简介：<正>每个健身房中争议最大的一个问题就是:有氧运动和重量训练,先做哪一个好呢?针对不同的人答案就会不同,但大多数专家都同意如果在一段时间内需要两种运动都做的话先做重量训练再做有氧运动是最佳的方法.原因有以下几点:首先,如果你的基本目标就是获得或保持肌肉块,那么应该在身体最有力气的时候推举负重。这样就可以进行较大强度的锻炼,同时也能达到最佳效果。

简介：自然离我们很近，自然离我们很远。我们靠自然衣食住行，我们用自然之法调养生命……但我们一定要记住，自然并非取之不尽、用之不竭。与自然共生共长是我们永远的责任。

简介：设计意图：自然测量活动是幼儿较感兴趣的教学内容，也是一项操作性很强的数学活动。活动的重点是通过探索操作让幼儿在活动中掌握自然测量的方法，难度是理解测量工具与测量结果之间的关系。因此，教师针对这一活动的重难点，本着在活动中培养幼儿学习的积极性、主动性，培养幼儿的探索精神及数学思维能力，设计了本次教学活动，

简介：同样面对高温天气,有人大汗淋漓情绪暴躁,有人神清气爽淡然自若.这样的差别是什么导致的？除了个人体质原因,另一个重要因素是心理状态,就如老话讲的“心静自然凉”.首先,情绪状态会影响热量的产生.内心平静的时候,交感神经兴奋性下降,体内肾上腺素和去甲肾上腺素分泌下降.随着代谢的减慢,人的心率就会减慢,体内产生的热量就会减少.沉思冥想时出汗量大大减少,而愤怒争吵时脸红出汗就是这个原因.

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简介：定义：对周围环境的各个物种的认知与喜好，包括植物、动物、天文、地理等都有诚挚的兴趣、强烈的关怀。

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简介：<正>春夏之交,阳气上升,万物欣欣向荣。在这样的季节里,人也应与万物一样,在思想意识和身心活动方面,不要受到任何的压抑,尽量使身心保持一种畅达的状态。此时,房事次数应当较冬季有所增加,这样有助于机体各组织器官的代谢。但是凡事应有度,顺其自然,量力而为,才能有长久之乐。

简介：<正>有一阵,为了寻求自然,老撮"东北大自然",同时,严重鞭策自己,睡眠要自然醒。智利诗人巴勃罗·聂鲁达把睡眠歌颂为"睡眠之银",极具梦幻的伟力。人在睡梦中无比辽阔,在自然的梦境中空无浩渺,我管睡眠叫"枕上的漫游"、"床上的洪波",思维在沉睡之中也能奔腾向前。

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简介：AIDS于1981年首次报道，HIV-1或HIV-2为AIDS的病原体。但后者疾病进展较慢并主要局限于西部非洲。HIV病毒持续的高水平复制产生病毒介导和免疫介导的CD4淋巴细胞破坏，后者为主要免疫效应细胞。20年AIDS流行性的研究提供了HIV自然史的宝贵信息，并开发出了高效抗逆转录病毒治疗（HAART）方案，从而根本上改善了本病的预后。

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简介：性健康教育是指通过对人们进行系统的关于性知识和性道德教育,达到使受教育者具有科学的性知识、正确的性观念以及高尚的性道德和健康的性行为的目的.性健康教育说到底是一种综合性的素质教育,性健康教育的结果将直接影响着人口与发展,这其中对人口安全问题的影响更为突出.然而何谓人口安全?性健康教育与人口安全又有着怎样的联系和影响?本文就以上问题做一简要阐述.

简介：老年人牙齿常见问题：（1）牙齿磨损：经过六七十年的使用，牙齿表面的牙釉质基本上已磨耗殆尽，没有了这一坚固的保护层，较软的牙本质外露后，对冷、热、酸、甜都会很敏感;此外，本来磨牙的咬合面是有尖嵴窝沟的，就像一座小山有好几个山峰和山谷一样。但是，在天长日久的咀嚼过程中，这些“山峰”也逐渐被磨短磨平，牙冠的咬合面因此失去了高低起伏，咀嚼效率自然就变低了。（2）楔状缺损：它是出现在牙齿颈部的“V”状缺口，由于外形酷似木匠用的楔子，便称之为楔状缺损。其形成的主要原因是长期使用横刷法刷牙，且用力过大，牙刷毛过硬。因为尖牙与前磨牙(也就是紧挨尖牙后面的两颗牙)的牙颈部是最突出的地方，所以在刷牙时与牙刷接触最多，也最容易被磨损。就像成语“水滴石穿”、“绳锯木断”一样，即使牙釉质再坚硬，也经不起小小的刷毛几十年如一日般错误的拉锯运动，所以也有医生将楔状缺损称为“刷牙缺损”。（3）食物嵌塞：也就是我们常说的“塞牙”，主要是两个原因:一是因牙齿磨损、缺损造成的牙齿外形改变，失去了正常的牙齿之间的接触，使食物容易进入牙缝；二是老年性牙周萎缩，牙槽骨吸收，牙齿松动或牙根外露，造成牙缝变大。（4）残根残冠，根面龋：残根残冠是由于长期的龋齿、楔状缺损、牙裂、牙折等未得到有效控制和治疗造成的。根面龋则是因为牙周萎缩，牙根暴露，口腔卫生状况也欠佳，于是被致龋的细菌钻了空子。

简介：摘要基于第四军医大学口腔医学院口腔预防医学教研室与自贡市残疾人联合会统一组织的我国残疾人口腔健康试点调查的结果和我国残疾人特点的相关分析，以及第四军医大学口腔医学院口腔预防科对特殊人群口腔健的长期经验，同时参阅国内外文献，对我国残疾人口腔保健措施进行了初步的探索和思考。

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