简介：如何正确认识与理解跨栏项目特征，确立正确的训练指导思想，提高训练效果？本文就如何提高中学生业余跨栏训练提出了一些方法和建议。

简介：〔摘要〕跨栏是田径运动中技术性要求很强的短跑运动。跨栏跑的最大的特点是在高速跑进行当中越过一定的障碍，因此，必须通过对运动员的身体素质特别是速度素质和技术进行科学、系统的训练才能达到较高的运动水平。

简介：

简介：摘要400米跨栏跑是一项技术要求非常高的短距离极强度运动，根据大量的研究表明，影响400m跨栏跑成绩的主要因素是平跑速度、过栏技术、栏间节奏。在平跑速度一定的情况下，过栏技术、栏间节奏这两项跨栏跑的技术，对于成绩的好坏起着决定性的作用。

简介：摘要提高运动员跨栏跑成绩的策略包括第一，速度训练，用常规手段发展运动员的平跑速度，结合专项特点的手段发展运动员的专项速度；第二，专项技术训练；第三，坚持每天练；第四，培养良好的心理素质。

简介：老和尚问小沙弥：“如果你进一步则死，退一步则亡，你应该怎么办？”小沙弥毫不犹豫地说：“我往旁边去。”

简介：小和尚问老和尚:'如果前进一步是死,后退一步则亡,我该怎么办?'老和尚毫不犹豫地说:'你往旁边去。'天无绝人之路,人生路上遭遇进退两难的境况时,换

简介：在旷野有人声喊着说,预备主的道,修直他的路。——《圣经·马太福音》临近阴历十二月的一个早晨,天还没有完全亮,雾蒙蒙的灰色光线从阴沉的天幕中缓缓透出来。天寒地冻,路和路边那座低矮的小屋仿佛被冻白了。空旷的田里只这么一间小屋,孤零零地像座破败的小土庙。借着屋里那个吊在一根绳子上

简介：摘要跨栏跑是一项技术比较复杂的项目，正确的摆动腿技术对合理的起跨动作有着非常重要的作用。在日常训练中错误的摆动腿技术影响到对跨栏步技术的正确掌握。探讨错误技术产生的原因，对提高训练效果有一定的促进作用。

简介：火车开过去，十万条道路从大地上浮起来。从北京到东海，几千里也，城市、村庄、树木和行人，然后是光秃秃的冬天。北国的野地里什么都藏不下，那些道路一条条浮出大地。我从小迷恋火车，喜欢简陋苍茫的小车站，开始坐上火车之后，又迷恋火车经过野地的时分。很多年了，说不清楚为什么独独喜欢窗外一路荒凉的景色。车穿过城市，我有离愁；经过村镇，我心生温暖；唯有驶入野地，我才充实、喜悦，莫名的悲壮一般的兴奋。

简介：清晨,监护仪上的红色曲线拉平了,这等于是一级警报。分管医生、护士立即投入抢救。他得的是绝症——食道癌,人已几乎脱形。此时,一位医生对病人家属说,准备后事吧,他已经不行了。夫人慌乱起来,尽管她知道人的生命旅程总有终结之时,何况

简介：周虹看到晚报上这则消息的时候,已经是5月18日了,报纸是5月16日的。这张报纸是从炒货店里带回来的,刚才在回家的路上,她给女儿买了些散装瓜子,恰巧方便袋没了,店主顺手拿过来包瓜子用。回到家她发现是近两天的报纸,打算在上面找找招聘启事,看看有没有适合自己的工作。招聘启事没看到,却看到了这则消息。消息很短,就几行字:

简介：无论走到哪里,故乡都是令人魂牵梦萦的地方。今年国庆节,我回到了地处"安徽腹地、巢湖之滨"的老家,这是我从军42载中第二次在故乡欢度国庆。尽管来去匆匆,但一路上的所见所闻让我感慨万千、心潮起伏。42年弹指一挥间,生我养我的故乡已是"山乡巨变",参军前的印象只能定格在我的记忆里,今天映入眼帘的是一幅欣欣向荣的新画卷。这其中,最令我惊喜赞叹的莫过于那一条条既熟悉又陌生的路了。

简介：小时候，我家住在永平坝子里那段滇缅公路北边不远处。上学以后，几乎每个周末我都要朝东边徒步滇缅公路。不是旅游或探古寻幽，而是上山打柴。去时推空车上坡，回时拉重车下坡，两边都较为省力。那时的路面，全是用馒头大小的石块挨一挨二砌就后，再用石碾子压过的，滚动的车轮常能丈量出其中的凸凹不平，通过车杆，将那种难过的震动传到扶着手把的手上来。

简介：小时候，路是一条羊肠小道，你在这头。我在那头。还记得吗？那时的我，小小的．瘦瘦的．你从妈妈手中接过我说：“这孩子．瘦成这样．难养哎!”于是．你省吃俭用．拿攒下来的钱给我买奶粉。渐渐地，我胖了，会走路了．一张小嘴甚是乖巧，一有空就跟在你后面，一个劲地叫“奶奶。奶奶”。而你却瘦了．村里人见了说：“老太婆怎么这么瘦啊？”

简介：被寄予厚望的网购火车票方式，反而成为众矢之的一票仍难求。网购火车票被认为是今年春运最大的特色，但铁道部斥资数千万元建设的火车票订购网站从春运一开始就陷入了瘫痪，变成了“龟速”网。经历了“刘志军腐败案”、“温州列车撞车”、“高铁晚点停运”等诸多负面事件的铁道部的声誉已经“伤不起”，信不信由你，反正我信了。

简介：下课了，我拿着东西走出教室。突然，一个同学朝我撞来，还好我及时躲过，可刚一回身，迎面就过来一双“飞脚”。哎，原来是我们班的男生在走廊上练习倒立走路。

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简介：上海目前机动车总量已接近200万，不仅道路拥堵时有发生，且停车难问题也开始显现。世界城市病上海也患上了。诚然，人家患病已有几十年，久病成良医，东京、纽约、巴黎、香港运用十八般武艺娴熟，确保城市交通停留在亚健康状态，交通城市病没有再严重下去，运行有序，

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