平昌县人民医院 四川巴中 636400
说到泌尿系结石,相信大家一定都不陌生。泌尿系结石是指结石出现在患者膀胱、输尿管、肾脏等系统的疾病,也是泌尿系统常见的疾病类型之一,可能是由于使用药物、尿路感染、尿路梗阻或代谢异常导致的,包括下尿道结石和上尿道结石,其中大多数患者都属于输尿管结石或肾结石。在患了泌尿系结石之后,患者可能由于结石的移动造成较为剧烈的疼痛感,除了规范治疗以外,保健护理也是非常重要的,能够有效促进结石的排出,改善患者的症状。那么,泌尿系结石如何保健护理呢?接下来就给大家科普一些相关知识,希望为大家提供帮助。
保持饮食平衡
对于泌尿系结石患者而言,保持饮食平衡是非常重要的。在前文中提到,泌尿系结石可能是由于代谢异常导致的,身体对某种物质的代谢能力存在障碍,久而久之会导致这些物质堆积过多,从而形成结石,因此需要患者保持平衡的饮食。首先,患者要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,包括苹果、香蕉、西红柿、绿色叶菜等等,这些食物能够为身体补充营养、水分和纤维素,让患者保持良好的排便频率。其次,患者需要限制饮食中嘌呤、钠盐以及草酸的摄入,并且不要食用过量蛋白质,保持适当的蛋白质摄入即可,避免这些食物摄入过多而加重结石症状。最后,患者应当保持正常的钙质摄入,如果存在高钙尿症则需要限制钙元素的摄入,避免进一步加重结石症状。
具体饮食指导
在饮食方面,患者应当注意具体饮食禁忌和饮水量保证,从而改善泌尿系结石的症状。第一,患者需要尽量避免食用可可粉、红茶、大黄、菠菜、欧芹、甜菜、花生、杏仁、甘蓝等食物,这些食物中含有的草酸成分过多,尤其是菠菜,需要避免食用。第二,高嘌呤食物也是患者需要注意避免的,包括凤尾鱼、沙丁鱼、家禽皮、动物内脏等等,高嘌呤食物可能会进一步加重患者的结石症状。同时,患者还应当注意避免食用蛋氨酸含量高的食物,包括蘑菇、豆类、小麦、大麦等等,保持均衡饮食。最后,患者还需要注意保持足量喝水,建议将每天的饮水量控制在3000毫升左右,并通过饮水来促进排尿,建议饮用清水,避免饮用过多奶制品。
保持适当运动
在患了泌尿系结石之后,保持适当的运动也是非常重要的,如果患者长期处于久坐或久卧状态,结石可能会在体内沉积,不利于结石的顺利排出。首先,患者需要根据自己的兴趣爱好,选择合适的运动方式,建议选择一些有氧运动,包括游泳、骑自行车、散步、打太极拳等等,只要自己喜欢并能够坚持下去即可。其次,患者需要根据自己的时间安排和身体条件,制定出合理的运动计划,尽量保证每天都有半小时左右的运动时间,通过运动来避免结石沉积,促进结石的排出。最后,患者需要注意把控运动强度,切勿高强度运动,尤其是部分患者在高强度运动下可能会诱发肾绞痛,一旦在运动中出现异常症状,需要及时停止运动。
保持健康生活
很多不健康的生活方式都可能会诱发泌尿系结石,因此患者需要保持健康的生活,改善结石症状。首先,患者需要保持良好的活动状态,尤其是不要久坐、不要久卧,通过运动来避免结石沉积。其次,患者需要保持良好的个人卫生,尤其是阴部卫生,因为尿路感染也是诱发泌尿系结石的重要因素,建议患者每天都要用清水清洗阴部,避免尿路感染进一步加重。同时,患者也要保持良好的排尿频率,特别是在增加喝水量期间,不要经常憋尿,有尿意就要尽快去排便。最后,患者还要保持良好的作息,不要熬夜,保证每天9小时以上的高质量睡眠。
保持情绪乐观
在患了泌尿系结石之后,保持乐观的情绪也是很重要的,有助于改善症状。从患者角度而言,患者应当正确认知泌尿系疾病的发病机制和来由,寻找结石形成的病因,在生活中需要注意避免诱发因素,否则可能会进一步加重症状。同时,患者也无需过度紧张,尤其是在肾绞痛等症状发作过程中,只要积极配合治疗,规范接受治疗,绝大多数患者都可以改善症状。从家属角度而言,家属也应当注意照护患者的情绪,不要与患者发生冲突,对患者多一些理解和支持,配合患者共同完成治疗。
注意定期复诊
无论是接受药物排石还是手术排石,患者都需要注意定期复诊,因为泌尿系结石是一种可能复发的疾病。首先,在治疗完成之后,患者需要在第一个月、第三个月和第六个月前往医院复查,通过超声检查、X片检查或CT检查来判断结石排出的情况,并与治疗之前进行比对,确保拥有良好的疗效。其次,患者在生活中也要注意监测自己的情况,判断是否再次出现结石症状,如果再次出现症状表示结石可能复发,需要及时就诊。
以上就是泌尿系结石的保健护理知识,希望为大家提供帮助。