简介:失眠症是指持续1个月以上,每周至少3次难以入睡与维持睡眠困难,且醒后不能消除疲劳,白天精神不振,社会与职业功能受到损害的表现。所以如果长期失眠会给人的身心健康带来困扰,严重者还导致中枢神经系统的活动失调,对人的身心健康危害很大。根据报道,美国52.3%的老年人有睡眠障碍,其中失眠者占42.5%;在日本全国人口中服用催眠药者占10%。中华医学会的调查资料显示,我国失眠症患病率达42.7%,约有3亿中年人患有失眠症。尽管失眠的发生率很高,但获得治疗者还不到15%。服用催眠药物虽然有益于急性失眠者,但停药后睡眠状态仍不能改善,而且如果长期服用催眠药物还会产生一些副反应。因此,自然疗法在治疗失眠中尤为重要。
简介:摘要:通过文献检索查询有关运动干预治疗轻中度老年抑郁症的文献资料,结合临床观察,得出选择适宜的运动能改善轻中度老年抑郁症状的结论。探讨运动对轻中度老年抑郁症影响机制,达到丰富轻中度老年抑郁症治疗方案目的。