简介:问:最近我在看一本瑜伽解剖的书.书中提到做提肛收束时会破坏会阴收束和收腹收束,建议说不要同时练。我自身练习时体会不深,一提就是一大片;如果在放松时分开遂个地做还有一点点提的感觉,提肛和提会阴同时上提就成一大片了,请问书上建议分开练习在解剖学上有更深的原理吗?
简介:说到冬令进补。专家建议,大家最好采用“膏滋”和“底补”这两种方式。
简介:结合体院基层教务工作的实际,采用调查访问法、文献学习法,对基层教务工作的地位、特点等做了若干探讨。
简介:运用跟踪调查法和数理统计法,通过对200余名部队基层干部从毕业到部队任职6年期间平均BMI指数、平均不达标率等指标的统计分析,指出受测干部体重总的变化趋势为逐年增加,增加的趋势在放缓;受测干部体型不达标率逐年上升,上升趋势逐年趋缓;受测干部毕业6年后体重总的趋势已接近亚健康状态的偏胖标准。
简介:梳理了某部转型一年以来军事攀登训练的现状,着重分析了当前存在的主要问题,并提出了下一步如何在贴近实战化和保障安全的前提下开展军事攀登训练的思路。
简介:一、身体形态应以中胚叶型与外胚叶型相结合的体型为主,中跑应以中胚叶型为主。同时,应将身高做为重要指标之一。但随着赛距的加长,动作频率的加快,身高值相对减小。个体的去脂体重要大。从形态指数分析,坐高与腿长比例对半,且下肢不易过长,但小腿一定要长,同时要求肩宽、胸厚、髋窄,膝围与踝围细,跟腱长,脚小,脚趾短而硬,足弓稍高。
简介:体能训练的根本目的是确保军人保持最佳的身体状态和战斗技能;针对当前基层连队存在体能训练效率不高的问题,提出了相应的训练对策,以期提高体能训练效益.
简介:篮球运动技术、战术的迅猛发展,比赛场上争夺的激烈,运动员高难度动作和巧妙的技术、战术的不断出现,给裁判员提出了更高更严格的要求.在基层篮球比赛中,由于裁判员大多数来自企、事业单位,多数是兼职,所以平时没有或很少有学习规则、研究规则和实际锻炼的机会,只是有比赛时才被调出来临时担任工作.所以,思想素质和业务素质都跟不上篮球运动的发展,在执行任务时难免会出现一些问题,影响裁判工作的效果.因此,加强基层裁判队伍专业水平和思想文化素质的培养是当今篮球运动发展的需要,也是推动篮球运动发展的重要任务.
简介:中长跑运动员的身体训练必须全面系统地、不间断地进行,要根据训练水平与项目的不同,按不同的时间和任务,制订出青少年运动员身体全面训练的计划以及方法和手段,作为基层少体校中长跑教练员应该掌握中长跑运动的特点,通过长短项目相结合的方法,做到符合青少年的生长发育规律,又不违背现代中长跑的训练理论。
简介:专业化的体育组训人才是军事体育创新发展过程中急需的岗位角色,在目前部队训练与实际需要不相适应的情况下,它对于提高军人的体育训练水平、提升我军战斗力的具有重要作用。采用文献资料法,对基层部队军事体育组训员的能力结构进行了初步研究分析,并提出了培养基层体育训练组训员的几点建议。
简介:与传统的选材方法从一群孩子中选出某几个可能成为尖子的人来练习不同,“否定法”选材是从一群孩子中逐个淘汰那些不可能成为尖子的运动员,从而最大限度地放宽了每个孩子成材的可可能性,给那些大器晚成的孩子创造条件和机会。
简介:发展校园足球,必须要有高素质的基层足球教练员作为保障。从校园足球的发展及发展中存在的问题的角度去看待基层足球教练员的培养,可更有针对性地对基层足球教练员进行相应的培训,以便寻求到最佳的培养途径,培养出更多优秀的基层足球教练员,以推动青少年足球乃至中国足球的改革和发展。
简介:力量是运动的源泉,任何一个体育项目都离不开力量素质。以体能为主导的田径运动更是如此,田径运动员力量素质的好坏直接影响其他素质的发展,同时它也是运动员掌握运动技术的必要条件,已经成为决定运动成绩的关键因素。在学校体育繁荣发展的大前提下笔者结合自己亲身实践,对高中生田径运动力量训练进行浅析,望与广大同仁进行沟通交流。
简介:基层裁判员队伍是最为贴近群众体育运动的人群,是全民健身、大众体育水平和成果的参与者、见证者和引领者。提高基层裁判员队伍的整体水平、加强基层裁判员队伍建设是提升扩展是为提高全民健身运动的广度和深度的有力保障。运用文献资料法、逻辑分析法、联机索引法、问卷调查法、数理统计法对我国基层裁判员队伍的应具备的综合能力和现状以及队伍未来的建设和发展方向进行了调查、分析,提出应从职业道德、业务能力、裁判员的身心素质等方面来作为裁判员队伍建设的培养要素,为我国体育发展事业添砖加瓦是适应现代体育运动技术水平发展的需要。
简介:近年来,随着实战化训练的展开,基层部队越来越认识到军事体育训练的重要性,但对如何科学组织军事体育训练还存在一些错误认识,并且缺乏科学组织军事体育训练的理论和人才.分析了基层部队军事体育组训存在的问题和基层部队军事体育训练需要的人才,提出了基层部队军事体育训练骨干培养的方法.
简介:借鉴发达国家现代公共体育管理的经验。从适应市场经济发展的视角和公共体育需求的实际出发,阐述了建设基层服务型政府体育行政管理体系的历史必然,探讨了公共服务型政府含义、特点,提出我国构建基层服务型政府体育行政管理体系的特征、思路与措施。
简介:力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力,根据完成不同体育活动所需要力量素质的不同特点,可分为最大力量,快速力量和力量耐力。通过对运动员肌肉最大随意克服阻力时所表现出来的最高力值的训练可以提高运动员的力量素质,从而提高运动员的运动成绩。如何对运动员科学地进行最大力量训练是基层教练员探讨的一个难题。
简介:基层武术馆校是国内散打运动员选材的重要来源地,其发展的好坏直接决定着我国散打运动的发展,甚至会影响中华民族传统体育的整体发展。顺应武术散打职业联赛发展的需要,基层武术馆校散打运动的发展亟待转型,转型中不可避免地会遇到很多问题,正确处理好这些问题有助于帮助散打运动走上职业化发展的轨道。
骨盆底三个区域的分别练习
专家建议:冬季宜用“膏滋”和“底补”
浅谈体院基层教务工作
部队基层干部体型变化跟踪研究
基层部队军事攀登训练现状与对策
基层少年儿童中长跑选材
提升基层连队体能训练效益的思考
浅谈基层篮球裁判队伍的素质培养
基层少体校中长跑训练方法初探
基层部队军事体育组训员培养初探
“否定法”选材更适合我国基层训练的实际
基于校园足球视角的基层足球教练员培养
浅析基层高中田径运动员力量训练
影响基层裁判员队伍建设的因素分析
加强基层部队军事体育训练骨干培养的思考
构建服务型基层体育行政管理体系的研究
如何对基层体校田径运动员进行最大力量训练
职业联赛视野下基层武术馆校发展现状与对策