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（整期优先）网络出版时间：2010-09-19

作者: 张立新;张猫（画）

文学 >中国文学

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小贴士立定跳远的技术性比较强，充分摆动和蹬摆协调非常重要，在练习过程中应注意这两点。充分摆动就是在跳的时候双臂带动身体向落点的上方摆臂，要摆过头顶，

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邮递员袋鼠立定跳远练习过程技术性摆动

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