简介:“内练一口气”中的“气”字,是指什么气?主要是指氧气。《生理学》讲,成人每分钟需要氧气约250ml,而人体内储存的氧气量仅为1500ml.尤因大脑活动量大,耗氧能量也最大.脑的重量仅占体重的2%,却要消耗掉人体20%的能量。脑组织对缺氧特别敏感.脑缺氧血持续几秒钟.即可发生昏迷.缺氧血4-5分钟脑的功能将不可能恢复。所以”内练一口气”的核心价值是多吸氧气.赖以保证维持生命的能量(ATP)源。
简介:我现在研究的是禅宗,但我从来不说禅宗。我说我研究佛学,我只尊崇真理。“观自在菩萨”,那你为什么不能自在?因为文字相、语言相都没有去掉。我的“指月手”你可以不要,它只是起一个“中介”作用的符号,之后的好坏都和它无关了。包括《金刚经》,你研究它但是却丢不开它,那也是不行的,这不是有为法是什么?说明你还没有把《金刚经》吃透,没有弄懂,所以你不能丢掉它。我们要让自己的境界到达无为界才对。
简介:图中的黑白两路分为“阴仪”和“阳仪”。造化之机乃为阳极生阴、阴极生阳,阴阳二气气机生息不止,变化不息。中国古代哲学家认为:“阴阳二气是物质世界的本源。”万物由“气”构成,然而气分阴阳,物质世界以及万物的形成,则是阴阳二气相互作用的结果。中医学的唯物观则进一步认为:“万物是由天地之间阴阳二气相互交感运动变化的结果。”
简介:肘法,属短拳,以击打力量大、攻击性强、难于防守著称于武林界。最近二十多年来,我国推行散手擂台运动,为保运动员安全起见,在竞赛规则中规定禁用肘膝,时间一长,人们便不再习惯用此短手了。
简介:解脱擒敌法是指我先被敌擒拿然后进行有效解脱并反擒制敌的招法。常用的主要有衣领被抓、腰被抱、喉被锁等解脱擒敌法。使用解脱擒敌法要注意以下三点:一要稳住态势,沉着应战。被敌纠缠,我已处被动,应保持冷静,切不可慌中出错。既要保持自身重心的平稳,又要确
简介:想一想换个角度来看挫折和失败,是对人意志、决心和勇气的锻炼。
简介:如何提高在武打中进攻与防守的能力呢?除和同伴一道对练推敲之外,进行自攻防练习,是一种有效途径。它能设身处地体验攻防双方的技法实际、武打推理和身受手感等。这样,既可以琢磨自己的攻守方法,又能够推敲对方的武打行为,全面思考双方攻守变换、相互克制的战略战术,做到“知己知彼”,从而能够有效
简介:一、治过敏性鼻炎、花粉症、蓄脓症,要多练"风雅势",促进鼻子的血液循环,并洗净【概论】患了过敏性鼻炎,一旦季节或环境发生变化,就会出现流鼻涕、打嚏喷、鼻子堵塞、郁闷。蓄脓症,缘于感冒、副鼻腔(鼻腔的外侧,位于脸骨中的空洞处)的黏膜红肿,从那里分泌的浓汁,积于副鼻腔中,会把鼻子完全堵塞住,并流出大量的浓汁。
简介:裆部是人体要害部位之一,末梢神经丰富,一旦受击,轻者疼痛难忍,倒地不起,重者会出现休克甚至死亡。所以在武林打斗中,各门各派都将破裆技击法视为毒招和秘招,珍藏精修不肯轻易传人,从而达到制人而不被人所制之境界。
简介:中国古代的文人墨客,在自己的日常生活中摸索出一整套行之有效的养生法,可供后人借鉴。
简介:少林点穴闭气法,对付强敌使用它。识穴认穴是关键,点打要靠下丹田。丹田发劲一声吼,就是神仙也难防。身灵手巧步法活,沉着冷静招毒辣。机智果断应敌变,穴位点打手上先。
简介:孙思邈,唐代京兆华原(今陕西省耀县)孙家塬人,是我国历史上不多见的年逾百岁的老医家。关于他的寿命历来有多种说法,一说是101岁,一说是172岁。孙思邈幼时体弱多病,从10岁开始以整整十年的时间刻苦攻读医书、钻研医学,20岁时开始给亲朋邻里治病,本人的病通过自疗而愈。50岁时,
简介:卸骨之法乃是武林中一大绝技,究其手法,有捏、卸、揉、推等法。捏法即用拇指及中、食二指,捏握欲卸之关节,用手上之巧劲,使其骨骼脱臼。卸法则用掌、指、拳攒打骨缝与衔接之处,使关节脱臼。
简介:
简介:习练太极拳,都会接触到太极十三势,即:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,进、退、顾、盼、定。其中前八个字是八种手法,后五个字是五种步法,即俗称八门五步,或称八卦五行。掤、捋、挤、按也叫"四正手",采、挒、肘、靠四种技法称为"四隅手","四正手"与"四隅手"合起来叫"八法"。
简介:修炼桩功很讲究炼“气”(如养气等)。这是因为“气”与“膜”之间有着极为重要的关系。说到“膜”,向恺然先生(笔名“平江不肖生”)撰著的《侠义英雄传》,曾对人体的“膜”有过通俗易懂的介绍。作者借书中人物之口,谈论霍元甲时说:“霍先生是
简介:如果单纯解释”有气者无力.无气者纯刚”,的确存在一些难度.迷茫不解当在情理之中。只有明确此语的出处.联系上下文.才能懂得真义。该语句出自太极拳理论体系奠基者武禹襄先生(1812~1880)的拳论《打手要言》.
简介:一、功理概说太极拳是衍生于武当武术的“内家三拳”之一。既然叫内家拳,必然要练内功,明代太极拳师陈王廷在其拳经总歌《四梢第四》中写道:“然捶以由内而发外,气本诸身而发梢。气之为用,不本诸身则虚而不实,不行于梢则实而仍虚。“又说:”四梢足,而气自足矣,岂复有虚而不实,实而仍虚之弊乎?”可见练拳者气行四梢更能催发内气充足。
简介:“人活一口气”,但你却未必呼吸得正确。日本研究呼吸问题30年(时至2003)的龙村瑜珈研究所所长龙村修不无担心地指出:”在呼吸时注意提高免疫力的人少之又少.现在进行浅呼吸.无力呼吸的人却很多。”他感慨地说:“他们只利用了呼吸功能的60-70%。浅呼吸是使现代人健康受损的原因之一。
简介:闲暇之际,翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》,书中有一首“七养诀”,诀日:“一者少言语养真气,二者戒色欲养精气,三者薄滋味养血气,四者咽津液养脏气,五者莫嗔怒养肝气,六者美饮食养胃气,七者少思虑养心气。”细读详审,耐人寻味,堪称防病保健、益寿延年的法宝。现作一浅释,以飨读者。
如何理解“内练一口气”的“气”
太极拳的有无之相
太极拳内气与经络
论肘法
解脱擒敌法
舒心八法
自我攻防法
瑜伽疗养法
破裆技击法
古人养生七法
少林点穴闭气法
孙思邈养生法精要
少林卸骨法
补肾强身保健法
太极八法要义
“膜”与练法
“有气者无力,无气者纯刚”浅释
太极拳气达四梢练功法
怎样学会内练一口气
遵循七养诀 气足百病灭