简介:'家丑不可外扬'是咱们中国人时常挂在嘴上的一句话,也是传统中国人的一个生活准则,时至今日,大多数人仍会信奉'家丑不可外扬'。在这种观念的影响下,人们都不习惯也不喜欢将自己的家事告诉别人,总是爱关起门来解决家里不光彩的事。生活中,不是所有的家丑非得一定要往外传,该隐瞒的
简介:广州属于我国经济发展一线国际城市,经济基础雄厚、城市现代步伐加快.在北美一些国际城市铁人三项已受到广大群众拥戴,成为新一轮的体育休闲运动.而与广州相比,在同等条件下铁人三项运动具有很大的发展空间.该文根据铁人三项运动特点结合广州地区自身的优势:经济政策环境、地理条件、群众参与基础、以及体育人力资源等方面,采用文献资料法、逻辑分析法对广州地区铁人三项运动发展进行实证研究,结果表明:广州地区开展铁人三项运动的优势与机遇:(1)政策经济环境;(2)地理条件;(3)群众基础;(4)体育赛事组织管理水平.充分利用自身条件,对推动广州铁人三项运动赛事有积极影响和宣传作用.
简介:目的:研究RPE与%VO_2max、%HRmax、心率、运动负荷强度、脂肪消耗量、糖消耗量以及能耗总量之间的关系,探讨普通健身减脂活动中利用RPE来判定其健身负荷强度的可行性以及适宜的负荷强度。方法:对17名在校女大学生进行递增相同负荷功率的跑台至力竭运动测试。结果:1)随着运动负荷的逐渐递增,RPE值与%VO_2max、%HRmax、运动负荷、心率、糖消耗及总能输出量呈现高度的相关性,相关系数r分别为0.912、0.899、0.947、0.905、0.869、0.913,而与脂肪消耗呈现中度负相关,相关系数r为-0.705,经统计学检验P〈0.001。2)脂肪消耗最大值为6.56mg/min/kg,其对应的RPE值、%HRmax以及%VO_2max分别为:10.75±2.04(8~13)、69.94%±6.05%、55.93%±11.02%。3)间接估算的靶心率为146.67±6.14次/min,实测脂肪消耗最大值负荷阶段的心率为136.99±12.05次/min(P〉0.05)。结论:1)RPE与心率、%VO_2max、%HRmax、脂肪消耗量、糖消耗量以及总能输出量具有高度的相关性,可作为日常运动健身减脂负荷强度判定的有效指标;2)RPE(6~20)值在8~13,均值为10.75,运动负荷强度在55.93%VO_2max和69.94%HRmax时,机体脂肪消耗量达到最大,可以作为适宜的健身减脂负荷强度。