由于本身激素分泌的影响,身体要适应一些新的状态,以及新手宝妈对新生命的期待和焦虑,各种问题都有可能困扰到孕妈,这时孕妇应该做的就是按时就医进行产检,并且严格遵医嘱进行孕期护理,为后期提升自然分娩率而奠定有利基础。除此之外,在妊娠后期孕妇与家属应该积极做好生产的准备工作,随时迎接新生命的到来。综上所述,为孕期妇产科护理知识相关内容,希望为提升孕妇妊娠期护理质量提供有利参考价值。