简介：在散打学习和训练中，各种攻防动作技术是主要的基础内容。散打实战能力水平的高低，很大程度上取决于对各项基本动作技术的掌握。一般来说初术开始的，并且要不断提高动作技术的规范、合理和精确，继而加强速度、力度和变化能力的训练。在真正的实战搏击中，攻防动作的随机瞬问变化，有效的完成作战目的.
简介：种一棵小树,绿一方净土。3月12日,河南省体彩中心、销售网点的工作人员和彩民代表,以及通过媒体征集的车友代表160余人,来到新郑市龙湖镇西泰山千嫁集植树区,一起参加第三届＂携手公益体彩共建绿色家园＂公益植树节活动,并举行了签名护绿仪式,共植下爱心树近200株,以实际行动为净化＂绿城＂郑州的环境贡献一份力量。
武术散打动作快速 变化能力的信号训练法
公益植树 河南体彩在行动——河南省体彩中心联合河南交通广播开展第三届“携手公益体彩共建绿色家园”公益植树节活动
