简介：A。研究表明，只需减掉5～10磅体重就能够提高心脏健康水平，如果减掉腰腹部位的脂肪，会获得更加明显的效果。心脏病专家指出，腰腹减肥后，身体控制胆固醇与血糖的能力会得以显著提高；与此同时，血压也会随之改善。专家建议，超重的人不应当把超模身材看作自己减肥的目标，而应当把锻炼与均衡的饮食结构结合起来，逐步降低体重。

简介：近10年来．美国研究人员对1739名志愿者进行了跟踪观察。经过专业训练的护理人员不仅要对志愿者心脏病的风险进行评估，还对他们的情绪是消极（如沮丧、敌意和焦虑）还是积极（如喜悦、快乐、兴奋、乐观和满足）进行判断。研究人员把“积极情绪”分成由弱到强的5个等级。

简介：等终于肯放下手机准备入睡却发现已经睡意全无，于是躺在床上辗转反侧无法入眠，这种不良生活习惯导致的失眠可能会严重危害你的健康。

简介：存在患心脏病风险的人更容易有肩关节问题，包括关节疼痛和肩袖损伤。美国犹他大学医学院的研究者选取了36名存在心脏病风险（包括高血压、高胆固醇和糖尿病等）的参与者。分析结果显示，每名参与者的心脏病风险因素越多，他们就越有可能有肩伤。与没有心脏病风险因素的人相比，心脏病风险最严重的人其肩关节疼痛的可能性高出了46倍，他们有第二种肩部疾病的可能性高出了近6倍。患心脏病风险处于中等程度的参与者患上这两种肩部疾病的可能性分别只增加了15倍和3倍。

简介：对疼痛不太敏感的人其隐性（无症状）心脏病发作的风险较高。挪威特罗姆瑟大学的研究者从挪威特罗姆瑟选取了4800名参与者，对他们的健康状况进行了长期的跟踪调查。在第一次访问时，研究者要求他们进行了标准的疼痛敏感性测试，即把双手浸泡在冷水里尽可能长的时间。在下一次访问时，参与者接受了心电圈检测，它能检测出过去心脏病发作的迹象，即使当时没有识别出来。

简介：阿里纳斯在更衣室放了4把枪？“这是体育史上前所未有的事件。”球员工会执行理事比利·亨特说，“我从未听说过有球员在更衣室里刀枪相向。”

简介：4月10日，为期8天的2016年全国游泳冠军赛暨奥运会选拔赛在广东佛山落幕。众多90后新人的涌现，让中国游泳队首次拿满了进军里约的奥运A标。

简介：对于这些赛季初到队的新生球员来说,赛季结束进行总结,排定座次很重要。不但可以给自己借鉴,为下一步发展指明出路,更可以为俱乐部下赛季的引员工作提供佐证。

简介：<正>2004-2005赛季当中,许多球星渐渐“老”去,体现在皇马队内的是齐达内和菲戈,他们在赛场上拼抢的身姿颇有些悲壮,此外还有皇家社会的老臣卡尔平、拉科鲁尼亚的毛罗·席尔瓦和弗兰等,确实到了退役时刻。有球星老去,就有新星闪现,这也是足球圈亘古不变的新陈代谢,表现在已经过去的这个赛季,巴萨的埃托奥、比利亚雷尔的弗兰、马德里竞技的巴普蒂斯塔、皇家贝蒂斯的奥利维拉等球星已经成了西甲联赛的中坚力量,这些人尚未坐稳大腕之位,身后的新生代力量就已经开始咄咄逼人了。新人之中,塞维利亚的拉莫斯、纳瓦斯,萨拉戈萨的比利亚、萨帕塔,西班牙人的塞拉诺,比利亚雷尔的卡佐拉等等都已在西甲找到了位置。

简介：“李娜效应”掀起一股网球热潮，也让中国“小花”和男子国手们的关注度瞬间提升。借着戴维斯杯在北京国际网球中心开战，我们走近四位年轻的中国男子国手，探寻他们内心深处的梦想本源。

简介：尽管德甲联赛还未结束,但是托尼·克罗斯下赛季回归拜仁几成定局。《图片报》报道,4月12日,克罗斯飞回慕尼黑,就自己未来在拜仁的发展与俱乐部进行了一次正面交谈,包括鲁梅尼格在内的几位拜仁高层,当天下午克罗斯又与范加尔在塞贝岑大街的拜仁总部进行了正式见面。绕了一个大圈,这个经历了颇多坎坷的年轻人,终于又可以回到梦开始的地方……

简介：喝骨头汤能促进心脏健康。骨头汤是一种含有煮熟的骨头和结缔组织的汤。慢慢地用醋煮骨头能释放出一些对心脏健康有益的营养物质(包括氨基酸、胶原蛋白和矿物质)。西班牙瓦伦西亚理工大学的研究者重点考察了骨头和结缔组织分解时生成的氨基酸和肽上。硏究人员对煮熟的骨头如何释放蛋白质特别感兴趣,这些蛋白质在消化过程中被进一步分解成较小的氨基酸链,称为肽。一旦以这种方式分解,肽的性质可能与原始的蛋白质有很大不同。

简介：候文静在中央民族大学上“大二”的时候，曾被北京奥组委选作颁奖礼仪小姐。那次选拔活动被媒体誉为“史上最苛刻的美女海选。”除了容貌、身高、英语口语等评选内容，礼仪人员的形体条件和整体气也是重要的参考条件。当时北京市共四十几所高校、数千名女大学和报名，经过多次考核筛选，最终只有320人作为志愿者加盟了北京奥运会和残奥会颁奖团队

简介：练习比克拉姆瑜伽（俗称高温瑜伽或热瑜伽）并不会给心脏健康带来额外的益处。

简介：在我从事拳击写作的生涯中,2008年1月3日是最黑暗的时刻。就在那一天,WBC前蝇量级拳王崔尧三离开了这个世界。他成为了自19世纪末拳击运动广泛开展以来,全世界第1356名因为参

简介：无论在球迷、朋友、还是记者的眼里,拉夫特都无愧于“新好男人”这个称号,比如说,他从不迟到,说到做到是他的一贯准则。可是现在,有很多人宁愿他不具备这个优点。哎,谁叫拉夫特早早宣布他即将挂拍,离开职业网坛呢?也许,拉夫特的这个决定之所以看起来有点心血来潮,一来是由于他好像还没到那种打不动的年龄;二来,他宣布想要“休息”

简介：新温布利球场,将于2006年初落成。温布利,英格兰足球的象征,曾经拥有80多年的历史。新温布利球场,尚在建设中,曾经是2006年世界杯的申办武器,现在却成了2012年奥运会的主办武器。

简介：暑假过半,家中的宝贝还乖吗?有没有呆在电视机前很长时间,变成了"沙发土豆",还是天天"放羊"在外,运动量和食量成正比增长?任何一位家长都知道"沙发土豆"不好,却容易忽略后一种情况中所隐藏的弊端。能吃爱动固然好,可有一个前提,动得科学、吃得健康吗——貌似1个巨无霸是无法和2小时软网划等号的,可别因为一个不留神,给宝贝贴上了"小胖墩"。的标签。

简介：高师体育专业新生并非从早期起即从事系统的体育训练，随着学习方式的骤然变化，运动量的骤然增加，常使学生出现各种运动性外伤。了解学生常见的运动性外伤，有利于妥善预防运动外伤，将运动外伤的发生率降至最低点。

简介：针对大学新生的具体状况,采取有效的教学手段进行速度滑冰教学,旨在进一步提高教学质量,为新生的体育意识和体育习惯打下坚实基础.