简介：摘要：随着我国教育制度改革不断推进，初中体育教育作为义务教育阶段学生体育教育最后的一班岗，对全民体育运动起到重要的促进作用。体育运动作为老少皆宜的身体素质锻炼活动，同样能够帮助情绪放松。随着初中教育的学业压力不断提高，对于初中学生身体素质与心理素质的影响也越大明显。初中体育老师作为初中生体育教育的最好指路人，有义务也有责任对学生的身体发展身心健康保驾护航。现本文就根据体育运动与情绪放松，进行理论分析与教学策略探索。

简介：在钢琴演奏中，心理情绪的肾张与放松是对立与统一的关系，紧张离不开放松，而放松同样离不开紧张。欲在演奏过程中做到适度的紧张与放松，以期演奏达到琴人合一的境界，加强平时弹奏过程的技术、心理训练以及做好演奏各环节的准备工作是必不可少的。

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简介：目的抑郁症病人通过药物治疗的同时辅以放松训练,通过放松训练有意识地控制自身的心理生理活动,降低唤醒水平,改善机体紊乱功能降低紧张焦虑情绪困扰和躯体症状。方法采用自行设计的调查表对符合标准的病人进行调查,放松训练前后效果问卷调查.放松训练前后焦虑情绪和睡眠改善比较。结果通过药物治疗配合放松训练,病员服药依从性提高,减轻了焦虑情绪、改善睡眠,治疗前后两者之间有明显的差异(P≤0.05)。结论抑郁症是一个慢性病,服药时间长,依从性随服药时间延长逐渐下降,病员焦虑情绪明显,影响睡眠,我们采取药物治疗结合放松训练,减轻焦虑情绪改善病员睡眠,治疗信心增强,药物治疗为主结合放松训练等辅助治疗,为病员提供全面的治疗和护理。

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简介：摘要进一步分析放松疗法护理对电子喉镜检查患者的影响。方法根据随机选取的原则，从医院的电子喉镜检查患者中随机抽取三十九个患者作为研究对性，并根据实际情况进行实际的教育，半年后对患者进行重新的检测。结果在半年的放松疗法护理下，医院的电子喉镜检查患者得到了明显的控制(P<0.05)；医院电子喉镜检查患者对于相关心理有了明显提高(P<0.05)；在健康饮食方面，也有了明显的控制，如对吸烟、喝酒有了明显的控制，运动的频率明显提高(P<0.05)。结论对电子喉镜检查患者的放松疗法护理以及干预对可以有效使电子喉镜检查患者生活习惯、改变不良行为方式得到改善，因而值得在基层医院进行广泛推广。

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简介：中国传统文化中有许多优秀的东西,比如说太极拳.太极拳优雅文静,从容自然,不但是很好的健身运动,也象征着一种气定神闲的人生姿态.太极拳运动最重要也是最难做到的要领是"放松"两个字.许多人练了一辈子拳仍然是知道做不到.放松之所以重要,在于太极拳本质上是一种动气功,一种内功拳,练的不是筋骨皮,而是一口气.

简介：莺飞草长时节的一个双休日,朋友约邀到市里"放松"一下。盛情难却,于是欣然驱车前往。当我们尽享城市物质文明,痛痛快快过了一把瘾,意犹未尽地驾车返程时,已是薄暮时分,不由得饥肠辘辘。"换换口味!"朋友一指那丁字路口的小店,新款式的"桑塔纳"便稳稳地停在了小店

简介：阅读：财经网日前转引大智慧阿思达克通讯社报道说，实施四年之久的房地产限购政策，正在全国各地出现松动迹象。对此，齐鲁证券宏观研究团队发布的最新研究报告认为．取消限购的客观经济环境其实已经存在．短期宏观经济下行的压力，是放开限购的重要动力。2013年，房地产行业对GDP的增加值占比5．9％，

简介：目的研究意象放松疗法对乳腺癌化疗期患者情绪的影响.方法将80例乳腺癌辅助化疗患者分为观察组和对照组,观察组除常规治疗外,给予每日1次的意象放松治疗,对照组只接受常规治疗,两组患者均于化疗前和化疗全疗程结束后接受心理焦虑量表SAS、抑郁量表SDS测量,并同时采用酶联免疫吸附法（ELISA）检测两组患者的血清IL-2、IL-6水平.结果观察组患者化疗后SAS、SDS量表中总分值显著下降,血清IL-2、IL-6浓度较对照组下降,差异有统计学意义（P〈0.05）.结论意象放松疗法可明显改善乳腺癌患者化疗阶段的焦虑、抑郁情绪,减轻患者化疗期因抑郁情绪所导致的细胞免疫异常.

简介：【摘要】目的：探究正念放松数到十护理对肝硬化患者负性情绪的影响。方法：将2020年11月—2022年11月，本院收治的96例肝硬化患者，采用随机数字表法分为观察组与对照组，各48例。对照组施行常规心理护理措施，观察组接受正念放松数到十护理。记录并比较2组患者的情绪状况。结果：护理后，观察组NA评分低于对照组；PA评分高于对照组，有统计学差异（P＜0.05）。结论：针对肝硬化患者，采用正念放松数到十护理能够帮助患者控制负性情绪，稳定情绪状态，具备推广应用价值。

简介：【摘要】本文探讨了正念冥想对青少年抑郁患者家属情绪调节的长期效应。青少年抑郁问题日益严重，而家属往往承受着巨大的心理压力。正念冥想作为一种有效的心理干预方式，对于缓解家属的负面情绪具有潜在的益处。通过对现有研究的总结和分析，本文发现正念冥想在帮助家属降低焦虑、抑郁水平，提高应对压力的能力方面具有积极作用。

简介：看起来并不费解的“放松”二字，不知从何时起成了太极拳修炼的一大不可或缺的要领，然纵观《太极拳谱》还真未找到此二宇的出处，笔者不免十分困惑。此且勿论。

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简介：对于身体和情绪的放松，什么也比不上一次长时间的轻松的沐浴。将身体泡在热水中，肌肉慢慢放松，脑中一片空白，腹中的宝宝也高兴地翻筋斗。这里我们提供一些安全的纯天然沐浴措施，保证你能得到完全的放松。另外，为了放松情绪，一定要选择有机产品。要知道当我们在盆浴或淋浴时，身体的大部分会接触到脏东西，皮肤泡在热水里会变软，正利于有毒物质的入侵。另外，充满蒸气的屋子也易于让人吸入水中的化学成分如氯气。

简介：毕业考试侦探学校举行毕业考试,有一个问题是:"公路上有一辆汽车飞驰,没有开灯。突然间,有一个穿黑衣服的醉鬼走到路中间。这时没有路灯,也没有月亮。眼看那个人就要被汽车撞倒,但汽车忽然刹住了,是什么原因?"

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简介：【摘要】目的：探究计划性护理干预结合放松疗法对焦虑患者焦虑情绪的影响。方法：随机入选我院收治于2019年7月/2020年6月（开始/结束）96例焦虑患者为研究对象，将患者依据随机数字表法分两组，对照组（采用常规护理干预）、观察组（采用计划性护理干预结合放松疗法干预），观察两组患者护理1个月后焦虑评分（SAS）、抑郁评分（SDS）情况。结果：护理1个月后，观察组SDS与SAS评分均低于对照组（P＜0.05）。结论：在焦虑患者临床护理中应用计划性护理干预结合放松疗法效果明显，有利于患者减轻焦虑症状，值得推广。

简介：摘要目的探讨音乐放松想象训练对甲状腺手术患者术后疼痛、不良情绪及预后的影响。方法选取2017年6月至2018年6月该院外科收治的甲状腺手术患者90例，根据随机数字表将患者分为观察组及对照组，各45例，对照组围手术期行常规心理干预，观察组围手期行音乐放松想象训练，比较两组患者术后疼痛评分、不良情绪及预后影响。结果观察组患者术后第1天疼痛评分(VAS)、焦虑自评量表评分(SAS)、抑郁自评量表评分(SDS)均低于对照组，差异有统计学意义(均P<0.05)。观察组术后疼痛持续时间、平均住院时间短于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)，而体位综合征发生率低于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)，满意率高于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)。结论术前音乐放松想象训练能有效减轻甲状腺手术患者术后疼痛及不良情绪，从而降低患者术后不良反应，促进患者术后康复，提高患者治疗满意率。