简介:摘要:深圳市育新学校作为全深圳市唯一一所专门学校,结合学校学生学情实际,杨焕亮校长创造性地提出了适合专门学校发展的“非对称性”教育理念。学校在抢抓“双区驱动”战略机遇和打造新时代“育新范例”当下,“非对称性”教育理念在学校专门教育中发挥着重要的引领作用,并为全国专门教育提供深圳经验和育新范例。本文同时提出了专门学生成因分析和教育转化的实现路径。
简介:清朝雍正皇帝曾大力倡导节约粮食。雍正二年他发出上谕:“谕膳房,凡粥饭及肴馔等食,食毕有余者,切不可抛弃沟渠。或与服役下人食之,人不可食者,则哺猫犬,再不可用,则晒干以饲禽鸟,断不可委弃。朕派人稽查,如仍不悛改,必治以罪。”
简介:一、徒手练习(一)前踢腿。脚尖勾起,直腿踢向正前方。(二)侧摆腿。脚尖勾起,直腿向体侧摆出。(三)外摆腿。由前踢腿向外摆至体侧。(四)内摆腿。由体侧摆至体前。(五)弓箭步压腿成劈叉,然后双手扶起,转体180°成劈叉。(六)左右移重心换腿成弓箭步侧压腿。(七)分腿向前屈体,两腿逐渐分大成横劈叉。(八)大分腿转髋,体前脚跟支撑,体后脚尖支撑,由慢到快转髋。(九)原地及走步中,摆动腿攻摆“鞭打”。(十)慢跑及高抬腿跑做攻摆“鞭打”。(十一)“车轮”跑。(十二)跑三步做一大跨步。二、垫上或草地上练习(一)直腿前压。坐地,两腿直腿前伸,并拢,上体尽量前屈,两手摸脚,振动前压或双手抱膝静止5~10秒。(二)分腿压。单人练习或双人练习(加后倒体)。(三)前后屈体,跪地压腿。(四)“跨栏步”坐,摆臂。(五)双人或单人“跨栏步”坐,做前后倒体及转体。(六)“跨栏步”坐蹲起转体180°成“跨栏步”坐。(七)“跨栏步”坐转体360°换腿成“跨栏步”坐。(八)仰卧,快速车轮跑。(九)仰卧,两腿大幅度、快速剪绞练习。三、肋木练习 (一)弓箭步压腿。 (二)直腿前压腿。(三)跨栏步侧压...