简介：人生是马拉松，马拉松的长度有限，人生又不是跟别人的竞赛。人生比马拉松更长，要比的是自己。两年了，我一直坚持跑步，一是为了减肥，一是为了锻炼自己的意志。再忙，步还是要跑的。我曾经对朋友开玩笑说，如果别人能跟我一样坚持下来，现在的成绩要比我好得多。我能取得一点成绩，大概跟我的坚持有关吧。我一直在慢跑，决定人生长度的不是速度，而是距离。有很多人曾经那么接近目标，他们也努力地跑过，但后来停了下来。目标还是那个目标，只是目标不再浮现在他们奔跑的脚印中。

简介：和朋友相约去爬山。山高不过三百米，从山脚到山顶有一条山道，平时慢悠悠地上去，倒不觉得它陡峭。那一日，朋友向我提出挑战：咱俩换一种登山方法，不再慢走上去，而是沿着山道跑到山顶，谁要是输了就买下午餐的账单。我欣然同意。

简介：简单的住宅开发模式已经难以支撑房地产企业前几年的业绩离增速，如找不到新的盈利点，万科业绩增速放缓是必然。万科2015年第一季度报告显示，营收、净利润、销售额均出现下跌，与此同时，于去年第三季度才入公司的十大股东安邦保险，在今年一季度开始大幅减持，并退出十大股东行列。业内认为，尽管一季度数据受到房地产行业总体情况、结转项目规律等影响较大，但作为房企龙头的万科罕见地发布了盈利预警，数据显现颓势似乎已经难以规避。短期看，万科本身对于规模已经不再有婴求，也无模式上的重大转型动作，业内预计其业绩增速还将放缓。

简介：健身的方法有千百种，哪一种最适合你?不妨试一试水中慢跑吧，这是当今美国最新的一项健身运动。医学专家说，在水中慢跑能平均分配身体负载，不但有减肥健身的作用，还有益于伤后身体的恢复。总之，好处多多。

简介：慢跑是防癌活动的首选,特别对肺癌的预防能起到很好的作用。慢跑能增强呼吸功能,提高肺活量,使人体通气量和换气量增加。研究表明,每天慢跑1小时可以有效预防癌症。慢跑时人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气,而人体如果长时间不训练,处在缺氧状态下癌细胞会非常活跃,诱发癌症。

简介：慢跑能益寿延年。据美国“健康日”网站报道，爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死产的大范围研究硅示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。

简介：原地慢跑是一种练身与练心相结合的运动,其优点是不受时间、地点、气候的限制。对于老年人来说更为方便、安全、适宜。原地慢跑时要求“数息”,“数息”不是数呼吸的次数,而是数跑步的次数。

简介：丹麦研究人员近日发布的一份研究报告称，快跑之类的剧烈运动久而久之可能有害健康，而轻度慢跑最有利于长寿。

简介：1.慢跑的好处研究表明,进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。

简介：进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8至12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。

简介：美国的研究人员发现,与慢跑相比,快走对于糖尿病前期患者控制血糖水平更为有效。研究者选取了150名糖尿病前期患者,调查6个月。参与者被随机分为4组：第一组为对照组,组员不仅要控制饮食,还要每周快步走12公里。其他3组的参与者每周分别快走12公里、18.5公里或慢跑18.5公里。

简介：前不久，政府相关部门对中小企业做了一次信息化调查。数据显示，以付费会员统计，利用电子商务的企业数量仅为6％，而《电子商务世界》杂志联合亿邦动力网在3月发布的“中国中小企业电子商务应用调查报告》显示，应用了电子商务的中小企业，对企业的品牌意识以及产品质量的要求非常高，他们早已不局限于作一个低层次的加工厂。其中，一位深圳的企业老板甚至专门投资研发卡通形象，目的是给企业树立一个容易被大众所接受和记忆的品牌形象。

简介：摘要为了使人们更加深入了解长期慢跑对身体机能的影响，鼓励更多的人们参与到慢跑健身中，本论文通过文献法、访谈法、观察法等综合论述长期慢跑对人体机能有良好的促进作用以及在慢跑中应该注意的事项，为人们在慢跑中提供参考依据。

简介：2014年5月11日，“功夫小子”吴京的爱情慢跑终抵终点，携起谢楠的手步手婚姻殿堂。粉丝们在献上祝福的同时，都不明白谢楠为何要在这段爱情加上“慢跑”的注解。原来，吴京是谢楠少女时代的偶像。11年的寄情，一直没有褪色，再次遇见，坚信这份命运赐予奇缘的谢楠勇敢地出发了……

简介：我是重庆市松藻矿务局石壕煤矿军事化矿山救护队的一名救护人员。由于特殊工作的需要,救护队一年四季,每天都要坚持早操训练。通过大家不断探索,总结经验,得出12分钟慢跑是符合科学健身的最佳方式。12分钟慢跑,本是运动员体能测试评价训练水平和体能的重要指标,但由于它作为有氧代谢运动的典型锻炼活动,花费时间不

简介：训练目标：掌握说明的事理，分析说明方法及其作用．分析说明文的语言．探究文意．专心思考。胜过慢跑东方力夫①在生活中我们会发现这样一个奇怪的现象——很多爱钻研思考的人并不经常锻炼身体，但他们很少感冒发烧，难道说思考问题可能会增强人体免疫力？②最近，美国威斯康星大学对这个现象进行了专门的研究。

简介：摘要：随着社会发展和生活方式的变化，初中生体育教学面临着一系列的挑战，如学生体质下降、运动习惯不良等问题。本文以慢跑为切入点，探讨了慢跑在初中体育教学中的应用。通过研究慢跑的运动效果以及教学方法，提出了在初中体育教学中引入慢跑的措施和建议，以期为相关教育人员提供参考。

简介：摘要中年女性受到多种因素的影响会出现肥胖的症状，威胁女性的身心健康，因此要积极探索关于中年女性的科学减肥措施。本文从慢跑减肥入手，对中年女性使用慢跑手段减肥的可行性进行了论述，希望能够为中年女性减肥提供有价值的参考。

简介：大量运动后，第二天全身或者胳臂、腿酸痛得很厉害，连续几天之后才会逐渐消失，中间走路或者稍微运动都会非常痛苦。其实即使是一流的运动员，也会出现这种情况。乳酸堆积的原因，总结为一句话就是——代谢物的堆积。究竟我们该怎样做，才能把乳酸带来的副作用降到最低呢？

简介：如今,大学生心理健康问题得到了人们的广泛关注。本文从运动心理学的角度出发,运动文献资料法、量表测量法、数理统计法等研究方法,探究慢跑和音乐对大学生主观锻炼体验的影响。研究认为:慢跑和慢跑结合音乐对大学生积极幸福感有显著性差异,慢跑结合音乐对大学生心理疲劳感有显著性差异,慢跑和音乐对大学生疲劳感无显著性差异。