简介：（三十一）【原谱】大椎宣卸，尾间中落。精神气力，凝集贯通。【注解】①大椎：泉州话指脊椎骨。大椎宜卸：拳家要求，人体脊椎骨必须挺直，有向下卸落之感。
简介：本门前辈中人常称此功“百把抓功铁拳头”，古称“千八攒”，具有强筋壮臂骨、劲力聚拳头之作用。全部动作共八把（八把桩功），每把抓四十九下。以后随功力长进可酌情增加练功时间和次数，最多可抓一百下，故称百把抓功，但应注意，只可循序渐进，不可勉强支撑，否则对身体有害无益。
简介：6月7日，“周真生武馆，禅拳研修院”在风光旖旎的常熟虞山景区小石洞栖云寺院内举行了隆重的成立仪式，并值此佳日为武林泰斗杨德友先生举办了百岁寿辰庆典。武馆以“继承传统，发展创新，与时俱进，传播国粹，修养身心，以拳交友，传播武学”为宗旨，以武为媒，弘扬国粹。
泉州少林《太祖拳略》注解（四）
百把抓功铁拳头
武林泰斗杨德友先生百岁寿辰庆典暨虞山周真生武馆禅拳研修院成立仪式
