简介:探讨12个月有氧运动锻炼对中老年人高血压的干预作用及降压机制,为制定运动处方提供理论支撑。方法:以30名中老年人为研究对象,平均年龄63.50±2.91岁,采用每次一小时、每周运动6次,持续12个月的有氧运动干预,分别测试锻炼前和锻炼12个月末受试者血压变化,检测血清甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)、高密度脂蛋白(HDL-C)、低密度脂蛋白(LDL-C)、一氧化氮(NO)、超氧化物歧化酶(SOD)、丙二醛(MDA)等相关指标。结果:(1)与运动前相比,受试者运动12个月后,收缩压、舒张压明显下降(P〈0.05)(2)受试者运动12个月后,TG、TC、LDL-C下降十分明显(P〈0.05),HDL-C显著地上升(P〈0.05)(3)受试者运动12个月后,血清NO上升,有十分显著的差异(P〈0.01),血清SOD水平明显上升,血清MDA含量有所下降,均呈极显著性差异(P〈0.01)结论:经过12个月的有氧运动,可明显降低中老年人的血压,调节血脂及氧化应激水平。
简介:波澜深藏:拍摄体育影视最多的导演他曾以电视剧《中国流》展现中日围棋擂台赛上波诡云谲的拼杀;他曾以电视剧《足球启示录》反思“5·19”工体球迷骚乱的缘起;他曾以影片《女帅男兵》展示新的历史时期篮球教练和队员之间的新故事和俱乐部制、外援等新话题;他曾以电影《棒球少年》体现棒球这一团体项目带给这一代少年儿童的精神启迪和有益锻炼……他,就是著名导演戚健。包括上述两部电影和两部电视剧在内,戚健已经拍过将近20部影视片,《新闻启示录》、《花季·雨季》、《热血》等多部影视片都曾是当年度的突出作品,获得全国电视“飞天”奖、中国电影“金鸡奖”和“五个一”工程奖等重大奖项。但现在的戚健依然谦逊温和、亲切平易,与习见的风风火火、个性张扬的导演形象迥异。他把自己与体育有关的故事娓娓道来,一切在他的叙述里都顺理成章,自然而然。戚健自称是一个“广泛的体育爱好者”,只要是能分出胜负的比赛,都可以吸引自己看下去。这也许就是他从上世纪八十年代中期开始,每两三年换一个兴趣点,拍摄出不同题材的体育影视的原因。人生第一次正式与体育发生关联,是他上中学时被入选江苏省南通市体校准备做专业排球训练,但一个星期后的一场高烧,使他带了一套还崭新的运动服铩羽而...