简介：美国的脊椎专家日前提醒。很多人的办公椅高度都没有达标。不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。那么，怎样才能把办公椅调整到“最佳状态”？

简介：摘要和规璋教授是我国中医界的名医，跟师侍诊，获益良多，和贵璋教授的功底深厚，胸怀宽广；重视中医辩证；善治癌症，慎毒而不避毒；重视饮食调护；博众家之长，一心为民。

简介：吃过晚饭，经常可以看到一些中老年朋友成群结队地在小区的院子里边走石子路边聊天，认为这样有益于身体健康。的确，走石子路可使足底部的穴位得到按摩，还增加了肢体的末梢循环，促进脚部以及全身血液循环和新陈代谢，增强植物神经和内分泌的调节功能，从而提高机体抵抗力。但也有人不适宜走石子路——

简介：寒冷的冬季，热气腾腾的食物能为我们驱走寒冷，温暖身心。因此，在寒风凛冽的日子里，街上总能看到，形形色色的人们不约而同地钻进红油辣汤的火锅店里，享受温情的美食。

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简介：许多老人都喜欢舒服地坐在又大又软的沙发上看报、聊天。但事实上，沙发的结构非常不利于老人脊柱和内脏器官健康，久坐沙发还有引发中风的危险。

简介：由于退休后空闲时间增多，公交票价也有折扣，甚至实行免票，很多老人平时喜欢乘坐公交车出门逛逛，不过这其间也蕴藏着不少风险。公交车的车速较快，路上比较颠簸、车上也较为拥挤，身体协调能力不佳、行动义不是很灵便的老人一不小心就有可能在车上发生闪失。

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简介：对新妈妈来说,赶在夏天生孩子,最犯怵的事就是坐月子了。炎炎夏日,普通人都觉得很难过,何况刚生完宝宝的新妈妈。难道新妈妈就得捂着一身的汗臭味熬过月子吗?热天坐月子的困扰新妈妈夏天坐月子,估计最大的困扰不是天气多热,而是要和中国各种坐月子的传统风俗做抗争:不能洗头、不能洗澡、不能吹风、不能穿太短的衣服,胳膊腿得遮盖着……各种'不能',如果不遵守,老一辈的人会说以后会落下月子病。

简介：随着现代科学技术的发展，人们的劳动强度逐渐下降，处理信息的工作量日益增多，在办公室工作的人数比例日趋上升，从站着干到坐着干，这是现代文明的重要标志，但是久坐办公室也会得有损健康的“办公室疾病”。

简介：摘要：随着“二孩”政策的开发，我国分娩数量明显增加，助产士劳动强度也随之加大。坐式分娩转变传统的分娩姿势，促使产程更轻松，有助于产妇节省力量，也能在一定程度上降低助产士劳动强度及职业病发生率。下文对坐式分娩临床应用、局限性相关内容作一综述，以期为临床分娩工作提供一定的借鉴。

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简介：冉雪峰跳出以往对中风认识的藩篱，认为中风不是风病而是脑病，指出中风的病因不在内外寒热，而在犯脑不犯脑，并发明镇静兴奋、疏表和里及透络宣窍等治疗大法。

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简介：Q：工作时久坐很痛苦。该怎么办呢？A：尝试换一种适合工作的姿势办公室里几乎所有的工作都是坐着完成的，日本罔村制作所营销总部办公室研究所的浅田睛之次长说『根据工作内容改变姿势，可以减少身体的负担』。比如，用电脑的时候采用低坐姿后倾姿势，会议时采用半站位姿势，不同的工作内容都采用相应的舒适姿势。

简介：唐代马祖道一禅师年轻时曾居于南岳衡山修行，平日唯独处一室坐禅，不与人交流。寺庙里的住持，正是六祖慧能的得法弟子南岳怀让禅师。怀让觉得这个年轻人颇有佛法根器，可惜却用错了方法，于是有意去启发他。

简介：随着坐姿劳动及打游戏机的人群越来越多，颈腰伤病及近视的发病率在不断的攀升。作者根据功能解剖学、中国整脊学一圆一说两论的原理及其治疗原则：理筋、调曲、练功。设计了一套松筋操，供大家练功康复，大大的减少了发病率。本松筋操适宜于坐姿工作1-2小时后，必须做一次的工间操。

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