简介：这年月，能在温暖的阳光下。静思一会儿，打个盹儿，对不少人来说，简直是一件奢侈的事。唉，生活节奏也太快了。肩负沉重的工作压力，为生存或疾病而搏杀，做不完的家务琐事，特别是那剪不断、理还乱的人际关系，等等，把人变得像只陀螺，被抽得咕噜噜转个不停，想静都静不下来。而那些工作狂、劳碌命们，更是身心俱疲，苦不堪言。尤其市场经济的那只“看不见的手”，不由分说的以伪善与私欲，魔幻般地套取了真诚与良知，制造出介乎于人与鬼之间的一族，熙熙为利而来，攘攘为利而往，不亦乐乎。

简介：

简介：BirjooHMehta。艾扬格大师贴身弟子之一，自1974年开始追随艾扬格大师学习瑜伽，广泛参与了艾扬格大师在欧洲、英国和澳大利亚的环球教学。在2011年第一届中印瑜伽峰会期间，Birjoo担任答疑嘉宾之一。他目前担任某世界知名集团副总裁同时也是孟买瑜伽之光研究机构的管理人并定期在那里授课。

简介：对136例结肠息肉患者行内镜黏膜切除术，通过术中、术后冥想及四肢放松训练、呼吸，减轻术中、术后疼痛及患者对手术的恐惧感和心理障碍。68例全身麻醉手术和67例局部麻醉手术患者术中和术后通过冥想和放松训练疼痛明显减轻，1例因术中过度紧张加用镇静剂。冥想和放松训练能有效减轻患者结肠息肉术中及术后的疼痛程度，降低因手术刺激引起的血压升高和心率增快，有利于术后康复。

简介：瑜伽具有独特的健身手段，其减压功能也为世人公认，该文论述了瑜伽与健美操形成发展的共性以及健身特点；通过对比瑜伽与高校大学生健美操健身法的异同，论述瑜伽应用于健美操教学中的可行性，从而为提高高校健美操教学质量和培养大学生的终身体育能力提供参考。

简介：调研了部分高校在公体课中开设的瑜伽选项,分析了健身喻伽的锻炼效果,根据实际探索了健身喻伽在高校开设的可能性。

简介：太极拳与瑜伽都是东方文明中最古老的健身术,它们中所蕴含的养生智慧也都体现着中国和印度伟大的民族文化。诸多研究显示,历史悠久的太极拳和瑜伽对我们人体机能的改善有很大的促进作用。本文通过对比分析太极拳与瑜伽养生价值的共性和个性来进一步地指导人类对健康多重层面的更细致的追求,以实现太极拳与瑜伽的不同养生价值,从而造福于人类。

简介：运用文献资料法、数理统计法和逻辑分析法,对我国普通高校瑜伽科研论文情况进行统计分析,结果显示：我国学者对高校瑜伽的研究起步晚,高质量研究成果数量少,研究热点比较集中但深度不够,有些研究领域尚属空白。期刊论文现状调查与分析的论文较多,缺乏创新;对实证研究的论文,研究专注性不高,持续性研究态势还没有形成。建议加强学术交流与合作,重视基础理论研究。

简介：本文主要的切入点是运动前必做的准备活动,研究的目的是如何让篮球运动员提高身体柔韧性与灵活性。篮球是一项激烈的运动,而瑜伽可以增强自身的柔韧性,增加大脑对于自身身体的控制力,以及对自身保护力度的提升都有效果,是一项在静止中完成的运动。如果将动与静完美地结合起来,即在身体上帮助篮球运动员在训练比赛期间充分活动开身体的各个关节,就可以有效地减少出现伤病的可能。

简介：经常面对电脑工作会导致肩胛骨肌肉紧张，腹部、面部乃至全身出现松弛现象。用瑜伽操来放松紧张肌肉，通过锻炼来加强肌肉能力。

简介：

简介：摘要目的分析孕妇瑜伽训练对孕产妇分娩结局的影响。方法抽取148例孕妇，根据患者意愿分为A组(78例)和B组(70例)，A组自愿参加瑜伽训练，B组未参加瑜伽训练。结果两组分娩前BMI差异明显(P<0.05)。A组自然分娩率明显高于B组，剖宫产率及巨大儿出生率明显低于B组(P<0.05)。结论孕产妇行孕妇瑜伽训练，可明显提高自然分娩率，控制体重，疗效确切，值得在孕产妇中推广使用。

简介：摘要目的探讨孕期瑜伽训练对初产妇分娩方式及产程的影响。方法将１９０例孕妇按自愿原则分成对照组和观察组各９５例，采用调查表对两组分娩方式、产程时间进行调查。结果自然分娩率、剖宫产率、第一产程、第二产程及总产程时间与对照组比较，差异有统计学意义（Ｐ＜０．０５）。结论孕期瑜伽训练可提高自然分娩率、缩短产程。

简介：医学生作为大学生中的一个特殊群体,既有大学生心理发展的共同特点,又有独特的个性特征.文章通过研究瑜伽运动与医学生心理健康的关联,分析医学生的年龄、专业和心理特点,发现瑜伽的健心功效能提高神经系统运动功能、训练注意力并提升心智、减轻心理压力、消除焦虑等.提出结合医学专业特点,开展针对性的瑜伽练习等举措,旨在提高医学生的心理健康水平,帮助他们更好的管理身心,为将来从事医疗服务工作打下良好的心理基础.

简介：以“以人为本，健康第一”的教育理念，对瑜伽教学中的情感型教学模式的使用进行分析，旨在探究其是否适用于瑜伽教学以及如何合理的使用这种方法，使高校瑜伽教学更加科学化和规范化，为高校瑜伽教学提供理论参考。