简介:摘要营养构筑了健康的大厦,而体重是衡量人体营养的一个非常重要的指标。对于孕龄女性,体重过重或过轻不但不利于受孕,将来对准妈妈和胎宝宝也都是不利的事情。孕前体重偏轻有危机,首先会导致女性不易受孕,胚胎发育不良,胎儿发育迟缓,产后喂养困难。孕前体重偏重也有危机,首先对胎宝宝产生危机,会增加胎宝宝成为巨大儿的可能性,给分娩带来困难,容易发生新生儿产伤,潜在的糖尿病容易导致胎宝宝在成年后糖尿病发病风险增高,准妈妈体重过重会使胎宝宝的脂肪细胞增长速度加快,增大日后肥胖几率。越来越多的研究发现,体重适宜的女性生出后的宝宝会更健康,备孕的女性要注意,过胖或者过瘦都不要急于受孕,理想的情况是,待达到正常体重之后再怀孕。怀孕期间将体重维持在标准范围内,不仅能帮助顺利生产、减少生产的伤害、预防妊娠纹的产生,还可以避免产后肥胖等问题。
简介:目的学生朋友心理辅导员是高校学生心理健康教育网络系统的重要组成部分。如何在较短的时间里,经过比较系统的培训,让普通的大学生成长为合格的学生朋友心理辅导员并承担起为同学进行心理护理的义务,是构建高校学生心理健康教育网络系统的关健。方法明确培训目标和担任工作职能,培训内容科学,知识构成合理,培训方法灵活,进行培训前测与后测和培训效果评估,注重实践锻炼和心理督导。结果培训结业的学员在各方面有比较真显著变化,心态明显改变,知识明显提高、助人技巧明显增强、人际交往明显改善,总体上呈现出积极、友爱、乐观、向上的精神面貌。结论在高校能够培训出合格的学生朋友心理辅导员,并成为高校学生心理健康教育网络的重要力量。