简介:训练计划需要经常调整、改变才能避免身体产生适应,才能持续不断地取得进步。其实,不仅训练计划的调整和改变能提高训练效果,训练动作的细微调整也能起到同样的作用。本文介绍的34个常见训练动作的变化技巧,可以帮助你取得更好的训练效果。
简介:细心的拳迷会注意到,拳手在激烈的擂台比拼中,往往会发出一些非常有特点的声音:比如“嘶嘶”、“噗嘶”、“嘿哈”等等。不同的运动、不同的人,发出的声音也不尽相同。那么,拳手在打拳的过程中为何会发出各种声音呢?不同的声音会对打拳的效果有什么样的影响呢?
小变化大块头
拳击小课堂-发声对出拳的影响