简介：目的：探讨快步走在改善单纯性肥胖中所起的作用。方法：募集静态活动肥胖青年随机分为实验组和对照组,实验组进行为期14周的快步走锻炼。实验前后同等条件下测试受试者身体成分、VO2max、血糖、血脂、胰岛素。实验数据组内运动干预前后指标的差异比较采用配对T检验,不同组间各指标进行独立样本T检验。结果：实验组受试者各指标出现改善性变化,对照组无明显变化。结论：快步走能有效减轻肥胖人群的肥胖程度和改善糖脂代谢水平。
简介：目的：用针灸配合浅针耳穴综合治疗运动员运动性失眠以缓解因失眠导致的精神不振、困倦乏力和反应迟钝等症状,从而提高运动员的训练质量和运动成绩。方法：随机分组分成针灸组和对照组。针灸组,以针刺印堂、神门、三阴交为主穴,结合脏腑酌情加取穴位并配以浅针耳穴。药物组,口服安神补心胶囊。结果：针灸组和药物组均为30例,有效率分别为93.3%和70.0%,通过假设检验,得出两组治疗效果存在显著差异（P〈0.05）。结论：针灸配合耳穴浅针综合治疗运动员运动性失眠临床疗效显著,安全性好,适合推广。
快步走对青年肥胖人群体成分和糖脂代谢的影响
针灸配合浅针耳穴综合治疗运动性失眠临床观察
