不听话的身体

(整期优先)网络出版时间:2010-10-20
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身体左侧紧贴墙壁,两腿保持直立,双手垂直放在身体两侧。这时不管你怎么用力,你的右腿都抬不起来,好像身体不听话了一样。必须注意试图抬腿时,腿不要弯屈。