泌尿系结石的保健护理

泌尿系结石的保健护理

罗欣

​平昌县人民医院 四川巴中  636400

说到泌尿系结石，相信大家一定都不陌生。泌尿系结石是指结石出现在患者膀胱、输尿管、肾脏等系统的疾病，也是泌尿系统常见的疾病类型之一，可能是由于使用药物、尿路感染、尿路梗阻或代谢异常导致的，包括下尿道结石和上尿道结石，其中大多数患者都属于输尿管结石或肾结石。在患了泌尿系结石之后，患者可能由于结石的移动造成较为剧烈的疼痛感，除了规范治疗以外，保健护理也是非常重要的，能够有效促进结石的排出，改善患者的症状。那么，泌尿系结石如何保健护理呢？接下来就给大家科普一些相关知识，希望为大家提供帮助。

保持饮食平衡

对于泌尿系结石患者而言，保持饮食平衡是非常重要的。在前文中提到，泌尿系结石可能是由于代谢异常导致的，身体对某种物质的代谢能力存在障碍，久而久之会导致这些物质堆积过多，从而形成结石，因此需要患者保持平衡的饮食。首先，患者要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，包括苹果、香蕉、西红柿、绿色叶菜等等，这些食物能够为身体补充营养、水分和纤维素，让患者保持良好的排便频率。其次，患者需要限制饮食中嘌呤、钠盐以及草酸的摄入，并且不要食用过量蛋白质，保持适当的蛋白质摄入即可，避免这些食物摄入过多而加重结石症状。最后，患者应当保持正常的钙质摄入，如果存在高钙尿症则需要限制钙元素的摄入，避免进一步加重结石症状。

具体饮食指导

在饮食方面，患者应当注意具体饮食禁忌和饮水量保证，从而改善泌尿系结石的症状。第一，患者需要尽量避免食用可可粉、红茶、大黄、菠菜、欧芹、甜菜、花生、杏仁、甘蓝等食物，这些食物中含有的草酸成分过多，尤其是菠菜，需要避免食用。第二，高嘌呤食物也是患者需要注意避免的，包括凤尾鱼、沙丁鱼、家禽皮、动物内脏等等，高嘌呤食物可能会进一步加重患者的结石症状。同时，患者还应当注意避免食用蛋氨酸含量高的食物，包括蘑菇、豆类、小麦、大麦等等，保持均衡饮食。最后，患者还需要注意保持足量喝水，建议将每天的饮水量控制在3000毫升左右，并通过饮水来促进排尿，建议饮用清水，避免饮用过多奶制品。

保持适当运动

在患了泌尿系结石之后，保持适当的运动也是非常重要的，如果患者长期处于久坐或久卧状态，结石可能会在体内沉积，不利于结石的顺利排出。首先，患者需要根据自己的兴趣爱好，选择合适的运动方式，建议选择一些有氧运动，包括游泳、骑自行车、散步、打太极拳等等，只要自己喜欢并能够坚持下去即可。其次，患者需要根据自己的时间安排和身体条件，制定出合理的运动计划，尽量保证每天都有半小时左右的运动时间，通过运动来避免结石沉积，促进结石的排出。最后，患者需要注意把控运动强度，切勿高强度运动，尤其是部分患者在高强度运动下可能会诱发肾绞痛，一旦在运动中出现异常症状，需要及时停止运动。

保持健康生活

很多不健康的生活方式都可能会诱发泌尿系结石，因此患者需要保持健康的生活，改善结石症状。首先，患者需要保持良好的活动状态，尤其是不要久坐、不要久卧，通过运动来避免结石沉积。其次，患者需要保持良好的个人卫生，尤其是阴部卫生，因为尿路感染也是诱发泌尿系结石的重要因素，建议患者每天都要用清水清洗阴部，避免尿路感染进一步加重。同时，患者也要保持良好的排尿频率，特别是在增加喝水量期间，不要经常憋尿，有尿意就要尽快去排便。最后，患者还要保持良好的作息，不要熬夜，保证每天9小时以上的高质量睡眠。

保持情绪乐观

在患了泌尿系结石之后，保持乐观的情绪也是很重要的，有助于改善症状。从患者角度而言，患者应当正确认知泌尿系疾病的发病机制和来由，寻找结石形成的病因，在生活中需要注意避免诱发因素，否则可能会进一步加重症状。同时，患者也无需过度紧张，尤其是在肾绞痛等症状发作过程中，只要积极配合治疗，规范接受治疗，绝大多数患者都可以改善症状。从家属角度而言，家属也应当注意照护患者的情绪，不要与患者发生冲突，对患者多一些理解和支持，配合患者共同完成治疗。

注意定期复诊

无论是接受药物排石还是手术排石，患者都需要注意定期复诊，因为泌尿系结石是一种可能复发的疾病。首先，在治疗完成之后，患者需要在第一个月、第三个月和第六个月前往医院复查，通过超声检查、X片检查或CT检查来判断结石排出的情况，并与治疗之前进行比对，确保拥有良好的疗效。其次，患者在生活中也要注意监测自己的情况，判断是否再次出现结石症状，如果再次出现症状表示结石可能复发，需要及时就诊。

以上就是泌尿系结石的保健护理知识，希望为大家提供帮助。