简介：最近．一份报纸几乎用了一个版面刊登评价了全运会武术套路预赛。文章以“连内行都抱怨看不懂”为主标题．以“全运会武术套路预赛冷场，竞赛规则扼杀传统精华”为副标题．全面评价了在上海举行的全国最高水平的武术套路比赛。纵览整篇报道，几乎没有一句话是对此次比赛加以赞誉的，而通篇文字几乎都是对竞技武术套路技术现状的不满和质疑。与此同时．在学界也有大量文章．指责竞技武术“曲高和寡”。

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简介：少林拳技要求身法灵活，其身法有八大要诀：起、落、进、退、反、侧、收、纵。这是少林寺老前辈多年总结出来的精辟见解，诸多妙处皆在此八要之中，练武者要用心体会。

简介：2018年11月17日,由国家体育总局武术运动管理中心、中国武协、云南省体育局主办,云南省武协等单位承办的2018年全国“市长杯”武术太极拳比赛在云南昆明红塔体育中心隆重举行,来自国内11个省市21支机关和企业代表,共181名选手切磋交流,各施技艺,展现了武术运动风采。“市长杯”即副厅级以上在职与离退休干部(包括军队副师级以上干部)组成。自2010年至今,已顺利举办了八届。

简介：本刊自2008年第10期至2009年第2期，分别刊登了“金警钟秘传浑元一气功”之吞吐功、散气功、排打功、操硬功、调和功。功法刊发之后，引起读者的广泛兴趣。更因此功简单易练、功效明显，且作者见解独到，表达明晰，许多武术爱好者纷纷加入到学练的行列之中，同时也和自己的练功实践相结合，提出了一些疑问。本刊特邀作者在此对广大武术爱好者普遍关心的问题进行集中解答。

简介：拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”；拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是太极拳运动的基础和先导。步法动，全身才能动；步不动，其他无从动。否则，定会被动失势。

简介：韩殿威和韩殿礼是一对来自河北中药之乡安国的亲兄弟。或许他们想不到，有一天两兄弟会同时走上中央电视台“武林大会”的擂台．抽到同一场比赛．并打得不可开交。

简介：一、一读者发来电子邮件:我在《少林与太极》上看到"金警钟秘传浑元一气功",出于对武术的狂热喜爱,于是便将杂志买回家自己习练,认真研究了小半个月,但有一些地方不懂,希望老师指导我一下,谢谢。1.养气的时候闭眼与睁眼有什么区别?2.每天只练一次对功力有没有影响?

简介：拂尘是道门独家兵器,在养生和防身技击上有着其独特的风格,堪为武林瑰宝。想得其精髓,练出道家拂尘的风格,需先练出内家拳功夫。尘法和拳法一样,每招每式都取法于自然,不矫揉造作,体现优美的艺术造型。在拂尘演练中须注意做到端正稳重,巍然沉静,神舒体逸,机动警灵,浩然正气,尘神合一。

简介：点穴术威力的体现,虽然离不开对穴位的精准"锁定",但最重要的还得靠指上功力的强大,即使是绝穴,也不是一触即溃的,没有相当的力量仍难以对其产生重伤害。所以练习点穴术者绝对要练好指力,否则指上没力,点上如同给敌挠痒,出手白点,点穴何用?!

简介：中国古代有诸多文人墨客，他们不仅以精美绝伦的诗书画作给后人留下了宝贵的文化遗产，而且他们的养生法也各有独到，可圈可点，可参可用。

简介：此文为作者于2006年北京大学第二届中华武术文化国际论坛上演讲论文，本刊刊发时略作删改。文章观点新颖，颇有见的，其中关于“武术发展要站在文化的高度重新定位”，“武术进学校”等观点，无疑当属当前推广、发展中华武术的根本大计，值得我们广大武术工作者、爱好者努力践行。

简介：要有蔑视敌人、视大若小、视强如弱和敢于拼搏与压倒一切的气概。有了这种胆识，在临场时便可以产生一种无形的威慑作用：有了这种胆识，才能够沉着应付和不会因为对方的强大而手忙脚乱。

简介：练习点打绝技，必须了解人体的神经分布，掌握36要穴的点击手法，熟记各穴位被点击后身体各部分的反应。1，太阳穴此穴为头部奇穴，在颞筋膜及颞肌之中，有颞筋膜间静脉丛，颧眶动、静脉，颞深动、静脉，布有浅层耳颞神经、面部神经及深层的颧颞神经，可谓神经密布。

简介：（接上期）四、分虚实原文：太极拳术,以分虚实为第一要义,如全身皆坐在右腿,则右腿为实,左腿为虚;全身皆坐在左腿,则左腿为实,右腿为虚。虚实能分,而后转动轻灵,毫不费力;如不能分,则迈步重滞,自立不稳,而易为所牵动。《拳谱》上说到的虚实问题共有七条,即,一、虚实宜分清楚,一处自有一处虚实,处处总有一虚一实;二、不偏不倚,忽隐忽现;三、左重则左虚,右重则右虚;四、偏重则随,双重则滞;五、意气能换得灵,乃有圆活之趣,所谓变换虚实也;六、变换虚实须留意;

简介：杨澄甫宗师的太极拳“十要”说，一直是我们在练习拳架中要刻刻留意处处做到的具体要求，不可有差池。这“十要”说的内容是“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静”。这十条会练拳的人大体都知道，但要能做的好、能融汇贯通，也的确需要一个相当长的实践认识过程。关于这十条的文字解释已经很多，我着重从动作中怎样体现这些要求来谈一些体会。

简介：五、沉肩坠肘对于沉肩坠肘，杨澄甫解释说，“沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。”又说，“坠肘者，肘往下松坠之意。

简介：随着全民健身活动不断深入,开展太极拳运动日益广泛,有不少经验与问题,值得大家来探讨。我认为练太极拳,要过“五关”和铲“六障”。如何切实过“五关”在学习太极拳过程中,要想建立人和拳的整体关系,实现人拳合一,进行总体高效运转,我认为应该过好心诚、形态、传神、立意和行气这五关。一、过好心诚关:常言道:“心诚则灵”,“信则有,不信则无”。要想学好太极拳,必须诚心笃学不止。只