简介:巴斯·鲁顿通过一系列的胜利终于奠定了自己在格斗界的地位。为了达到自己的目标,巴斯·鲁顿进行了多年的训练,并练习了许多种武术,包括传统武术、全接触式武术以及混合式武术。同时,巴斯·鲁顿的训练内容也很广泛,包括了击打技术、腿法、摔法和缠斗技术。作为三届番克瑞斯(PANCRASE)冠军保持者,巴斯·鲁顿是为数不多的全能武术家之一。在获得了世界泰拳比赛第五名之后,巴斯·鲁顿获得了极真空手道以及跆拳道的黑带三段,这就说明,巴斯·鲁顿具有很高的武术天赋。在这篇专访中,巴斯·鲁顿根据自己的经验提供了一些他自己的关于普通武术技术在比赛与街头格斗中运用效果的观点。——编者
简介:〈编者按〉:蒙塔利是意大利一家著名排球俱乐部的总教练,有关他的训练哲学可以用下面一句话来概括:训练中要以“管理发球开始”训练拦网与防守,即运动员在发球后应立即送入防守位置。蒙塔利的训练思想贯穿在了整个的训练当中,甚至在热身活动中也有所体现。1.运动员将球掷到对方场地中。在一边场地内他们可以利用交叉步移动,在另一边场地内,他们可以利用向后退回防守位置的步法。2.发球后,运动员立即跑回防守位置进行防守。教练员站在网前3号位向队员轻吊球或重扣球。由于此项训练内容与比赛结合得非常紧密,因此运动员必须高质量的完成。3.运动员自己向空中抛球后实施大力扣球。4.中间拦网队员的移动位置从3号位到2号位或到4号位。在3号位进行拦网时,他需要轻拦,2和4号位需要拦死。经过6次拦网后,运动员交换拦网角色5.教练员掷球,队员A运动到网前实施扣球。另一场地的队员实施拦网和防守,拦网与防守队员得到2分后再交换位置6.两队较量练习:两个队伍进行教学比赛练习。B队发球后,A队必须在接发球和防守方面得2分才允许队员交换位置蒙塔利的训练哲学:一切从发球开始@高伟
简介:图2:第一起跳腿蹬伸充分,摆动腿前摆快速。图3-6:换腿幅度大,第一跳着地前大腿高抬至水平位,双臂充分后摆,为第二跳起跳做好了充分的准备。图7:第一跳着地缓冲时身体重心较高,上体稍前倾,有利于下一跳。图8-10:第二跳,大腿高抬,并充分前摆,以争取第二跳远度和为下一跳做准备。图11-18:最后一跳,空中展体充分,有利于收腿前伸落地。
简介:相信不少人还记得去年的女排世界杯赛吧。老牌劲旅巴西女排在首战第一局就将最终的冠军中国队打得措手不及,后来相继战胜强大的美国,意大利等队获得亚军。可是,她们除了败于中国队外,还曾负于一支队伍——多米尼加队。只是赛后因为多米尼加队一名队员药检呈阳性而被取消了这场比赛的成绩,判巴西队以3比0取胜。尽管如此,名不见经传的多米尼加队的的确确令人刮目相看。因为她们确实在不长的时间内取得了很大的提高,并具备了和世界一流球队抗衡的实力。虽然受到兴奋剂事件的影响,颇有实力的多米尼加队仍旧打进了今年的雅典奥运会的大门。这奇迹的创造者之一就是中北美洲及加勒比地区排协主席克里斯托波·马蒂·侯弗兹。