简介：褪黑素是大脑松果体所生成的一种激素，它能促进睡眠和改善生理节奏。丹麦奥胡斯大学的研究者要求一些女性每天食用3～5克的褪黑素，坚持一年。结果显示，与服用安慰剂（假褪黑素）的控制组相比，她们的体脂含量降低了近7％，

简介：日常生活中的各项活动依赖于肌肉的收缩得以完成，比如工作中的体力活动、运动员在运动场上的活动，以及艺术表演中优美的动作。力量和耐力的这些了不起的功能则是归功于肌肉中化学能向机械能的转化。

简介：目的：研究老年人持续伸膝疲劳时的股四头肌做功特征。方法：研究选择了32位受试者，分为经常锻炼老年人组与不常锻炼老年人组；实验采用等速肌力测试系统进行测试。受试者以角速度60°／s完成最大30次的伸膝动作。3天后，以角速度180°／s完成最大50次的伸膝动作，测量各组受试者做功特征。结果：60°／s慢速测试时，经常锻炼的老年人股四头肌收缩的总功显著高于不常锻炼老年人。这与他们的大腿去脂体积有较大差异；180°／s快速测试时，对经常锻炼的女性老年人股四头肌劣势侧做功改善效果更加显著。结论：运动对老年人骨骼肌做功能力改善非常显著，运动对常锻炼女性老年人的两侧下肢肌力更加均衡，可以更加有效地降低跌倒等意外情况的发生。

简介：目前,一些武警部队在组织军体训练时出现了认识存在偏差、计划指导不系统、组训方法欠科学等问题,这势必会影响部队整体作战能力的提升。通过分析武警内卫部队大力开展军体训练的重要意义,针对部分单位在组织军体训练方面存在的问题进行了剖析并提出相应对策。

简介：使用BIODEX多关节等速测力系统对排球专项大学生肩关节的屈伸、内外旋肌肉力量进行等速向心测试并评价，比较左右两侧的差异。通过分别对比在60°／s、180°／s、300°／s三种速度下左右两侧屈伸、内外旋的相对峰力矩，到达峰力矩的时间、平均功率及屈伸比，发现右侧各项数据均明显大于左侧；两侧屈肌、内外旋肌的肌肉力量的比率差异超过10％，因此须加强左侧肩关节肌力的锻炼。

简介：为了合理掌握国家队新出现的横板正手撇拉技术及对乒乓球横板台内进攻技术的技术训练提供理论参考,对国家乒乓球队的一名横板运动员周启豪的正手撇拉技术、挑打技术和反手拧拉技术各20次进行了三维运动学的测试与统计对比分析,且对三种横板台内进攻技术击球后的速度、转速进行了对比分析。结论：（1）横板正手撇拉技术与横板正手挑打技术相比,肩、肘、躯干的运动动作结构相似,其不同在于,引拍阶段横板正手撇拉技术手腕外展和向下沉得较多,挥拍击球阶段横板撇拉技术手腕的内收、屈曲的变化幅度明显大于挑打技术,横板正手撇拉技术发力以向上向前摩擦球为主,横板正手挑打技术以向前撞击球为主。（2）横板正手台内进攻技术肩关节运动幅度较大,而横板反手拧拉技术运动幅度小,以肩关节前顶支撑发力为主;横板正手撇拉技术手腕在引拍阶段和挥拍击球阶段的运动幅度与反手拧拉技术的运动幅度相近。（3）三种横板台内进攻技术击球后的球速相似。（4）横板正手撇拉技术击球后的转速虽小于横板反手拧拉技术,却远远大于正手挑打技术。