简介：春三月起于立春，经雨水、惊蛰、春分、谷雨、清明，止于立夏前一日。《内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”即春季为推陈出新，冰雪消融，万物复苏，一派生机。人在春季也应顺应自然，推陈出新，可早起晨练，活动肢体，调养肝脏。

简介：春季养生非常重要．一定要适应气候生理变化规律，防止进入误区。一些养生专家总结出人们春季养生“五不原则”。

简介：

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简介：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知．蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。”春天是个充满生机的季节：微微的东南风轻轻吹拂过来，吹散了冬季的严寒；冰雪融化、种子发芽，草原重新披上了绿装；燕子飞回来了，枝上小鸟也发出了欢快的呜叫……。所有这些，不知激发了古往今来多少文人墨客的智慧与灵感。

简介：春回大地，阳气升发，万物复苏，生机勃勃，人体阳气亦顺应春阳之气向外疏发。根据春季春阳升发，乍暖还凉等特点，要科学、合理地调节人们的精神、起居、衣着、饮食、运动等，以达到养生健身，预防疾病的目的。

简介：春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。

简介：祖国医学认为，自然界是一个统一的整体。《灵枢．岁露论》指出：“人与天体相参也，与日月相应也。”

简介：立春后阳气开始升发，新陈代谢增强，是中老年人养生保健的好时机，专家提醒您注意——春季养生“六不”。中医认为立春后人体内阳气开始升发，如能借春季阳气上升，人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病可取得事半功倍的效果。但春季养生一定要适应气候和生理变化规律，防止进入误区。

简介：“春气之应，养生之道”。春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。总的饮食养生原则是：

简介：春季是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。春季养生一定要适应气候生理变化规律，防止进入误区。我根据多年的临床经验，总结出人们春季养生“六不原则”。

简介：

简介：春季多风．乍暖还寒．昼夜温差大．所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气．注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。

简介：他谈饮食:这个季节经常有人问我吃什么好,其实有什么菜就吃什么菜,别吃反季节蔬菜就行。他谈锻炼:本来走路是一种很简单的锻炼方式,结果有人弄出15种走路方法,搞得太复杂了。他谈养心:人要给自己定位,不要越位,也不要错位;要自信,但是不要自负;要有梦想,但是不要有妄想;要有决心,但是不要有野心。他谈幸福:所有"海归"夫妻走路都是手牵手,北京本地的夫妻走路总是前后岔开一两米——我们应该"向海归学习"……

简介：一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生侧重养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食．如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如养麦、豆浆、苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。

简介：《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

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简介：老年人春季养生浙江省宁波市海曙中西医结合临床研究所３１５０００常敏毅＂人与天地相应＂的观点已为现代科学所承认，季节性气候对人类健康的影响日益被人们所重视。老年人春季养生则是四季养生法则中最重要的环节。一、春季对人类健康的影响春季有立春、雨水、惊蛰、春...

简介：春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天，春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。

简介：中医认为立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对健身防病都十分有利，可取得事半功倍的效果。春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专家总结出中老年人春季养生“四不”原则。