简介:【摘要】本文作者金土皓博士从小体弱多病,过去的他,总是吃药、经常住院、长年养生,积累了很多治病与康复的经验教训。若能全面推广并落实金土皓博士创立的自然系统养生法,必定可以增强中华民族免疫力,助力国家长治久安和中华民族伟大复兴。
简介:健康长寿几乎是每个人的愿望,也是小康社会的重要标志之一。当今随着生活水平的不断提高,越来越多的人更加注重精神层面的需求,人们的“健商”也大大提高。而健康不仅仅是指身体上“没有病”,世界卫生组织(WHO)提出的健康定义是:身体上、精神上、社会适应都要有良好的状态,即在生理、心理上都健康。精神养生包括神志与情志方面的养生。神志,即人的精神、意识、思维:情志,即人对外界事物的情绪反应,包括中医的七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。实践证明,药补不如食补(饮食养生);食补不如动补,(运动养生);动补不如神补,唯神补为最。神补,即心理调适(精神养生),