简介：[目的]观察爬梯训练对糖尿病大鼠抗氧化能力的影响。[方法]32只健康雄性SD大鼠随机分为正常对照组、糖尿病对照组、糖尿病有氧运动组、糖尿病力量训练组。进行运动干预,在干预前、干预过程中和干预结束时称量各组大鼠的体重和空腹血糖,8周后,各组大鼠眼眶取血并处死,测定血清胰岛素和氧化应激指标丙二醛(MDA)和超氧化物歧化酶(SOD)。[结果](1)与糖尿病对照组相比,两种运动方式干预大鼠体重的增长量均出现了显著性的差异(P<0.05)。(2)与糖尿病对照组相比,力量训练与有氧运动对大鼠空腹血糖的和胰岛素抵抗性也都出现显著性的下降(P<0.05)。经过8周运动干预糖尿病各组的MDA含量均高于正常对照组,并具有统计意义(P<0.05,P<0.01)。运动干预后的大鼠MDA含量也极为显著的低于糖尿病对照组(P<0.01)。糖尿病对照组和糖尿病力量训练组的SOD显著低于正常组(P<0.05),而糖尿病游泳组的血清SOD含量与正常组合糖尿病对照组相比无显著性差异。[结论]通过糖尿病大鼠通过有氧运动和力量训练,糖尿病游泳组合糖尿病爬梯组大鼠的病情均有效改善,有氧运动组在改善糖尿病大鼠氧化应激的效果上相对优于力量训练组。

简介：功能性训练体系中,动作模式训练成为运动训练的本质目的。以界定动作模式的内涵为切入点,通过对影响动作模式训练的训练器材、训练面的不稳定度、开链、闭链以及振动训练等进行客观论述,提出整体力量均衡应作为抗阻训练专项化的重要原则。

简介：发型，永远都是你造型的重要组成部分，代表着你最明显的风格。想要拥有自己独特的发型，并不一定非要去到一些高级的美发店花上一大笔钱打理你的头发。你需要的只是一些基础的美发用具和知识，

简介：前文介绍了联手不足20点却打成3NT的两个实例，可能有的读者马上会这么想：那么打红桃4或是黑桃4至少需多少点大牌呢？前加拿大国手吉特曼主办的网站“桥牌基地”上设计过这么一手牌，南家打黑桃4铁成，而防家囊括了所有的大牌。

简介：绑钓组时肯定是程序越简单、越实用越好，现在有一种P型太空豆，它除承接迷你浮座的优点外，其构造更强化了抗风性，使浮漂在受风力的影响时更能稳定地挺直。省去了太空豆的成本，松紧度优于一般太空豆。

简介：目的：探讨分析长期抗阻训练对肥胖青少年体重与脂肪含量的影响。方法：选取2014年1月-2015年7至8月期间在郑州动乐美健身俱乐部12~15周岁进行抗阻训练的30例肥胖青少年予以研究,对肥胖青少年的身高、体重、体质量指数、脂肪含量、舒张压、收缩压、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等进行观察与记录,从而判定长期抗阻训练对肥胖青少年体重与脂肪含量的影响。结果：经过6周的抗阻训练之后,肥胖青少年的身高、体重、体质量指数、脂肪含量明显降低,抗阻训练前后对比差异有统计学意义（P〈0.05）,经过6周的抗阻训练之后,肥胖青少年的舒张压、收缩压、甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等指标明显改善,抗阻训练前后对比差异有统计学意义（P〈0.05）。结论：对肥胖青少年进行长期抗阻训练,能够显著减轻体重,降低脂肪含量,改善各项生化指标,值得临床应用与推广。

简介：繁忙的工作，让你常常在办公室“伏案不起”，拖着一身疲劳回家后又懒得再动——这样长时间坐着不起身，毒素与脂肪便会囤积在体内，不易排出。小肚腩凸出和下半身水肿会让人看上去更胖。好身材这东西，其实谁被激励之后都可以在短时间内有所收获，

简介：始自8月中旬的邮币卡新品种的局部反弹，领头的无疑是“春节”小型张。此次反弹的起因就是人们对2000年纪特新邮、尤其是其中的小型张发行量有可能大幅度削减的良好预期，而作为本轮反弹人气指标品种之一的“春节”小型张半年来鹤立鸡群的表现，更强化了人们的乐观判断。“春节”是近两年难得的一枚没有跌破邮局原始售价的小型张，它面世后长期在10元附近盘桓，几次下探但很快又被拉起，市场中的货源一直处于相对紧缺

简介：

简介：俗话说：夏季炎炎好钓鲢。错！随着夏季的到来，钓鱼人又迎来了垂钓鲢鳙的黄金季节。

简介：抗阻训练不仅是增加肌肉质量最有效的方法,而且可以促进多种健康方面的益处。运动量是抗阻训练中最容易改变的变量,对肌肉肥大与健康具有重要影响。抗阻训练的运动量是肌肉适应的有力促进剂,具有剂量依赖效应,并且在治疗和预防许多疾病方面具有临床意义。在运动量和生理反应之间存在倒U型关系,但目前还没有发现抗阻训练中既使肌肉肥大,又促进健康的阈值。

简介：

简介：将51例中学生慢阻肺患者分为实验组与对照组,对实验组在常规健康指导的基础上进行“健身气功·六字诀”呼吸法的教授、训练与练习16个周,对两组患者进行运动耐力的评价比较,结果显示,运动耐力均显著高于对照组(P<0.05);在众多防治COPD的方法中,学习和练习传统养生术“健身气功·六字诀”对COPD中学生患者症状的改善有着独特的优势;其呼吸法能改善中学生慢阻肺患者的运动耐力、健康水平和生活质量;且作为肺康复项目具有“简便验廉”的优势,并对广大患者的治疗具有重要意义。

简介：发展外向型农业有着重要和深远的意义。ｌ发展外向型农业，是加快农业结构战略性调整、推进农业和农村现代化建设的重大举措，是新世纪农业现代化建设的必由之路。２．发展外向型农业，是应对国际市场变化的挑战、促进农业国际化的必然选择。只有加快发展外向型农业，提高农业的市场化和国际化程度，才能为农业在新世纪的发展创造更广阔的空间。３．发展外向型农业，是提高农业产业化经营水平、实现农业增效和农民增收的有效载体。把分散经营的农户与国内外大市场联接起来，把农产品生产与加工、流通联接起来，提高了农民的组织化程度，增强了农产品市场竞争力，是实现农业增效、农民增收的有效途径。４．发展外向型农业，是提高农产品科技含量、促进农业科技进步的得力措施。５．发展外向型农业，是促进农业体制创新、实行农业科学管理的重要途径。发展外向型农业的意义

简介：春装盛行，“好色”不是女人的专利，素颜也不是男人的属性，是时候让男人撑起半边天了。对男人而言，得体衣着是必需，得体穿着是天职。

简介：借鉴现代集邮的理论和方法，提出尝试开放型极限片。希望极限邮友参加讨论。

简介：问:近来我的腿和脚总爱一阵阵地抽筋,一位朋友告诉我,缺钾可以引起肌肉痉挛。请问,我腿脚抽筋是因缺钾所致吗?答:钾的摄取量不足,是能引起肌肉痉挛的。但这并不绝对。肌肉痉挛还有许多其他原因,例如训练过度就可能引起痉挛。主要营养学方面的因素包括脱水和某些矿物质的缺乏,像钾和钙。要弄清你腿脚痉挛的原因,我建议首先查明你是否处于脱水状况。脱水,简单地说

简介：大腹便便的男人没有什么魅力可言；肌肉松弛的男人也缺少阳刚气。作为男人，谁不想拥有健美的身材？谁不想体现肌肉之美？阳刚气质想必是所有男人追求的终极目标。于是自然就有了健身房里的不知疲倦，有了健身房里的挥汗如雨。所有那些还在倦怠慵懒的人，赶紧行动起来吧，等待你的不是冰冷的运动器械，而是能够吸引女人视线的好身材!

简介：目的：分析比较优秀羽毛球女单选手与男单选手进攻型及防守型技术运用特征的区别,为女单选手借鉴男单技术提供参考。方法：对优秀羽毛球女单选手李雪芮等在2012年至2014年羽毛球重要赛事的单打半决赛及决赛的录像资料进行技术分析,以同期优秀男单选手的技术录像进行对比。结果：（1）优秀女单选手在前场防守型技术—挑球使用次数低于男单选手。（2）优秀女单选手中场进攻型技术使用与男单选手无显著性区别,以平挡、平抽为主;但中场防守型技术使用次数明显多于男单选手。（3）优秀女单选手后场进攻型技术使用与男单选手区别不明显,主要使用技术为杀球和吊球;但后场防守型技术使用次数多于男单选手,主要为高球技术。结论：优秀女单选手中后场技术应用上防守型进攻技术使用多于男子,下压进攻控制效果落后于男子;女子技术借鉴男子技术而发展应提高中后场的进攻能力。

简介：在游泳水平不断突破的今天,游泳水平的提高与游泳训练的方法是密不可分的,只有不断提高游泳训练的方法,把握好游泳训练的规律,才能更进一步掌握和了解游泳突破的秘诀,并且加强对训练规律的认识.在当下的游泳训练研究中发现,游泳水槽在专项训练方面对初级运动员有较好的作用,同时能够为运动员提供较精确的技能诊断.在判断运动员在游泳运动时动作的标准程度以及如何增加自身的推进力、减少水的阻力以提高成绩等方面取得了良好的研究效果.利用水槽的水流和水波控制可以更好地对游泳训练提供指导意见,