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业余短跑运动员赛前如何做好准备活动

作者：蒋跃辉
学科：文化科学 > 体育训练
创建时间：2002-05-15
出处：《武汉体育学院学报》 2002年第5期

简介：介绍了业余短跑运动员的赛前准备活动的内容.研究认为,准备活动可提高体温和引起排汗;准备活动应包括伸展和放松练习,还应具有一些强度练习;应有模仿专项动作的练习.运动员在比赛前20min应减量,约在赛前10min结束准备活动.
标签：短跑业余运动员准备活动赛前活动

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