简介：译者注：关于杰西·格洛弗（JesseRGlover，1954．10．16～2012．6．27）的采访此前已译过多篇，但几乎很少有人问到李小龙在西雅图的经历以及李小龙与咏春之间的关系。这篇由刘禄传先生完成的采访刊登于1999年美国振藩截拳道核心（李小龙教育基金会前身）出版的刊物上。事隔14年，再度翻出来译成中文，是希望能够在这个特殊的日子（李小龙逝世四十周年）里让读者对李小龙武道体系的初期阶段有一个更清晰的了解，同时也为了怀念杰西·格洛弗师傅。

简介：小九天为早期太极拳流派之一。许禹生《太极拳势图解》（民国十年出版）讲述太极拳源流时介绍说：＂程式太极拳术,始自程灵洗,其拳术得之于韩拱月。传至程珌者,改名小九天,共十四势。有用功五志、四性归原歌。＂其后,姜容樵《太极拳讲义》（民国十八年出版）、王新午《太极拳阐宗》（民国三十一年出版）、李先五《太极拳》等书都持此说。

简介：在武术训练和比赛中,经常出现肌肉拉伤的现象。下面简单介绍一下肌肉拉伤的处理及预防方法。当肌肉不慎被拉伤后,受伤部位疼痛、肿胀、压痛,肌肉紧张或痉挛,用手触摸感觉发硬,功能发生障碍。让受伤肌肉主动收缩或被动拉长时,疼痛加重。肌肉抗阻力试验阳性。肌肉如果断裂,受伤时会有明显感觉,还能听到断裂声,受伤部位肿胀明显,皮下淤血严重,局部用手可触摸到凹陷或一端异常膨大。肌肉被拉伤后,应根据受伤的不同程度迅速进行处理。对肌纤维部分断裂者,处理的原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症,应将受伤肌肉置于放松位置,及时对患

简介：在学练太级拳的过程中．我始终用杨式太极拳名家崔仲三先生留给我的亲笔题词“拳贵有恒、精益求精”勉励自己．不仅养成了钻研拳理拳法的良好习惯，认真系统地写下一本又一本学拳笔记．积累了大量学习资料．而且彻底从选择传统拳还是选择创编拳的徘徊困惑中解脱出来．正确处理传统拳与创编拳之间的关系．逐步提高了学识水平和拳技水平。