寒冬来袭，儿科护理助宝宝温暖过冬

寒冬来袭，儿科护理助宝宝温暖过冬

章玲

三台县妇幼保健院   621100

当寒冬的脚步悄然临近，气温骤降，对于宝宝们来说，这个季节充满了挑战。宝宝们的身体娇嫩，免疫系统尚未完全成熟，更容易受到寒冷天气的影响。因此，在寒冬时节，做好儿科护理至关重要，它能帮助宝宝温暖过冬，远离疾病的困扰。

一、冬季宝宝面临的挑战

1. 寒冷天气对宝宝身体的影响

冬季气温低，宝宝容易受到寒冷的侵袭，出现感冒、咳嗽、发热等呼吸道疾病。此外，寒冷还可能导致宝宝皮肤干燥、皲裂，甚至引发冻疮。低气温还会使宝宝的血液循环变慢，影响身体的新陈代谢和生长发育。

2. 室内外温差大带来的问题

冬季室内通常有暖气或空调，温度较高，而室外则非常寒冷。这种较大的温差容易使宝宝在进出室内外时不适应，从而引发感冒等疾病。而且，室内外温差大还可能导致宝宝的皮肤调节功能紊乱，出现皮肤瘙痒、过敏等问题。

3. 冬季空气干燥的危害

冬季空气干燥，会使宝宝的呼吸道黏膜变得干燥，降低其抵抗力，容易引发呼吸道感染。同时，干燥的空气还会使宝宝的皮肤失去水分，变得粗糙、干燥，甚至出现瘙痒、脱皮等现象。

二、冬季儿科护理的重要性

1. 预防疾病

通过科学合理的儿科护理，可以增强宝宝的免疫力，预防感冒、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病，以及冻疮、皮肤皲裂等皮肤问题。同时，良好的护理还可以减少宝宝感染其他疾病的风险，让宝宝在冬季保持健康。

2. 促进生长发育

冬季做好儿科护理，能够为宝宝提供一个温暖、舒适的环境，有利于宝宝的身体新陈代谢和生长发育。例如，保证宝宝充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，可以促进宝宝的身体发育和智力发展。

3. 增强宝宝的舒适度

在寒冷的冬季，宝宝可能会因为寒冷、干燥等原因而感到不适。通过精心的护理，可以让宝宝感到温暖、舒适，提高宝宝的生活质量。例如，给宝宝穿上合适的衣物、保持室内适宜的温度和湿度等，可以让宝宝在冬季过得更加愉快。

三、冬季儿科护理的具体措施

1. 保暖措施

（1）穿着合适的衣物

宝宝的衣物应该根据气温和室内外环境进行选择。在室内，可以给宝宝穿一件轻薄的棉质内衣和一件保暖的毛衣或外套。外出时，要给宝宝穿上厚厚的羽绒服、棉衣、棉裤等，同时戴上帽子、围巾、手套等，保护宝宝的头部、颈部和手部。此外，宝宝的衣物要选择柔软、舒适、透气的材质，避免过于紧身或过于厚重，以免影响宝宝的活动和血液循环。

（2）保持室内温暖

冬季室内温度应该保持在 18℃-22℃之间，可以通过暖气、空调、电暖器等设备来调节室内温度。同时，要注意室内的通风换气，每天至少开窗通风两次，每次通风时间不少于 30 分钟，以保持室内空气新鲜。

（3）使用热水袋或暖宝宝

在宝宝睡觉或外出时，可以使用热水袋或暖宝宝来为宝宝保暖。但是，要注意使用安全，避免热水袋或暖宝宝烫伤宝宝。同时，要选择质量可靠的产品，避免使用劣质产品引发安全事故。

2. 饮食护理

（1）保证营养均衡

冬季宝宝的食欲可能会受到影响，但是家长们仍然要保证宝宝的营养均衡。宝宝的饮食应该包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物质。可以给宝宝多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉等；多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等；多吃一些富含矿物质的食物，如坚果、豆类等。

（2）增加热量摄入

冬季宝宝需要更多的热量来抵御寒冷，因此家长们可以适当增加宝宝的热量摄入。可以给宝宝多吃一些高热量的食物，如肉类、鱼类、蛋类等；也可以给宝宝喝一些热汤、热粥等，既可以增加热量摄入，又可以补充水分。

（3）注意饮食卫生

冬季是肠道传染病的高发季节，因此家长们要注意宝宝的饮食卫生。要给宝宝吃新鲜、干净的食物，避免食用过期、变质或不洁的食物。同时，要注意宝宝的餐具消毒，避免交叉感染。

3. 皮肤护理

（1）保持皮肤清洁

冬季宝宝的皮肤容易干燥、皲裂，因此家长们要注意保持宝宝的皮肤清洁。每天给宝宝洗澡，但是要注意洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，以免洗去宝宝皮肤表面的油脂，加重皮肤干燥。洗澡后，要及时给宝宝擦干身体，涂抹婴儿护肤品，保护宝宝的皮肤。

（2）防止皮肤皲裂

冬季宝宝的皮肤容易皲裂，家长们可以给宝宝涂抹一些防皲裂的护肤品，如凡士林、润肤霜等。同时，要注意给宝宝补充水分，让宝宝多喝水，多吃一些水果和蔬菜，以保持皮肤的水分。

（3）预防冻疮

冬季宝宝容易发生冻疮，家长们要注意给宝宝保暖，避免宝宝的手脚、耳朵等部位长时间暴露在寒冷的空气中。如果宝宝已经发生了冻疮，可以给宝宝涂抹一些冻疮膏，同时要注意保持冻疮部位的清洁和干燥，避免感染。

4. 睡眠护理

（1）创造良好的睡眠环境

冬季宝宝的睡眠环境应该温暖、舒适、安静。可以给宝宝使用柔软的床垫、温暖的被子，保持室内温度适宜。同时，要注意室内的光线和噪音，避免影响宝宝的睡眠。

（2）保证充足的睡眠时间

冬季宝宝需要更多的睡眠时间来恢复体力和生长发育。一般来说，婴儿每天需要睡眠 16-20 小时，幼儿每天需要睡眠 12-14 小时，学龄前儿童每天需要睡眠 10-12 小时。家长们要保证宝宝有充足的睡眠时间，让宝宝养成良好的睡眠习惯。

5. 运动护理

（1）适当进行户外运动

冬季虽然寒冷，但是宝宝也需要适当的户外运动。户外运动可以增强宝宝的体质，提高免疫力，同时还可以让宝宝接触阳光，促进维生素 D 的合成，有利于宝宝的骨骼发育。但是，要注意选择合适的时间和地点进行户外运动，避免在寒冷的天气或空气污染严重的时候外出。

（2）室内运动也不可少

如果天气不好，无法进行户外运动，家长们也可以让宝宝在室内进行一些运动，如爬行、走路、跳跃等。室内运动可以让宝宝活动身体，增强体质，同时还可以促进宝宝的大脑发育和协调能力的提高。

四、总结

寒冬来袭，宝宝的健康面临着诸多挑战。但是，只要家长们掌握科学合理的儿科护理方法，就可以帮助宝宝温暖过冬，远离疾病的困扰。在冬季，家长们要注意给宝宝保暖、合理饮食、精心护理皮肤、保证充足的睡眠和适当的运动，让宝宝在这个寒冷的季节里也能健康快乐地成长。同时，家长们还要密切关注宝宝的身体状况，如果宝宝出现不适症状，要及时就医，以免延误病情。让我们一起努力，为宝宝的健康保驾护航，让他们在温暖的呵护下度过一个美好的冬天。