简介：廿世纪最后一个平安夜降临了，我站在北京人民大会堂西门外高高的石阶上，仰望晴空，墨丝绒般的天幕上寒星闪烁；放眼不远处的长安街，车水马龙华灯绽放，星光与灯光交相辉映，好一幅繁华祥和的首都冬夜景象。
简介：在训练过程中，训练要素是为达到训练目的、取得训练结果而施加的各种影响因素。舞蹈训练学认为，训练负荷与训练要素是一个问题的两个层面，训练负荷是训练要素的概括，而训练要素则是构成训练负荷的基本因素。
不平静的平安夜
【舞蹈训练负荷的要素】
