简介:目的:探讨健步走和广场舞对中年女性健康体适能及心理健康指标的影响效果。方法:通过问卷调查法选取86名中年女性(50-59岁)为研究对象,其中规律性健步走锻炼者23人、规律性广场舞锻炼者28人、无规律性练习者25人。采用测试仪器和SCL-90量表分别测试受试者健康体适能和心理健康相关指标值。结果:健步走组和广场舞组的健康体适能及心理健康各项指标均优于对照组,且具有非常显著差异(P〈0.01);广场舞组的健康体适能及心理健康各项指标均优于健步走组,且具有显著差异(P〈0.05)。结论:健步走组和广场舞组均可提高中年女性健康体适能及心理健康,且广场舞组的效果要优于健步走组。
简介:目的:分析我国高龄老年人健康体适能的特征及增龄变化。方法:采用问卷调查法筛选352名70岁以上高龄老年人(78.8±5.9)岁,按年龄分为70-74岁组、75-79岁组、80-84岁组和85岁以上组,采用Rikli制定的功能性体适能测试指标和我国国民体质测试老年组部分测试指标进行健康体适能测试。结果:女性BMI均值高于男性,柔韧适能好于男性,男性肌力适能、心肺适能、平衡能力好于女性;不同年龄组高龄老人BMI值差异不具有显著性,且没有随年龄增长表现出规律性变化,其余指标均随年龄增长出现下降趋势,其中,75-79岁组与80-84岁组比较,柔韧适能、肌力适能、心肺适能变化率最大,80-84岁组和85岁以上组比较,平衡能力变化率最大,除70-74岁与75-79岁组外,其余各组差异均具有显著性(P〈0.05)。结论:70岁以上高龄老人健康体适能水平随年龄增长呈现下降趋势,尤其是80-84岁组的高龄老人下降速度最快,采用美国功能性体适能常模标准进行评价,我国同龄老人健康体适能水平低于常模推荐量。
简介:警告:你正在没日没夜地苦练反手切削吗?登上温布顿中央球场的妄想时不时浮现在你脑海中吗?等一下,在此之前请先确认:你是否做好了精神准备?新时代对网球的期待,你是否还懵然无知?"性感畅销",这是我们早已熟知的诀窍。这句至理名言是《市场营销101》的奠