简介:冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以增强身体的抗寒能力,加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。第二,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力。当冷水刺激后,皮肤血管很快就会收缩,稍停一会儿,皮肤血管再扩张,这样一张一缩,反复循环,提高了血管的承受能力,使血管弹性增强,有助于预防血管硬化,所以冷水浴又被称作是“血管体操”。第三,冷水浴还有助于增强消化功能,使人食欲旺盛,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。冷水浴的开始时间应以秋季为宜,循序渐进,到冬季基本就能适应。冷水浴的循序渐进,还应包括洗浴部位由局部到全身、水温由高渐低以及洗浴时间由短渐长。常见的冷水浴有以下四种:(1
简介:如今,已是97岁高龄却“离而不休”的原全国侨联主席庄炎林除了热心侨务,仍在全力促进全民健身,现仍担任中国老年人体育协会顾问、北京市老年人体育协会名誉主席、北京市长跑俱乐部名誉主席、现任庄希泉基金会主席、中国侨联顾问等职务。尽管忙于社会活动,庄老仍坚持体育锻炼,不管身居何地,早晨起床,他都坚持做体操和洗冷水浴,尤其是一年四季的冷水浴已坚持了半个多世纪,至今仍无耄耋龙钟之感,精力充沛,笑声朗朗,动作灵活,耳聪目明,甚至冬泳比赛的场地还能见到他在观赛。正如他所写的《冷冻有感》:“冷冻健身有奇效,增强体质抗衰老;循序持恒坚意志,科学锻炼乐逍遥。”
简介:科学家告诉我们,水分子之间存在着的空隙在特定的条件下可以进行压缩,而在压缩的过程中可以产生大量的热量。乌克兰科学家根据这一原理研制出了高效节能的供暖设