简介：轻食主义起源于欧洲，指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度。现在看来，轻食主义则意味着在日常生活中更加随意，只要符合健康均衡、无负担的原则，任何营养食谱都可以归入轻食范畴。春光明媚，各色蔬菜、新鲜菌类、多汁水果等等纷纷上市，选择你喜爱的天然食材，开展春日轻食计划吧！

简介：轻断食，是近年来风靡一时的一种饮食方法，这种方法既能减肥，又能缓解某些慢性疾病症状。什么才是轻断食呢？要怎么做才能起到这些作用？

简介：唐小鸭妈：在夏天，冷盘是我家餐桌上的常客。卤菜的选择范囤很广，猪蹄、猪耳朵、鸡鸭翅膀这类肉食，或者是豆腐干、豆腐皮、冻豆腐这类豆制品，都是很好的选择。卤莱关键在于卤味配方。

简介：果腹、止饥、分量不多，花时不长、简单易行、活跃生活情趣，作为非正餐的补充又非正餐的小食，如今越来越多地变成舌尖上的小清新，成为美好生活的新常态，一种轻食尚，悄然走进上海慢生活。

简介：佛祖都不在的地铁一号线上,被挤成纸片的男青年正在用手机刷资讯，戴着镜框的女青年接着薄薄的书快速浏览……尽管阅读的空间和时间被匆忙的生活不断挤压，阅读行为本身却始终存在。可是在不经意间，也悄然发生着变化：现在已经有68％的人选择了移动阅读，而纸质书籍的外观更加精美且便于携带……这些内容丰富，犹如零食般灵动随意的阅读内容和形式，让阅读大餐更加自由多元。而你，不妨也来尝尝阅读的“轻口味”吧。

简介：啰嗦几句：闺蜜婚后一直没下决心生孩子，终于想通了，又辛辛苦苦怀上了，结果朋友聚会。一起去做了个足底按摩就流产了，后来从网上看到文章说，孕期不能做足底穴位按摩，容易流产，闺蜜后悔莫及!

简介：摘要：随着我国民众可支配收入的不断增长，大众逐步进入消费升级阶段。“民以食为天”，借由健康饮食、减脂套餐等概念的兴起，又一个千亿级别赛道在舌尖上诞生。本文从轻食的概念出发，分析轻食行业市场及受众，并从轻食行业现存问题的角度，对轻食行业未来的发展提出建议

简介：摘要：随着人们生活水平的提高，越来越多的人们关注健康生活理念，把“慢生活、低碳环保、有机绿色”等作为饮食新理念，轻食作为一种无负担、无压力、更营养的饮食方式，也逐渐受到更多人们的推崇，针对大学生这一庞大的消费市场，关注大学生更加健康合理的饮食习惯，通过轻食产品在大学生市场的需求分析，探究轻食产品市场未来的发展方向，为轻食产品在这一细分市场的未来发展提供一些建议。

简介：都说年轻的肌肤有最自然的魅力，但生活忙碌、经常接触化妆的我们是不是已经开始出现各种肌肤问题，不用担心，Shiningstar特别邀请知名美容专家Nancy老师为我们讲讲年轻的肌肤应该要如何护理、保养。

简介：摘要：在当前社会的快速发展下，人们生活水平逐渐提高，年轻群体成为消费市场的主力，而随着年轻消费者对健康的饮食态度有了新的追求，轻食主义渐渐成为这个时代的热潮。在主打轻食概念的餐饮不断增多的情况下，如何做到精准的特色传递，这关系到轻食餐饮品牌的长远发展。本文研究了轻食餐饮品牌现状和发展趋势，精准定位到河北高校中的轻食餐饮模式并结合高校的特定顾客群体需求，探索了高校轻食餐饮品牌应具备的条件，进一步创造出符合高校学生群体需求的轻食餐饮品牌。

简介：

简介：摘要

简介：【摘要】：目的：探讨间歇性轻断食模式对超重及肥胖女性的减重效果。方法：在2021年8月到2022年8月期间，共选取64例超重及肥胖女性进行研究，以随机方法将这些患者分成两组，对照组采用常规干预方式，观察组采用间歇性轻断食模式。对患者的减重效果进行比较。结果：经过不同方式的干预，两组血压、CPR、体重以及体脂百分比指标都有所改善，观察组的数据结果均低于对照组，(P

简介：家庭营养中常见的十误区日前，全国家庭营养与健康教育专家研讨会在海南召开。会上，专家就国人营养状况及对策等问题作了研讨，归纳了十个家庭营养中的常见误区。

简介：人人都爱吃零食，我们在无数次下定决心减肥之后，终于减肥成了不老的传说……姑琅满目的零食，成为新的消费和生活习惯的代表，娱乐化、碎片化的时间，都被消遗性的行为填满。阅读，也仿佛成了一种生活零食，碎片化地涌入我们的生活缝隙。互联网和移动终端的普及，使阅读进入数字化时代，数字阅读习惯渐渐影响传统出版印刷的方式。但传统阅读不会消失，两种阅读方式会长时间地并行。

简介：摘要目的探讨5+2轻断食代餐模式在超重肥胖人群的应用效果。方法选取我院2017年2月至2019年6月的112例在我研究所接受治疗的合并多重心血管并发症危险因素的超重肥胖人群，作为研究对象。按照治疗方法不同分为实验组和对照组，其中实验组采用代餐辅助下的5+2轻断食模式，56例患者，男性38例，女性18例，年龄18-46岁，平均年龄为39.12±7.23岁；对照组为5+2轻断食模式56例患者，男性39例，女性17例，年龄18-45岁，平均年龄为38.98±8.21岁。两组患者在一般资料方面无明显差异（P＞0.05），可以进行对比。结果对照组患者治疗前BMI（34.21±1.08）与实验组患者治疗前BMI（34.11±0.32）相比，无明显差异（P>.05）。对照组患者治疗后4周BMI（34.21±1.08）、8周BMI（34.21±1.08）、12周BMI（34.21±1.08）与实验组患者治疗后4周BMI（34.21±1.08）、8周BMI（34.21±1.08）、12周BMI（34.21±1.08），组间比较存在显著差异（P＜0.05），统计学有意义。对照组患者有效率（39.29%）、显效率（48.21%）、无效（8.33%）与实验组患者痊愈率（64.29%）、显效率（48.21%）、无效（0）相比，存在显著差异（P<0.05），统计学有统计学意义。结论5+2轻断食代餐模式在超重肥胖人群的应用效果显著，BMI能够维持在正常水平，相关领域值得广泛推广与应用。

简介：【摘要】目的：对比轻断食与低能量均衡饮食对减重效果及代谢的影响。方法：针对60名肥胖病人进行研究，将他们分成对照组和和研究组，每组各有30名病人。其中对照组采取低能量减重，而研究组采取轻断食减重。八个星期后，再调查病人的体重、腰围、体重指数、体脂肪的实际情况。结果：低能量减重和轻断食减重都能降低体重、缩减腰围，减少体脂肪（P

简介：PPG、VANOL、钻石小鸟、京东商城、携程、盛大文学、奇虎软件……来,找一下规律,这些公司都有什么共同点？

简介：1岁左右的孩子正处于断奶期，如果断奶不当可以引起孩子发生营养缺乏或消化功能紊乱的症状，因此在孩子1岁之前仍应按“食”添加辅食。

简介：一些孩子，对地域性的饮食很是上瘾，总觉得自己妈妈做的饭菜最可口，天天就吃那几样东西，对其他食品置若罔闻，疏而远之；另一些孩子，钟情于洋食品，对比萨饼和汉堡包之类趋之若鹜，几近上瘾，总是流连忘返于洋快餐店。这两类孩子，如果就饮食结构去向医学专家咨询，我敢肯定，医学专家一定会分别向他们发出以下警告：任何一种偏颇的饮食，于身体而言，皆有害无益，必然造成营养不良的后果。