简介：<正>生活细节和寿命长短有密切关系,美国"维基百科网"最新载文指出,做到以下10步,就有望活过85岁。第1步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。第2步:改变饮食模式。良好的饮食模式包括:多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;限制热量摄入,饭吃七分饱;多吃富含欧米伽3

简介：

简介：电影中，心肌梗死（简称“心梗”）常常突然发作，然后生命戛然而止。其实，这种剧情有点夸张，因为心梗早在几天前就可能出现症状了。近期，美国“医药网”载文，总结出“心梗的八大初始征兆”，需要留心观察。1．胸口发紧心梗发作的几天前，一些患者常会觉得胸口发紧，开始可能只持续几分钟，之后还会反复。

简介：糖尿病特别是2型糖尿病既普遍又复杂。对糖尿病筛查、饮食和药物等越了解，控制糖尿病和避免并发症就越简单。美国“每日健康网站”最新载文，刊出糖尿病专家罗莎琳·卡森·德威特博士总结出的“2型糖尿病智商测试题及答案与提示”。

简介：过敏让很多人痛苦不堪,药物治疗往往只能缓解症状,难以达到根治。美国＂福克斯新闻网＂载文,刊出美国自然过敏疗法专家苏撤恩·本尼特博士总结出的＂7天自然治过敏＂,希望能帮助患者找出过敏病因,实现标本兼治。

简介：研究显示，从肠易激综合征到胃酸反流，各种消化疾病发病率日益上升。由于消化系统健康相关知识的缺乏，很多患者未能及时就医。而生活方式的变化及药物治疗不仅可缓解消化系统疾病病情，而且有助于预防消化道癌症等疾病。美国“每日健康网”最新载文，刊出一组测试题，帮助读者自测消化系统健康状况。

简介：据美国10月4日出版的《体育运动医学与科学》杂志刊登一项新研究发现，每周进行3小时一定强度的锻炼可以使男性心脏病危险降低22％。哈佛大学公共卫生学院科学家完成的这项新研究还发现，心脏病危险降低的这部分中，大约38％得益于锻炼可提高男性“好胆固醇”（HDL高密度脂蛋白）水平。

简介：据英国《每日邮报》报道，渥太华大学完成的一项新研究发现，吸烟者发生中风的危险是非吸烟者的3倍，而且中风发作危险比非吸烟者早10年。

简介：和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力，增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。据英国《每日邮报》报道，心理学家研究指出，其实没有必要非找个人听你唠叨，自言自语或许更有益健康。

简介：锻炼不仅可以强身健体,而且有助于改善情绪。美国"福克斯新闻网"载文,总结了能改善情绪的5种锻炼方法。练瑜伽更自信。《替代和补充医学杂志》一项研究发现,每周3次、每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平,缓解焦虑,使人自信。每天在家中练习10分钟即可。

简介：形容难得发生的事，汉语中有句俗话：“太阳从西边出来了。”英语中则说，“Themoonbecomesblue。”（月亮变蓝了。）太阳恐怕永远不会从西边升起，而bluemoon虽然难得一见，但总归还是可能见到的。