简介：运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用.在目前市场上,运动饮料多种多样,一般来说,运动饮料分为两大类,一类是普通运动饮料,主要作用是补充人体在运动中所消耗的能源物质;另一类是功能性运动饮料,主要作用是满足特殊人群的特殊需要.怎样的饮料才能有效地提高运动员的运动能力成为运动营养专家关注的一个问题.通过对运动饮料中的各种营养对运动人体代谢以及运动能力影响的分析,进一步提高运动中合理选择运动饮料的认识.

简介：摘要睡前运动会不会影响睡眠也不能一概而论，还要视每个人的具体情况而定，您要是长时间保持有睡前做运动的习惯而且不影响您的睡眠的话，也没必要改变。

简介：摘要有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行体育锻炼，是一项增强人体吸入与使用氧气的耐久运动，是当下人们锻炼最喜爱的运动方式，也是运动员常用的训练手段。田径是一项最基本的体育运动，以走、跑、跳、投为主要运动形式的各种身体练习手段，素有“运动之母”之称。有氧运动的形式多种多样，其中例如步行、慢跑、竞走等都是田径运动径赛中的项目，因此有氧运动也属于田径运动径赛的基础项目，而田径运动径赛是有氧运动的延伸和深化，两者紧密相连、相互促进影响，因此要想提高田径运动径赛的成绩，只有把有氧运动和田径运动有机融合，充分利用有氧运动对田径运动积极影响。

简介：文章试图用运动倒U型理论揭示唤醒水平与运动成绩的关系,认为只有适宜的唤醒水平才能取得最佳运动成绩.探究运动员唤醒水平的确定、影响因素及其调适对策,为运动员在比赛中创造佳绩提供参考.

简介：摘要：随着现代社会的不断发展进步，越来越多人重视孩子的教育问题，除了文化知识的培养，更重要的是对孩子的身体素质提升。尤其在小学阶段，在素质改革不断创新的背景下，小学生身体素质的培养逐渐受到各界关注。因此，小学体育教学中，教师开展有效体育活动就十分重要。在学生运动类型的不断丰富下，攀岩运动也受到了许多学校以及家长的欢迎，攀岩运动对儿童运动能力也产生了一定的积极作用。本篇文章就分析了攀岩运动对儿童运动能力的影响。

简介：摘要：影响骨骼健康的因素繁多，通过对不同运动强度与开始运动的不同年龄的人群出现骨健康问题的不同情况根据既往研究结果分析发现适度运动可以有效降低骨质疏松风险且在骨骼增长期开始运动可以有效降低成年或老年时出现骨健康问题的风险。

简介：与国外体操强国相比,我国女子体操运动员退役年龄小,运动寿命短,严重影响我国女子体操运动的可持续发展。通过调查研究,对影响我国女子体操运动员运动寿命的因素进行分析。研究表明,运动员的伤病、事业心、基本技术的扎实性等是主要因素。对此,提出了对策建议。

简介：目的：运动依赖行为调查与影响凶素分析。方法：参考国内外相关文献，编制运动依赖影响因素调查问卷，并利用陔问卷对1223名在校大学生进行调查。结果：影响运动依赖的一般因素有性别、持续运动时间、运动频率以及每次运动时间。结构方程模型结果显示：运动强度、自我呈现与社会体格焦虑会直接正向影响运动依赖，自我呈现还会透过运动强度与社会体格焦虑间接正向影响运动依赖。最终的结构方程模型拟合指标几乎全部达到了相应要求，各路径系数、因子载荷均有统计学意义。结论：运动依赖的产生受到多种因素共同作用，只有将各方面有机的结合起来才能有效预防运动依赖的产生。

简介：【摘要】目的：研究运动康复训练对偏瘫肢体运动功能的影响；方法：选择2019年1月～2021年12月入住我院的偏瘫患者96例，依据随机数字表法分为运动组（n=48）与对照组（n=48），对照组行常规康复，训练组行常规康复+运动康复训练。观察两组两组肢体运动功能、平衡功能及生活质量；结果：训练后，运动组肢体运动功能、平衡能力以及生活质量各维度评分均大于对照组（P＜0.05）；结论：运动康复训练可增强偏瘫患者肢体运动功能、平衡能力，提高其生活质量。

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简介：人们常常谈到运动训练对人体的骨骼、肌肉产生良好的影响,但对皮肤的作用如何,却很少谈及,下面谈谈运动训练对皮肤的影响。一、运动训练能提高皮肤的健美和保护机体的作用皮肤覆盖着整个人体的表面,皮肤的最表层是角质层,少锻炼的人,皮肤角质层较薄,皮下浅静脉较显现,皮肤呈现苍白色。这主要是因为少锻炼的人,皮肤血液供应较差,皮肤黑色素较小的缘故造成的。参加运动训练,特别是户外运动训练能改善这种状况。运动训练使得血流加快,流经皮肤的血

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简介：摘要：本文主要探讨了情绪对运动训练的影响。通过文献综述和实证研究，我们发现情绪对运动训练有着重要的影响，包括情绪对运动员的表现、动机和心理状态等方面的影响。因此，在运动训练中，应该重视情绪的调节和管理，以提高运动员的训练效果和竞技表现。

简介：

简介：运动强度是运动减肥处方设计中的核心问题之一．人体脂肪代谢速率与运动强度关系密切，分析影响减肥运动处方中关于强度选择的相关问题，旨在为广大健身指导者在减肥运动处方的设计上提供参考依据．

简介：摘要睡眠有许多重要的生理和认知功能，对高水平运动员来说可能尤为重要。睡眠剥夺会对运动表现产生显著影响，尤其是次最大，长时间的运动。睡眠受损也可能影响学习，记忆，认知，疼痛感知，免疫力和炎症。此外，由于慢性，部分睡眠剥夺导致的葡萄糖代谢和神经内分泌功能的改变可能导致碳水化合物代谢，食欲，食物摄入和蛋白质合成的改变。这些因素最终会对运动员的运动表现产生负面影响。

简介：科学研究显示,脱水对机体是有害的,保持机体良好的水合状态对机体的生理功能和运动能力具有十分重要的作用.良好的能满足运动员需要的饮料,通过在运动前、中、后的有效补充,不仅可以提高运动成绩,而且可以推延运动性疲劳的出现,改善身体状况,有利于运动性疲劳的恢复.青少年运动员处于生长发育的特殊阶段,心理上、生理上具有特殊的表现.为了保证青少年运动员的身心健康,本文对脱水提出了预防性措施.

简介：摘要：随着社会的发展，人们对身体健康的关注度的提高以及国家的鼓励与支持，体育运动越来越受到人们的欢迎，商业运动场馆如雨后春笋，急速增加。而眩光是影响人们在运动场馆体验的重要因素，眩光会对人体产生心理与生理双重影响。为了更准确的了解人们在体育运动中，灯光对其影响，通过问卷调查分析的方式，以及查阅相关资料对眩光对运动员的影响进行分析。

简介：摘要:现在社会的经济发展得到了很大的进步，人们对新时代社会活动提出了新的要求。高质量的生活水平，让人们更加需求多样的业余生活。虽然现代步工具各式各样，但是，射击运动也是不可或缺的一项生活内容。由此说来，人们在提升生活水平的同时，也非常有必要丰富自己深的精神世界。强大的身体素质，不但能够缓解日常的工作压力，还能够很好的丰富人们的日常生活。而在体育竞技活动中，运动员的心理素质，就需要达到很高的水平，如果心理素质不够强大，那么在比赛中就会受外界活动的因素影响，从而影响到比赛情况。但是我们不得不承认，在射击比赛活动之前，运动员难免会有一些消极情绪，这就需要运动心理学参与进来，运动心理学能够很好的改善运动员的心理压力，本文从运动心理学基本理念入手，展开了各个方面的论述，希望能够为相关工作者提供帮助。