简介：采用文献资料法、比较分析法和数理统计法等，对中外优秀短距离自由泳选手的技术进行分析．找出了中外优秀短距离自由泳选手之间的差异，特别对‘‘直臂移臂”技术做出新的认识和理解。发现“直臂移臂”技术在短距离自由泳中有很大优势，数据证明该技术在最后冲刺阶段直臂划水能充分发挥腰部和肩部力量．提高划水速度与空中移臂速度，并保持划幅。

简介：通臂拳主要分布于长江流域以北，是中国武术中一个比较大的拳种，传承中分支流派很多。有祁氏通臂拳、五行通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、少林通臂拳、太极通臂拳和洪洞通臂拳等。

简介：通臂拳在漫长的历史岁月中,有继承、有遗漏，有发展也有创新,清末到民国的百余年时间里，出现了许多承上启下、继往开来的武林人士，他们往来于京、津、东北等诸多城市，广泛传播通臂拳。如有“臂圣”之称的香河县马神庙村张策及其弟张酷、张越，有“燕北大侠”之称的固安县修辛庄修剑痴等，都是有名于河北、成名于京城的高手。

简介：三、上肢的训练手臂是交战时的先锋。打击的力量由手臂外发，变化多端的招法由手臂来完成。手臂的柔韧素质对于手的灵活性、协调性、反应灵敏性，以及手臂活动范围都起到非常重要的作用。由此手臂必须锻炼得像两条有弹性的皮鞭一样，才能在接触到敌手臂时，作到缰绕滑懈。锻炼的部位：肩、肘、腕、手。

简介：通臂二十四势,由二十四个单打姿势组成,每一势又有很多不同打法。一、撑撑也叫撑捶,是二十四势的第一势。撑的意思有三:1.支撑,2.张开,3.涨开。撑的动作是:以肩和肘关节为轴,由屈而伸,沿直线向前推进,趋向目标。当与目标撞击、接触后,如果目标未被击离拳面,撑力并不停止。这就是古人所说的“撑拳打出着点后还可以打击五尺远”。撑力是垂直于目标的力,“立顶千斤”,所以其攻击力最强。其力点在拳面,其根在后脚跟上。撑发拳向前推进的同时,手臂向里旋拧,拳由阳拳变为阴拳,走的是螺旋路

简介：王海龙，北京人，生于1975年，自幼酷爱武术，学习太极、少林、查拳、形意、八卦等传统拳术，喜爱散打、擒拿、格斗，并对中医正骨颇有研究。1994年获北京市青年拳第三名，同年随杨振家学习五行通臂拳。1997年拜马熙春得意门生杨书洪为师深造通臂拳。2008年11月，通臂拳正式亮相央视“武林大会”，王海龙已经为这件事忙碌了小半年。

简介：一、劈挂拳简介劈挂拳是传统武术的优秀拳种之一，古称“披挂掌”。它最突出特点是：速度快，腰身好，胳膊长，劲力爆。着眼在双臂、双掌的应用与锻炼，注重腰步的灵活变换，虽然招势看似简单，但是用法却相当实用与独特。早期流行于河北一带，现在全国都有流传，深受习武者喜爱。

简介：一、内储精神外示安：掸手开式动作：左腿向前迈半步，提膝足尖抓地，右腿坐胯屈膝，虚实步，两手由下向上提至胸前，分向左右两侧掸下，掌心朝下，手指并拢朝前（图1）。

简介：硬门通臂拳非常注重操练专门的软硬功夫。其软功旨在增强灵活性，其硬功旨在加重杀伤力，所谓软硬兼施，相得益彰。

简介：在“武林大会”通臂拳现场，有一位被人们形容为“夺命书生”的人物，他就是凌巍。讲台上的他，戴着眼镜，斯斯文文，是一名拥有硕士学历的大学教师；而站上擂台的他，摘掉眼镜的他，像是换了一个人，勇猛剽悍。

简介：一、双捆手【招法】例一：1.敌用右手正抓我方右腕,左手反扣我右肘下压（图1）。2.我方向前冲右臂,随即向回顿拉屈肘（图2）。3.上左步,用左手由敌左腕下向上挑缠其腕。然后,我方之双手同时向上缠抓其左右腕,将其臂交叉拉向两侧,用敌之左臂捆住其右臂（图3）。4.右手猛击其肋,致其重伤（图4）。

简介：2008年11月，通臂拳亮相央视“武林大会”。方寸擂台之上的通臂高手，体格剽悍、身手敏捷、出招迅猛，将通臂拳的刚柔相济、浑厚自然、潇洒舒展表现得淋漓尽致。通臂拳一经亮相，便凭借它古朴的拳貌、独特的韵昧、实用的技击吸引了广大武术爱好者的目光。应广大通臂拳爱好者的要求，本期将从不同角度简要介绍流行于北京，河北地区的通臂拳，希望广大武术爱好者能够在欣赏“武林大会”的同时，加深对通臂拳这一北方名拳的了解。

简介：【预备势】1.甲持枪并步站立,乙持钹并步站立。甲两脚并步站立,右手持枪垂于体右侧,左手五指并拢垂于体左侧,目向前平视。乙两脚并步站立,左手持钹置于左腿侧,阳面向左前侧,右手五指并拢垂于体右侧。目视前方

简介：弹腿对练亦称“接弹腿”，是弹腿单练内容的具体解析，技击内容十分丰富，既有拳打头撞，又有脚踢，兼有跌靠，附有擒拿与反擒拿。经多方考证，弹腿在传承的过程中差异很大，最主要的是文字记述与拳路演练不相吻合，并且对练内容不完整。问及许多练习弹腿的人，他们对于弹腿技击的认识相对比较肤浅，难怪许多人认为此拳术仅是用于打基础的拳路而已，往往忽视了这些套路都是拳路中精选出来的实战拳法，需反复加以练习，才能达到提高技击水平的目的。

简介：提起“江湖”一词，很多人，尤其是受武侠小说和影视作品影响较多的年轻人，往往把它看作是与门帮会派、三教九流、武侠神功等息息相关的内容，认为它带有中华民族神秘的气息。在古老的华夏民族的历史长河中，中华文化不仅丰富多彩而且历史悠久，当然其中也不免有一些糟粕。在当前快速发展的社会背景下，全世界对民族文化的关注已经迫在眉睫，因此想要让自己民族的文化服务于全人类、全社会，就必须扫除文化积垢，让崭新的、圣洁的民族文化得以保留和延续。

简介：儒家文化作为中国传统主流文化，影响中华民族达数千年之久，至今已经演变成为一种潜在的社会意识。中华武术作为我国特有的一种文化运动形式，在其漫长的发展过程中，吸蕴着民族文化的精华，形成了独立、完整而又严密的武术文化体系。本文旨在剖析儒家文化对中国传统武术发展的各种影口向，以期有益于当前武术文化研究。

简介：形意拳是比较注重实战的一种传统拳术。其优秀对操套路《六捶》系形意拳大师宋世荣先生精心编创，动作简洁明快，实用性强，富有现代搏击的内涵和特点。下面予以介绍并加以详细解析，以飨读者。

简介：看了《中华武术》有文章介绍陈式太极拳的呼吸方法．其方法比较复杂。笔者学习杨式太极拳传统套路．在呼吸与拳势的配合上．谈一点个人的见解。

简介：《道德经》是中国传统思想文化中自然哲学与伦理实践的主要根源，是中国古代知识分子集体智慧的结晶，是道家思想的重要来源，被誉为万经之王。其对传统文化的各个层面都有着深刻的影响，在中国传统文化中首屈一指。正如鲁迅指出的：“中国文化其根在道家，不读《老子》一书，就不知中国文化。”《道德经》对武术技击也有着如下若干启示。

简介：在军事著作中，西方有克劳塞维茨的《战争论》，东方有《孙子兵法》，他们都是人类智慧的结晶．二者各有千秋。但细分析二者军事思想．可见东西方战争观念的不同．而这种观念又深深地融入武术领域。从中国武术和西方搏击功夫进行比较．更可看到中西军事思想文化的深刻影响。