简介：当今现代社会经济飞速发展，但部分地区和乡镇、农村学校的教育经费仍相当不足，办学条件艰苦，体育场馆设施严重缺乏。影响学校课余田径训练；另外受自然因素影响，如雨、露、雪、寒、热等特殊气候环境下，使系统训练无法正常进行。但是，若利用学校教学楼、实验楼等楼梯、台阶进行训练，既开发本校体育资源，也可少许弥补学校体育设施不足的局面。

简介：中小学进行田径训练时，经常受到一些外在条件（如风雨天、器械少、场地小等）的限制，不能正常进行，或学生的动作技术掌握不够牢固，需进行强化训练时，可尝试一下运用“楼梯”来进行训练。

简介：本赛季意甲射手榜成了中下游球队扬名的领地,进球数前五名的球员无一人来自三甲球队,但这不能说明豪门前锋令人失望,造成这一局面的原因很多,首先,中下游球队的战术多以防守反击为主,前锋得分的机会更多;另外,豪门球队对于单个前锋也不会过于依赖,得分更加平均。虽然,豪门球队的前锋没能争取到最佳射手荣誉,但从整体进球数来看,尤文图斯、AC米兰、国际米兰三支豪门球队的进攻组合依然是最强的,他们也形成了各自的战术打法。

简介：户外静体呼吸法坐在草地上，坐在小溪旁，坐在阳光下，深深体会身体的一呼一吸，享受春天带来的愉悦和轻盈。户外瑜伽调患法从腹式、胸式、左脉、右脉及完全呼吸法开始春天的健身计划。

简介：还记得几年前,《超级模仿秀》这个节目火遍了大江南北,你要是说没看过此节目那一定会被扣上土老冒的帽子。该节目主要是通过评选选手们对明星的模仿相似度为主线的,相似度可以包括唱歌、相声、小品、相貌等形式体现出来。作为一个全新的电视栏目,此节目着实火爆了一段时间,然而随着相似节目雨后春笋般地出现,该节目也逐渐走了下坡路。现在,虽然电视上已经不怎么能看到诸如此类的模仿秀了,但在激烈拼杀的绿茵场上,在球员为争取胜利而奋力向前的同时。在不经意间,一台生动、活泼的大型超级模仿秀却开始上演了。和电视节目不同的是,此节目没有主持人,也没有评委,更没有那么先进的声光乐设备,有的只是纯天然的模仿。足球是高对抗的团体运动,在比赛的时候,球员身体的各部分"零件"都会运动起来,一名或几名队员跑、跳、铲等动作或单一、或结合的一瞬间,定格在镜头里就是一幅美妙的画面。单看确实只是一张反映比赛的图片,但球员们动作所构成的景象就不能让我们联想起什么吗?看看吧,这种不经意间的模仿往往是最真实的。

简介：<正>科威尔&罗比·基恩[利兹联]早在1996年,科威尔便开始在利兹联队效力。2001年夏天,罗比·基恩以1100万英镑的价钱从困际米兰队转来,利兹联队前锋线的实力更加雄厚,一时间,科威尔、罗比·基恩、维杜卡和阿兰·史密斯四大前锋轮番上阵。科威尔1978年出生,罗比·基恩1980年出生,当时他们俩在利兹联队中都是中

简介：本期“追忆锋线黄金组合”继续为您奉献上2003-2004赛季英超联赛中的前锋黄金搭档,在这个赛季的英超联赛中,拥有太多的经典锋线组合,比如在上一期介绍的维杜卡与阿兰·史密斯、范尼与福兰、欧文与赫斯基等等,本期向您介绍的4对锋线黄金搭档同样值得怀念,但是当赛季结束后,这些令人羡慕的锋钱黄金组合也同样全部解体,令人遗憾。

简介：式五、防拳接双肘、直撞膝反击:敌我双方对峙,呈右警戒势(图19);敌突然用刺拳向我面部击来,我待敌拳回收之际,迅速架起双臂,疾进步冲向敌人,以双肘击其面部(图20);双手顺势抱住敌

简介：4年前的大约这个时候，中国乒乓球队还在为奥运会名单的事情发愁。男单方面，王励勤和马琳早早就定下来了，剩下的一个名额由王皓与孔令辉争，悬念虽然有，但也不算大，最终得到机会的是王皓。有一点别扭的是，王皓与孑L令辉作为对手争夺一张男单的门票，而他们两个同时还是男双的搭档。

简介：湖人:复活的三角阵容克里斯·米姆(中锋)、夸梅·布朗(大前锋)、奥登姆(小前锋)、科比(得分后卫)、斯姆什·帕克(组织后卫)、麦基、库克、梅德维登科、德文·乔治、沃尔顿、安德鲁·拜纳姆战术公牛、湖人两代王朝的相继确立,让“三角进攻”成了菲尔·杰克逊战术体系的代名词,但事实显然并不那么简单。所谓三角进攻,只是一个笼统而抽象的战略框架,

简介：刚进入新世纪的2001年,21岁的辽宁男排小将隋盛胜就收到了入选国家队的通知。于是,从陌生到熟悉,观众和球迷也就牢牢记住了他的名字。时至今日,当年还有些腼腆的毛头小伙子已成长为辽宁男排的队长和场上核心。回顾这几年的经历,隋盛胜不禁感慨万分。

简介：1组合练习的意义组合练习指将多种不同的练习有机地组合在一起进行训练。组合练习对身体各部位的全面、平衡发展有较高的要求,可发展士兵力量、速度、灵敏素质及神经系统灵活性,对提高单兵技战术水平有积极的意义。

简介：<正>一、问题的提出女子100米跨栏跑是70年代初由80米低栏演变而来的径赛项目。近年来随着田径运动水平的提高,女子100米栏成绩也提高很快。1972年的第一个世界记录为15″59(东德),到1980年就提高到12″36(波兰)。同时,东欧出现了一批世界水平的女子10O米栏运动员。如拉布西妮(12″36);科米索娃(12″39);兰格(12″44);克莱娃(12″56)等等。为什么东欧国家女100米栏成绩突飞猛进呢?主要原因是他们从短跑运动员中挑选跨栏运动员,并且非常重视栏间跑技术和能力的训练。如苏联女子100米栏、20届奥运会冠军科

简介：战斗体能训练是实战化理念在体能训练领域的具体落实,在内容设置上就必须紧紧围绕作战任务对军人体能的需求,全面推动军人体能由徒手向携装、由单兵向协同、由单一体能向体技能结合转变。3000m武装组合训练就是根据陆军步兵分队作战行动的特点设计的训练项目,通过训练,为作战所需提供体技能支撑。

简介：单一、烦燥的训练手段容易使学生产生厌倦情绪，400米训练中教练员要以学生为中心，以目标为标尺，善于在确保量与强度的基础上．巧妙地把训练内容、方法、手段进行优化组合，既调节训练负荷，又增添训练乐趣，更提升训练效果，使训练过程更经济、高效。通过一年的组合化训练，我队考生有了长足进步，葛军（男）400米从1分04秒提高到53．8秒；刘强（男）400米从59秒提高到53．3秒；刘莉（女）400米从1分10秒提高到1分03秒。

简介：采用键盘敲击任务的方法，探讨练习间插入活动对运动技能学习的影响。结果显示：在练习间插入对自身操作错误的评估活动最利于运动技能的学习，插入对另一个相似任务操作错误的评估活动最不利于运动技能的学习。

简介：长期以来学校体育课基本上是以行政班为主体进行教学的。尤其是中小学,不分年龄、性别、体质状况等统而教之。实践证明,这种传统的如“大锅饭”般的以教学班进行教学形式存在许多弊病,在一定程度上限制和妨碍了学生学习锻炼的自觉性和积极性。容易出现学生“吃不饱”与“吃不了”的现象。教师在教学中也难以区别对待,因人施教。教学的质量与效果较差。因此,在改革热潮中不少的体育教师对教学进行了大胆的、有意义的改革,取得了一定的实践经验。而管理科学给我们以启示,进行“优化组合”,改革旧的教学形式,可较好地解决这些矛

简介：新一轮军事体育训练与考核大纲中基础体能训练内容,新增了三个组合训练课目。针对这三个组合训练课目,选取了相应的受训对象,分为实验组和对照组,采用不同的组训方法,训练后对组合训练课目进行测试,并对测试成绩进行了效果分析。结果表明,按照金字塔体能训练理念实施训练,可以有效提高提高新增组合课目的训练效果。

简介：小金属地掷球开打的日子里，场边几个肤色黝黑，略带羞涩的女孩引起了人们注意。

简介：一、前言我国女子400米栏虽起步较晚,但发展速度较快。1993年的世界排名已进入前十名的行列,与同期的女子400米水平相比,进步更明显。说明女子400米栏的进步,除了400米平跑速度提高的因素外,全程技术的完善与提高也非常重要。影响400米栏技术的因素很多,主要是运动员跨栏技术、栏间跑步数、运动员身高等。我国女子400米栏运动员的栏间跑步数与身高差异的关系很大,这说明我国对女子400米栏运动员的身高及栏间跑步数等问题没有特别关注。本