简介：腰椎共有五块,像积木一样叠起来。每块椎骨中间有椎间盘。椎间盘就像果冻一样,减少上下直接的压力。腰椎连接了身体躯干和下肢,是人体活动中非常重要的一环。无论是在办公室搬文件,还是在家擦地板,腰部都承担着很大的压力。在日常生活中,很多的动作都需要向前弯腰,在弯腰时,椎骨与椎骨不再像搭积木一样上下排列,而且弯曲向前,这样椎骨中间的椎间盘受到不均匀的压力。这就像从前方咬汉堡一样,椎间盘就像汉堡当中的肉和菜,会向后方挤出。
简介：加拿大选手们在印第安维尔斯大放异彩,火红的枫叶国旗成为赛场一道靓丽的风景线,加拿大人风趣地将国家昵称“讽叶国”改为了“网球国”。拉奥尼奇、沙波瓦洛夫、安德雷斯库之外,菲利克斯·奥热-阿里亚辛的惊艳表现让他成为媒体追踪报道的热点。
救腰秘籍拥有好腰板
菲利克斯·奥热-阿里亚辛:枫叶国的又一颗新星
