睡眠状况不好的人睡前禁吃的5种食物-中国期刊网

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（整期优先）网络出版时间：2011-03-13

作者:

经济管理 >世界经济

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1．咖啡因。含咖啡因的食物会刺激神经系统，是导致失眠的常见原因。2．辛辣食物。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

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中国老区建设

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食物睡眠神经系统常见原因消化不良咖啡因

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