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  • 简介:要提高肌力,就要承受大强度的力。因此,应具备负荷强度、持续时间,反复次数这三个条件。1.强度条件(质的问题)。提高肌力的训练方法有两种,即使用杠铃、哑铃等动力性肌力训练和固定关节状态、不改变肌肉长度的静力性肌力训练

  • 标签: 肌肉力量训练 训练方法 静力性训练 负荷强度 训练效果 强度条件
  • 简介:骥服盐车西汉·刘向夫骥之齿至矣,服盐车而上太行。蹄申膝折,尾湛胕溃,漉汁洒地,白汗交流,中阪迁延,负辕不能上。伯乐遭之,下车攀而哭之,解纻衣以幂之。骥于是俯而喷,仰而鸣,声达于天,若出金石声者,何也?彼见伯乐之知己也。

  • 标签: 训练 阅读
  • 简介:5运动水平训练动态的内在机制 ,运动训练要从体力波的动态中把握体能发展的方向和路线,也可以说训练中没有出现应激

  • 标签: 训练结构 谈训练
  • 简介:拜读钱梦龙先生的文章《请给“训练”留个位置》(见《中学语文教学》2008年第1期),不禁使人回想起改革开放以来语文教学改革所走过的坎坷之路。当年“教师为主导,学生为主体,训练为主线”的倡导者,如今发出了这样的呼吁,给人颇有些凝重而苍凉的感觉。钱先生“请给‘训练’留个位置”的呼吁,是基于这样的背景,即“语文课程标准”实施以来,语文教学出现了“人文精神张扬,语言工具失落”的新问题。在一种倾向掩盖着另一种倾向的情况下,钱先生的呼吁更显得中肯而重要,很值得语文教育界特别是从事课程改革理论研究和实践探索的同志们思考。

  • 标签: “训练” 《中学语文教学》 语文课程标准 语文教学改革 改革开放 训练为主
  • 简介:7月18日,由团福州市委主办,福州市青年创业促进会与福建省引凤扶贫服务中心联合承办的第二期“乡创训练营”正式开营。该课程旨在培训乡村建设和乡村经营管理人才,帮助有志重返乡村、投身乡村建设的年轻人提高技能、对接社会资源,关注农村创业生态。

  • 标签: 训练营 乡村建设 经营管理人才 服务中心 青年创业 社会资源
  • 简介:对于一个酒店员工来说,微笑是一种最美妙的语言,它好像有一种磁力,一种电波,能够沟通人与人之间心灵的对话,促进人与人之间情感的交流。宾客光临,微笑是欢迎曲;初次见面,微笑是问候语;客人过节,微笑是祝贺歌;出了差错,微笑是道歉话;客人离开,微笑是告别词。

  • 标签: 酒店员工 问候语 客人 宾客 微笑训练
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  • 简介:  (一)  近视是一种颇为神秘的现象,科学家们还不能确切地说出造成近视的原因.有关的遗传学研究表明,在近视比较严重的家族里,近视确实能够遗传,可是谁都搞不清楚内在的原因.最近,美国眼科医生道格拉斯·弗雷德里克又重新提出丹麦眼科医生恩斯特·戈德史密特早在1990年就提出的理论:过早阅读容易变成近视眼.……

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