简介：<正>这个动作我们是从1979年12月1日正式学习的(11月中旬开始做些辅助练习),经过13次课、260次试做于12月16日在木上独立完成。并用于1980年6月广洲江门少年赛获平衡木第二名、1981年9月南昌少年全能决赛平衡木(因空翻失败)获第六名。动作要领体会如下:一、踏板上做空翻腱子要求:1.蹬地摆腿快速有力方问正。2.在腿充分踏起的同时、主动推手、立髋、并向前上方领臂(空中身体保持提气、夹背、夹腿、绷脚、膝)。二、纵木倒叉虎要求:1.迅速吊胸、留脚尖、手臂积极主动撑木。
浅谈平衡木腱子倒叉虎上和由此所得到的繁化联想
