简介:起居养生冬季养生要注意防寒保暖,保持头部、背部和脚部的温暖尤为重要。头部保暖:头部受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。因此,冬天出门一定戴上帽子和围巾,最好能护住额头。
简介:冬令季节,气候由凉变寒,由於曰照不足,自然界阳气收敛.出现阴盛阳衰。根据中医学“天人相应”理论,人体也会产生相应的变化。此时人体阳气收藏於内,毛孔紧闭,少汗多尿,气血运行趋向於里,这是人体正常生理功能的适应性自我保护。中医古籍《素问》中记载,“天寒日阴,则人血凝泣而卫气沈。”
简介:
简介:一转眼,我们就在不经意之间挥别了清爽舒服的秋天,迎来了干燥寒冷的冬天。当然,随着时间变化的不只是越翻越薄的日历。还有已经开始变得粗糙和干燥的肌肤。可是,面对着商场上那么多琳琅满目的面膜,在选择的时候总是会有些拿捏不定,再加上网上对一些产品的功效众说纷纭,更让人疑惑其中的成分。
简介:随着社会的发展,人们的生活水平在不断提高。现在,人们越来越重视养生保健。而时下节气,立冬巳过,由于天气变冷,冠心病、脑血管病、哮喘等多种疾病也进入了高发期。因此,在冬天,更应当注重养生保健。那么,冬季的养生保健有什么讲究呢?我们又应当注意些什么呢?
简介:缓解腹胀做做操冬季天凉,容易引起肚子胀,不管何种原因导致的,都可以做做这个操,帮你解决肚胀问题。
简介:冬季的时候,很多人都会觉得睡眠不足,这是因为季节的缘故,也有可能是因为脾虚。脾虚的主要表现为腹胀、乏力、浮肿等,脾为肉,为后天之本,为气血之根,其肌肉松弛、皮肤暗淡、肤色暗沉等,大部分都是因为脾虚而导致的。
简介:中医认为冬季是匿藏精气的时节。冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜,那么如何通过饮食调理,度过一个健康温暖的冬季,养精蓄锐以为来年生机勃勃的新春作好准备?
简介:中医认为鼻为肺之窍,是呼吸道与外界相通的门户。鼻的很多疾病会影响相邻器官的生理功能,进而影响全身的健康。从功能来说,鼻既是呼吸道的出入口,同时又是防止致病微生物、灰尘等侵入的第一道防线。因此,在气温骤降的秋冬之交及冬季,健鼻护鼻显得格外重要。
简介:众所周知,冬季是一年中的进补佳季,很多人都习惯在这个季节通过药补或食补的方式补益一下身体。但冬季进补也有很多讲究,有些人只知道不能随便吃人参等大补药材,其实吃黄芪、当归、红枣等也并不适宜。
简介:中医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。冬天气温软低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其他脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。
简介:入秋以来,陈先生一家都出现了身体不适的症状:陈先生不但起床后感觉口干舌燥,鼻子也干得厉害;儿子一刷牙就嚷嚷嗓子痒,陈太太更严重,头痛、鼻塞,症状与感冒很像,连嘴唇都干裂了。一问医生才知道,原来一家人都被秋燥击中了。可别小看秋燥,从中医的角度来说,秋燥是秋天所有不适“肺症状”的统称,秋燥易伤肺,因此秋季的养生要侧重在润燥养肺上。尤其对老人来说,秋季养肺正当其时。
简介:摘要本论文针对我国的灾害特征,解析了灾害护理的定义,分析了我国的灾害护理中的相关问题,针对我国地震灾害护理的具体实施方法,重点分析了地震灾害护理中常规护理和心理护理,为我国的灾害护理提出了新的展望。
简介:人一天有四分之一的时间用于睡眠,如果睡觉时也能美容的话,岂不一举两得。其实,美丽的皮肤和睡眠之间有着密切的联系。睡觉的时候,皮肤细胞一直在进行着再生和修复。如果熬夜的话,第二天早上,皮肤的保护机能就会下降,水分也很容易就会蒸发掉。相反,如果有连续几天的假期,饱饱地睡上几天,那么肌肤的保护机能和含水量就会保持在较高的水平。
简介:"气象医学"的有关理论早在及以后的古代文献中就有大量论述,提出了"天人相应"、"六淫致病"、"四时用药"、"适时养生"等许多重要的理论.结合古代的大量文献,讨论了气象医学对人体生理病理的认识,并对根据气象变化,指导临床治疗、预防、养生等方面的应用,进行了理论探讨.
冬季养生
老人冬季保健
冬季预防小儿感冒
干燥冬季?我不怕
冬季养生有讲究
冬季保健小集锦
冬季脾虚的人饮食禁忌
冬季进补三大误区
冬季,请爱护您的鼻子
冬季平补佳品——百合
冬季揉丹田健肾固精
秋季养好肺,冬季不生病
冬季抑郁症的识别与护理技巧
灾害护理的现状与展望
睡美人秋冬季养颜不可忽视睡眠因素
冬季流行性感冒的预防与控制
中医气象学理论临床应用初探
灾害救援中孕产妇心理分析及护理
高职院校护理专业灾害护理课程建设的研究
浅谈护士应对突发灾害医疗救援能力的培养